Wie sich eine Hitzewelle auf Ihren Körper auswirkt - Auswirkungen des heißen Wetters auf den menschlichen Körper

Die meisten Menschen in Großbritannien begrüßen a Hitzewelle mit offenen Armen, da es mehr Zeit bedeutet, die Natur zu erkunden, viel Strandspaß und Essen im Freien.

Das heiße Wetter birgt jedoch auch Gesundheitsrisiken, weshalb es so wichtig ist, dass Sie wissen, wie Sie in der Sonne und bei hohen Temperaturen sicher sind.

Was kann eine Hitzewelle Ihrem Körper antun?

Laut dem NHSsind die Hauptrisiken:

1. Austrocknung

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, um die durch Wasserlassen, Schwitzen und Atmen verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen, werden Sie dehydriert. Wenn Sie dehydriert sind, haben Sie nicht nur Durst, sondern können auch einen großen Einfluss auf die Funktionsweise Ihres gesamten Körpers haben.

Anzeichen dafür, dass Sie dehydriert sind, sind ein trockener Mund, dunkler Urin, trockene Haut, verminderter Harndrang, Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Kopfschmerzen.

2. Überhitzung

Dies kann die Symptome bei Menschen verschlimmern, die bereits an Herz- oder Atemproblemen leiden.

Anzeichen einer Überhitzung sind prickelnde Haut, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und eine erhöhte Herzfrequenz.

3. Hitzeerschöpfung

„Bei Hitzeerschöpfung wird es sehr heiß und Sie verlieren allmählich Wasser oder Salz aus Ihrem Körper“, heißt es in einer Sicherheitsbroschüre von Öffentliche Gesundheit England (PHE). "Häufige Symptome sind Schwäche, Ohnmacht, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Übelkeit, starkes Schwitzen und starker Durst."

4. Hitzschlag

Eine schwerwiegendere Auswirkung des heißen Wetters kann ein Hitzschlag sein, bei dem der Körper sich nicht mehr selbst abkühlen kann. In diesem Fall wird die Körpertemperatur der Person gefährlich hoch. Zu den Symptomen zählen Verwirrtheit, Anfälle und Bewusstlosigkeit.

Ein Sicherheitsdatenblatt des PHE zeigt auch, dass sich chronische Krankheiten bei heißem Wetter verschlimmern können. Diese beinhalten:

• Asthma
• Arthritis
• Osteoporose
• Herzkrankheit
• Depression
• Krebs

Wer ist gefährdeter?

Bei manchen Menschen, insbesondere bei älteren Menschen, besteht ein höheres Risiko für Gesundheitsprobleme während einer Hitzewelle Personen über 75 Jahren, Babys und Kleinkinderund Menschen mit einem schwerer chronischer Zustand (siehe oben).

Wie reagieren unsere Körper physisch auf Hitze?

Schwitzen und Atmung sind die zwei Hauptarten, wie unser Körper mit heißem Wetter physisch fertig wird. Bei starker Dehydration kann unsere Schweißfähigkeit jedoch aufhören. Dies ist unglaublich gefährlich, da der natürliche Kühlmechanismus des Körpers beeinträchtigt wird.

Dehydration wird auch dazu führen trockene Haut. Das Befeuchten und Trinken vieler Flüssigkeiten ist der Schlüssel, um dies zu vermeiden.

Darüber hinaus weiten sich bei heißem Wetter die Blutgefäße des Menschen und unser Herz pumpt mehr Blut auf die Haut Wärme aus unserem Körper entweichen zu helfen.

Geistige Fähigkeiten und Konzentration können in der Hitze abnehmen, wenn der Körper und das Gehirn dehydriert und erschöpft werden.

Top-Tipps für die Sicherheit bei Hitze

1. Das NHS empfiehlt, zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten zu verbringen.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie nie brennen.

3. Mit geeigneter Kleidung, z. B. leichter, lockerer Baumwolle, abdecken.

4. Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille.

5. Verwenden Sie mindestens Faktor 15 Sonnencreme.

6. Trinkt viel Wasser.

7. Achten Sie auf Nachbarn, Familienmitglieder und Freunde, die möglicherweise einem höheren Risiko ausgesetzt sind.

Woher weiß ich, ob jemand Hilfe benötigt?

Bitten Sie einen Hausarzt um Hilfe oder wenden Sie sich an NHS 111, wenn bei Ihnen Symptome auftreten:

• Atemlosigkeit
• Brustschmerz
• Verwechslung
• Intensiver Durst
• Die Schwäche
• Schwindel
• Krämpfe, die sich verschlimmern oder nicht verschwinden