8 Apps, die Sie während des Lockdowns beschäftigt und gesund halten

Egal, ob Sie Ihre Kochkünste auffrischen oder überschüssige Lebensmittel spenden möchten, es gibt viele benutzerfreundliche Apps, die Ihnen dabei helfen, beschäftigt und gesund zu bleiben Abriegelung.

„Mit dem neuen Lockdown in vollem Gange ist es wichtiger denn je, Aktivitäten zu finden, die uns beschäftigen und uns vor allem auf sinnvolle Weise erfüllen“, so das Team von Duolingo sagen.

Brauchen Sie Inspiration? Werfen Sie einen Blick auf einige der Dinge, die Sie tun können, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen...

1. Weiterlesen

Lesen, ob Bücher, Zeitschriften, Biografien oder Zeitungen, ist eine großartige Möglichkeit, die Gehirnkonnektivität zu verbessern. Mit einer vorheriges Studium Wenn Sie entdecken, dass regelmäßiges Lesen von Literatur Ihre Lebenszufriedenheit verbessern kann, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um all diese großen Klassiker auszugraben ...

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Entzünden ist ein großartiger Ort, um anzufangen. Mit über 1,5 Millionen Büchern, die Ihnen zur Verfügung stehen, finden Sie sicher einen Roman, den Sie nicht aus der Hand legen können.

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2. Entstressen

Bei Stress u Angst Alltagsbestandteile sind, hat die Pandemie bei vielen von uns im Vereinigten Königreich zu erhöhter Sorge, Traurigkeit und Stress geführt. Wenn Sie Ihre Gesundheit und Ihr Glück verbessern möchten, Kopfraum kann Ihnen dabei helfen, genau das zu erreichen. Mit Achtsamkeitstraining ist es wissenschaftlich erwiesen, dass es in 10 Tagen Stress abbaut, negative Emotionen um 28 % reduziert und das Glück um 16 % steigert.

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3. Trainiere mehr

Während ein voller Terminkalender oder mangelnde Motivation das Training zu einer Herausforderung machen können, wird es Ihnen helfen, sich Zeit für Bewegung zu nehmen, um sich besser zu fühlen und mehr Energie zu haben. Wenn Sie Hilfe benötigen, die Nike-Trainingsclub app ist eine kostenlose Personal-Training-App für jedermann.

„Mit NTC erhalten Sie Zugang zu über 190 kostenlosen Workouts für Kraft, Ausdauer, Yoga und Mobilität, die auf Ihre Bauchmuskeln, Arme, Schultern, Gesäßmuskeln und Beine abzielen. Die Sitzungen dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sollen Ihnen dabei helfen, Ergebnisse zu sehen und zu spüren“, sagt das Team.

Zeit, in die Laufschuhe zu schlüpfen und nach draußen zu gehen...

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4. Werde organisiert

Von der Erstellung von Einkaufslisten bis hin zum Führen eines täglichen Tagebuchs, Evernote ist die einfache App, die Ihnen helfen kann, Ihren Geist zu entlasten und den Überblick über Ihre vollen Terminkalender zu behalten. Egal, ob Sie Projekte verwalten oder To-Do-Listen schreiben möchten, es ist der perfekte Weg, um gesunde Gewohnheiten zu pflegen – und Ihnen dabei zu helfen, für immer organisiert zu bleiben.

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5. Eine neue Sprache lernen

Der Lockdown ist der ideale Zeitpunkt, um Ihre Sprachkenntnisse aufzufrischen. Duolingo, eine der weltweit beliebtesten Sprachlern-Apps, bietet 98 Kurse in über 40 Sprachen. Egal, ob Sie Ihre Spanischkenntnisse verbessern oder Japanisch lernen möchten, die App wird Ihnen dabei helfen, das ganze Jahr 2021 und darüber hinaus beschäftigt zu bleiben. Das Beste daran ist, dass die Nutzung kostenlos ist.

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6. Schlaf mehr

Wenn Sie mit dem Schlafen zu kämpfen haben, die clevere App Portal kann Ihnen helfen, sich vor dem Schlafengehen zu konzentrieren und zu entspannen, mit einem immersiven Ambiente aus der ganzen Welt. Wenn Sie Ihren Schlaf verfolgen möchten, laden Sie die Tracker-App herunter Schlafzyklus, was sicherstellt, dass Sie die Ruhe bekommen, die Sie brauchen.

DOWNLOAD-PORTAL

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7. Frischen Sie Ihre Kochkünste auf

Mit über 4.000 leckeren Rezepten, Videos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Hunderten von verschiedenen Küchen, Schmackhaft ist die clevere App, die Ihnen hilft, Ihre Kochkünste während des Lockdowns zu verbessern. Filtern Sie einfach nach Zutaten oder Anlass und Sie werden im Nu in der Küche für Furore sorgen.

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8. Spenden Sie Lebensmittel an Bedürftige

Unseren lokalen Gemeinschaften etwas zurückzugeben, hilft nicht nur anderen, sondern ist auch eine hervorragende Möglichkeit, unsere eigene Stimmung zu verbessern. In der Tat, nach früheren Untersuchungen der Medizinische Fakultät der Universität von Kalifornien in San Diego, diejenigen, die sich Zeit nehmen, anderen zu helfen, sich nicht mehr einsam zu fühlen.

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, etwas zurückzugeben? OLIO ist die brillante App, die Nachbarn mit lokalen Unternehmen verbindet, sodass überschüssige Lebensmittel geteilt und nicht weggeworfen werden können. Ob Sie etwas Eigenes übrig haben Gemüse oder mehr Lebensmittel in Ihrem Kühlschrank, als Sie brauchen, ist eine Spende an jemanden in Not eine wunderbare Möglichkeit, etwas zu bewirken.

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