Warum sollte jede Frau mindestens einmal in ihrem Leben einen Berg besteigen?

Heather Geluk ist eine der erfolgreichsten weiblichen Bergsteigerinnen der Welt und hat dies neben ihrer täglichen Arbeit als Beraterin für PricewaterhouseCoopers erreicht.

Seit Heather vor acht Jahren ihre Leidenschaft für das Bergsteigen entdeckte, sammelte sie über 275.000 Pfund für Wohltätigkeitsorganisationen durch ihre Klettererfahrungen, darunter Wellbeing of Women und die Paldorje Education Foundation in Nepal.

Heather ist die erste Frau seit 23 Jahren und die zweite, die im selben Jahr versucht, zwei der 8000er in Nepal zu besteigen. Ihre Mission wurde jedoch durch ein Erdbeben in Nepal im Jahr 2015 gestoppt. Heather hatte das Glück zu überleben und blieb danach im Land, um humanitäre Hilfe zu leisten.

Trotz ihrer heldenhaften und exotischen Höhenflüge hat Heather immer noch ein Faible für die britischen Gipfel, die sie als "empowering" und "grand" bezeichnet.

Wir haben Heather, die derzeit die Markenbotschafterin von Sherpa Adventure Gear ist, gebeten, ihre Geschichte zu teilen und uns zu erzählen, wie das Klettern in den Bergen ihr Leben verändert, ihre Kreativität inspiriert und ihre Gedanken geklärt hat ...

Wie und warum bist du zum Klettern gekommen?

Ich bin keine konventionelle Route zum Klettern gegangen. Vor acht Jahren beendete mein Partner unsere Beziehung und ich hatte das Gefühl, ich musste fliehen, also rief ich ein Reiseunternehmen an. Meine Anfrage war einfach: Buchen Sie so schnell wie möglich ein einmonatiges Abenteuer.

Zwei Tage später, ohne vorherige Erfahrung im Bergsteigen oder Training und emotional erschöpft, habe ich Ich befand mich auf einem Flug nach Nepal im Rahmen einer Expedition zum Mera Peak, einem 6.300 m hohen Berg in der Himalaya.

Der Aufstieg war eine echte Herausforderung. Ich wusste nichts über Akklimatisation, Ausrüstung oder die Wichtigkeit, als Team zu arbeiten. Ich verbrachte meine Abende kalt und wach in meinem Schlafsack und fragte mich, in was um alles in der Welt ich mich eingelassen hatte.

Aber trotz aller Widrigkeiten hat die Expedition mein Leben auf wundervolle Weise verändert. Ich hatte ein großartiges Team und wir haben uns bei jedem Schritt gegenseitig ermutigt. Wir stellten fest, dass unsere individuellen Stärken unsere gefürchteten Schwächen ergänzten und verbrachten Stunden mit Lachen, Geschichten austauschen, Snacks teilen, Wasser kochen und uns auf das Abendessen freuten. Wir stellten einen schweren Fuß vor den anderen, als wir die schneebedeckten Hänge der Berge hinauf zu ihrem himmelhohen Gipfel gingen. ich'Ich habe nie zurückgeschaut.

Wie hat es sich angefühlt, deinen ersten Gipfel zu erreichen?

Beeindruckend. Vom Gipfel des Mera Peak aus schaute ich hinaus und sah einige der höchsten Berge der Welt - Everest, Lhotse, Kanchenjunga, Makalu. Ich holte tief Luft, atmete die frische, kalte Luft ein und fühlte mich lebendiger, als ich es für möglich hielt. Ich hatte es geschafft. Wir hatten es geschafft.

Ich wusste, dass ich eine neue Liebe entdeckt hatte - eine Liebe für die Berge, die Kameradschaft und den Mut, das Engagement und die Disziplin, die ich in mir gefunden hatte, um dorthin zu gelangen.

Einige Wochen später kehrte ich gestärkt, glücklicher und konzentrierter nach Großbritannien zurück. Jemand fragte mich nach meinen persönlichen Wünschen und in einem Moment überraschenden Impulses und Begehrens antwortete ich: "Ich möchte den Everest besteigen".

Was ist dein denkwürdigster Moment beim Klettern?

Erleben eines Erdbebens der Stärke 7,8 in Nepal am 25. April 2015. Mit meinem Sherpa-Führer Lhakpa Wongchu Sherpa befand ich mich auf 5.700 m Höhe auf halber Höhe des 14. höchsten Berges der Welt.

