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Reduzierte Bildschirmzeit, digitale Entgiftungen und der Weg ins Freie können dazu beitragen, die Abriegelung Blues in Schach, hat eine neue Studie herausgefunden.
Laut Recherchen, die von durchgeführt wurden Anglia-Ruskin-Universität, Menschen, die die Natur genießen und weniger Zeit damit verbringen, online zu scrollen, sind glücklicher als diejenigen, die drinnen eingesperrt sind. Tatsächlich sagten die 286 Teilnehmer der Studie, dass ihnen eine kürzere Bildschirmzeit dabei half, sich weniger zu fühlen einsam, zu.
„Wir können nur sagen, dass unsere Teilnehmer draußen glücklicher waren als drinnen. unabhängig davon, was sie im Freien taten", Professor Viren Swami, Co-Autor der Studie aus Anglia Ruskin, erzählt MailOnline.
„Unabhängig von allem anderen war eine längere tägliche Bildschirmzeit mit einem geringeren Glücksniveau verbunden (mit anderen Worten, die Wirkung der Bildschirmzeit war unabhängig davon, ob man drinnen oder draußen war). Wir fanden auch heraus, dass eine längere tägliche Bildschirmzeit mit einem höheren Maß an Einsamkeit verbunden war."
Fotos von RA KeartonGetty Images
Während Sperrbeschränkungen von entscheidender Bedeutung sind, um die Ausbreitung des Virus einzudämmen, stellten Forscher fest, dass längere Sperrzeiten leider ihren Tribut von uns fordern Psychische Gesundheit – und die Umarmung der Natur war noch nie so wichtig. Egal, ob es sich um einen Nachmittagsspaziergang oder einen Spaziergang handelt Hund, wirkt sich der Aufenthalt im Freien positiv auf unser psychisches Wohlbefinden aus.
Viren bestätigt dies und fügt hinzu: „Im Freien zu sein, bietet Gelegenheiten, dem Stress des Eingesperrtseins zu entfliehen zu Hause, pflegen Sie soziale Beziehungen zu anderen und engagieren Sie sich körperlich – all dies kann die geistige Leistungsfähigkeit verbessern die Gesundheit."
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