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Eine neue Studie hat ergeben, dass Sie durch die Nase atmen können Steigern Sie Ihr Gedächtnis.
Wissenschaftler am Karolinska Institutet In Schweden wurden 24 Teilnehmer im Alter von 19 bis 25 Jahren gebeten, sich an vertraute und ungewohnte Gerüche zu erinnern, indem sie nur durch die Nase und dann nur durch den Mund atmeten. Nach einer Stunde Ruhezeit erinnerten sie sich mit doppelter Wahrscheinlichkeit an einen Geruch, wenn ihr Mund mit Klebeband verschlossen war.
Forscher sagen, dass das Atmen durch unsere Nase die Übertragung von Ereignissen in das Langzeitgedächtnis verbessert - was andere neuere Forschungen unterstützt, die das Atmen durch die Nase mit verbesserten kognitiven Fähigkeiten in Verbindung bringen. Dies schließt den Beweis ein, dass das Aufrufen eines Objekts einfacher ist, wenn wir es beim Einatmen der Nase sehen.
Professor Artin Arshamian, der die schwedische Studie leitete, die im Fachjournal für Neurowissenschaften veröffentlicht wurde
JNeurosci, sagt: "Erinnerungen durchlaufen drei Hauptphasen ihrer Entwicklung - Kodierung, Konsolidierung und Wiederauffindung."Das Atmen durch die Nase im Vergleich zum Mund während der Konsolidierung verbessert das Erkennungsgedächtnis. Dies zeigt zum einen, dass die Nasenatmung in der kritischen Phase wichtig ist, in der Erinnerungen reaktiviert und gestärkt werden. Zweitens deutet es darauf hin, dass die verantwortlichen neuronalen Mechanismen aus der Nasenatmung hervorgehen können. "
Andere Studien haben herausgefunden, dass der Verlust unseres Geruchssinns einer der Gründe sein könnte erste Anzeichen von Alzheimer-Krankheit.
Professor Arshamian sagt, dies sei der "erste Beweis, dass die Atmung einen direkten Einfluss auf die Konsolidierung der Episoden hat Ereignisse und unterstützt die Vorstellung, dass die kognitiven Kernfunktionen durch die Atemwege moduliert werden Zyklus".