Das Wetter war unglaublich neblig und wir hatten wenig bis gar keine Sicht, um bei der Routenfindung zu helfen. Wir hatten uns fünf Stunden lang auf den Weg gemacht und eine kurze Mittagspause eingelegt, als ein dumpfer Knurrgeräusch unsere Ohren erreichte.

Zuerst dachte ich, es sei eine Lawine. Lhakpa und ich sahen uns verwirrt an, als das Rumpeln immer lauter wurde und wir plötzlich spürten, wie die Erde unter unseren Füßen heftig mit riesigen seismischen Wellen rollte. Lhakpa sprang von einem riesigen Felsbrocken und rief mir zu, ich solle rennen.

Als ich versuchte aufzustehen, sah ich, wie der Gletscher wie ein gefrorener Tsunami unter meinen Füßen zu rollen begann. Wir konnten riesige Steine ​​um uns herum krachen hören, aber der Nebel bedeutete, dass wir nicht sehen konnten, woher die unmittelbare Gefahr kam.

Ich fühlte mich wie in einem Traum und tat es nicht'Ich weiß nicht wann / wie / ob ich'd wach auf. Nach der längsten Minute meines Lebens lagen Lhakpa und ich weinend auf dem gefrorenen Boden. Die Euphorie der Überlebenden setzte bald ein, als wir feststellten, dass das Erdbeben vorüber war.

Erst als wir in unserem Basislager ankamen, erfuhren wir von den Verwüstungen in Kathmandu und von der Tragödie auf dem Everest, bei der 19 Menschen ihr Leben verloren hatten. Unsere Gedanken wandten sich Lhakpas Familie zu - er hatte eine 18 Monate alte Tochter und Frau in Pangboche, einem kleinen Bergdorf in der Nähe von Everest.

Wir warteten drei Tage, bevor wir 40 km über das tibetische Plateau wanderten, um ein Telefonsignal zu erhalten, und bekamen schließlich einen vollständigen Überblick über das Ausmaß der Tragödie. Das Everest Base Camp war von einer Lawine eines benachbarten Gipfels zerstört worden, und die Zahl der Todesopfer lag insgesamt bei knapp 8.000. Nach verzweifelten Anrufen und Gesprächen mit Freunden in Großbritannien erfuhren wir, dass Lhakpas Bruder, Frau und Tochter in Sicherheit waren. Es war eine enorme Erleichterung und eine unglaublich emotionale Nachricht.

Was liebst du am meisten an den britischen Bergen und welches ist dein Favorit?

Erst als ich mit dem Training für Everest begann, wurde meine Aufmerksamkeit auf die Berge in Großbritannien gelenkt. Ich war immer davon ausgegangen, dass man nach Frankreich, in die Schweiz oder in die entlegenen Höhen des Himalaya oder der Anden reisen musste, um für eine Himalaya-Expedition zu trainieren. Ich hätte nicht falscher liegen können.

Die Schönheit der britischen Berge, vom schottischen Hochland bis zum Lake District, ist, dass Sie nicht weit reisen müssen, um die tiefe Kälte, die Stille und den Raum zu erleben. Es ist möglich, an einem kurzen Wochenende ein großartiges Abenteuer zu erleben.

Ich hatte eine meiner stärksten Erfahrungen als Kletterer in Schottland. Ich sah mich einem inneren Dämon gegenüber und überwand eine inhärente Höhenangst, die sich anfühlte wie ein Messerkamm auf der Dorsal Arete, a Ordentlich kleine Route zum Gipfel eines der schönsten schottischen Berge im Herzen des Bidean Nam Bian Massivs in Glencoe. Wenn ich jetzt das Gefühl habe, dass Angst aufkommt - ob in den Bergen oder in einer alltäglichen Situation -, denke ich oft an diesen Tag und diesen Moment der Ermächtigung zurück.

Die britischen Berge haben mir auch Demut beigebracht. Ich erinnere mich an ein ziemlich episches Wochenende, an dem Sherpa Adventure Gear gesponsert wurde und das im Winter 2014 mit den legendären Bergsteigern Kenton Cool und Ian Parnell bestiegen wurde. Wir hatten einen Abend in der Alex MacIntyre Memorial Hut (zwischen Glencoe und Fort William, in North Ballachulish, im westlichen Hochland) verbracht, um die Streckenkarten zu überfluten und uns auf unser Abenteuer vorzubereiten.

Am nächsten Morgen erwachten wir zu einer frischen, tiefen Schneedecke und einem heftigen, beißenden Wind. Da habe ich gelernt, dass die britischen Berge, so schön sie sind, auch Zähne haben. Ich verstand plötzlich das Sprichwort, 'Wenn Sie in den schottischen Bergen klettern können, können Sie überall klettern'.

Was ist die größte Lektion, die Sie im Klettern gelernt haben?

Die größte Lektion galt der Vereinbarkeit von Beruf und Familie - der Vervollkommnung der engen Beziehung zwischen meiner Karriere und meinem beruflichen Selbst sowie meiner Leidenschaft und meinen Ambitionen in den Bergen. Ich weiß jetzt, dass es bei Balance nicht um besseres Zeitmanagement geht'Es geht um ein besseres Grenzmanagement. Es bedeutet, zu lernen, nein zu sagen, Entscheidungen zu treffen und diese Entscheidungen zu genießen.

Ich liebe meinen Job als Berater, der Menschen hilft, ihre Ziele zu erreichen. Und ich weiß, dass ich ohne es nicht würde'Ich habe die Zeit und die Ressourcen, um so abenteuerlich zu sein. Es ist keine leichte Aufgabe, dafür zu sorgen, dass meine beiden Welten synchron bleiben, und baut auf diesen ersten Lektionen auf in den Bergen gelernt - Mut, Einsatzbereitschaft, Disziplin und ein bisschen Kreativität für immer messen.

Wie hat sich Klettern auf Ihre psychische Gesundheit ausgewirkt?

Das Besteigen von Bergen hilft mir, das Leben ins rechte Licht zu rücken. Die bloße Pracht der Ausblicke von hohen Berghängen - hoch über den Wolken, mit Blick auf die Berge Krümmung der Erde weit unten - hilft mir, mich mit meinen Gedanken zu verbinden und meinen Platz in der Welt in einen Kontext zu setzen um mich herum. Das Kochen des Lebens auf das Wesentliche - aufstehen, sich bewegen, essen, schlafen - ist die ultimative Neuausrichtung der Perspektive.

Die meditative und sich wiederholende Handlung, einen Fuß vor den anderen zu setzen, gibt mir die Zeit zum Nachdenken. ich'Ich habe gemerkt, dass es am Ende meines Lebens gewonnen hat'Es sind nicht die Gipfel, auf denen ich gestanden habe oder wie hoch ich gestiegen bin, die wirklich wichtig sind, sondern die Einsichten, die ich habe'Ich habe geteilt, Lektionen fürs Leben'Ich habe gelernt und die Inspiration'Ich habe mich an den vielen Menschen orientiert, die meinem Leben Farbe verliehen haben. Mein Verstand ist klar.

Wie hat sich Klettern auf Ihre körperliche Gesundheit ausgewirkt?

Klettern hat einen starken Einfluss auf meine körperliche Gesundheit. Ich war schon immer relativ aktiv, war aber auch als Workaholic bekannt. Ein Bergsteigerziel zu haben, hat mich gezwungen, ein Gleichgewicht zwischen der im Büro verbrachten Zeit im Vergleich zu Zeit für Training oder Klettern.

Überraschenderweise habe ich festgestellt, dass das beste Training für mich das Amateurboxen ist und ich bin seit drei Jahren Teil eines gemeinnützigen, gemeinnützigen Clubs. Es lehrt mich Disziplin, Respekt, Ehre und Selbstbeherrschung. Mein Körper ist gesund, stark und fähig.

Warum würden Sie empfehlen, einen Berg zu besteigen?

Ich würde jeder fähigen Frau und jedem fähigen Mann empfehlen, einen Berg zu besteigen, zu wandern oder zu besteigen, um die Aussicht, die Einsamkeit und die Stille von weiten, offenen Räumen zu erleben. In unserer hyper-vernetzten Welt ist es gesund, wegzukommen, abzuschalten und die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Es geht darum, seine Leidenschaft zu finden und offen zu sein. Ich habe mich in Berge verliebt, weil ich gezwungen war, mich an die Grenze dessen zu wagen, wozu ich fähig zu sein glaubte. Ich schaute dann buchstäblich über den Abgrund und war erstaunt und überwältigt von dem, was ich fand - einer angeborenen inneren Neugier, einem Gefühl für Abenteuer und Kraft, die erforscht werden wollte.

Unabhängig davon, ob wir physische oder emotionale Berge besteigen, erfordern diese Erfahrungen, dass wir stärker sind als wir denken, mehr ertragen als wir glauben und mehr werden, als wir es uns erträumt haben.

Welchen praktischen Rat würden Sie einem Anfänger geben?

Nehmen Sie sich etwas Zeit und machen Sie sich mit den modernen Ausrüstungstechnologien (Bergsteigerkleidung) vertraut. Beherrschen Sie dann die hohe Kunst des Schichten. Die Kit-Technologie hat in den letzten Jahren sprunghafte Fortschritte gemacht und Sie können ganz einfach einen praktischen, funktionalen und vermeidbaren Outdoor-Kleiderschrank zusammenstellen.

Mir wird sehr leicht sehr kalt und deshalb sind eine gute Unterlage, eine harte Schale und eine Daunenjacke der Schlüssel, damit ich je nach Aktivität zwischen den Schichten wechseln kann.

---

Heather trägt ...

Schicht 1: Sherpa Adventure Gear's Dikila Zip T-Shirt als Basisschicht

Schicht 2: Sherpas Lhakpa Rita-Jacke als Hardshell-Schicht

Schicht 3: Penzum Hooded Jacket

---

Was wäre ein guter Berg für einen Anfänger?

Es besteht die Auffassung, dass Bergsteigen ein gefährliches und schwieriges Unterfangen ist, das Kletterer an die Grenzen ihrer körperlichen und geistigen Fähigkeiten treibt. Dies kann in einigen extremen Fällen wie Everest oder K2 der Fall sein, ist jedoch weit von der Norm entfernt. Es gibt viele Berge auf der ganzen Welt, die nicht nur sicher und überschaubar sind, sondern auch für Anfänger geeignet sind.

Diese Gipfel erfordern nicht unbedingt besondere Fähigkeiten oder jahrelange Erfahrung, obwohl eine gute körperliche Verfassung dazu beitragen kann, die Reise einfacher und angenehmer zu gestalten.

Je nach Anspruch und Erfahrung gibt es eine Reihe von Einführungsbergen, um Ihre Reise zu beginnen. Hier sind meine Lieblingsoptionen:

Schottland

Ein fantastischer Ort, an dem Sie vier Jahreszeiten an einem Tag erleben und auf jeden Fall ein Abenteuer erleben können. Gehen Sie mit einem Sinn für Humor, einer heißen Thermoskanne Schokolade, einem guten Führer und der richtigen Ausrüstung. Ben Nevis (1.344 m) bietet eine Reihe von Routen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, sodass für jeden etwas dabei ist. Achten Sie im Sommer auf Mücken!

Wales

Snowdonia und die Brecon Beacons bieten eine Vielzahl von Bergen für unterschiedliche Fähigkeiten und Altersgruppen. Pen y Fan (886 m, Brecon Beacons) ist eine kleinere, aber ebenso zufriedenstellende Option, und Snowdon (1.085 m, Snowdonia) ist die beste in Wales.

Etwas weiter weg ...

Island Peak (6100 m) oder Mera Peak (6300 m), Nepal

Beim Bergsteigen geht es nicht nur um den Gipfel, sondern auch um die Menschen, die Sie unterwegs treffen. Ich hatte das unglaubliche Glück, viele Bergtage in der Region Khumbu in Nepal verbracht zu haben und die Herzlichkeit und Gastfreundschaft der Sherpa-Leute zu erleben. Beide Berge gehören zu den leichtesten Gipfeln der Welt und sind die beliebtesten Trekkinggipfel in Nepal. Sie gelten als für Kletterer mit etwas Erfahrung im Bergsteigen erreichbar und erfordern einen alpinen Start (zwei oder drei Uhr morgens) und die Verwendung von Steigeisen und Eispickel.

Jbel Toubkal (4166 m), Marokko

Jbel Toubkal liegt im Hochatlasgebirge von Marokko und bietet eine relativ einfache Wanderung zum Gipfel. Die beste Zeit für diesen nichttechnischen Gipfel ist zwischen Mai und September, obwohl der Gipfel das ganze Jahr über zugänglich ist. Während der Wintermonate können Eispickel und Steigeisen erforderlich sein, um den Gipfel zu erreichen. Die Wanderung zum Gipfel dauert nur zwei Tage und bietet einen hervorragenden Blick auf die umliegenden Gipfel und Täler.