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Das Pflanzen von Samen in einem kahlen Garten, um Leben und Farbe hinzuzufügen, könnte den Stresspegel um bis zu acht wöchentliche Achtsamkeitssitzungen reduzieren, behauptet eine neue Studie.
Nach neuen Untersuchungen der Royal Horticultural Society und einer Zusammenarbeit von Universitäten – darunter Sheffield, Westminster und Virginia – ein grünerer Vorgarten kann auch dazu führen, dass Sie sich glücklicher, entspannter und näher fühlen zur Natur.
Anuk de MaarGetty Images
Das vierjährige wissenschaftliche Forschungsprojekt fügte Zierpflanzen zu zuvor kahlen Vorgärten in den wirtschaftlich benachteiligten Straßen von Salford im Großraum Manchester hinzu.
Die 42 teilnehmenden Bewohner erhielten:
- 1 Baum (Wacholder oder schneebedeckter Mespilus)
- 1 Strauch (Azalee)
- 1 Bergsteiger (Klematis)
- Halbsträucher (Lavendel, Rosmarin)
- Blumenzwiebeln (Narzissen, Krokusse, Schneeglöckchen)
- Beetpflanzen (Petunie, Viola) zum Füllen von 2 Containern
Durch die Messung des Cortisolhormonspiegels der Bewohner vor und nach dem Hinzufügen der Pflanzen konnte das Forschungsteam sehen, ob das Grün einen Einfluss auf ihren Stresslevel hatte.
Amer Ghazzal / Barcroft-Bilder /Getty Images
Der wahrgenommene Stresspegel sank nach der Einführung der Pflanzen um 6 %. Mehr als die Hälfte (52 %) der Bewohner sagten, ihr Vorgarten habe ihnen geholfen, sich glücklicher zu fühlen, 40 % sagten, er habe ihnen geholfen, entspannter zu sein, und mehr als jeder Vierte (26 %) sagte, er habe ihnen geholfen, sich der Natur näher zu fühlen.
Professor Alistair Griffiths von der Royal Horticultural Society sagte: „Mit so vielen Millionen Menschen, die gärtnern, nachdem sie eine Leidenschaft für den Anbau entdeckt haben Lockdown hofft die RHS, dass diese Forschung mehr Menschen dazu inspiriert, ein paar Pflanzen, von Behältern und Blumenkästen bis hin zu Hecken und Bäumen, auf ihrer Straßenseite draußen zu pflanzen Räume.
„Als wir vor vier Jahren mit dieser Forschung begannen und ich anfing, darüber nachzudenken, war die Welt ein ganz anderer Ort. Heute ist das Leben für so viele noch stressiger, was bedeutet, dass die Ergebnisse dieses Experiments wichtiger denn je sind.
„Diese Studie unterstreicht die wesentliche Rolle privater Gärten und der Gartenbau- und Landschaftsindustrie bei der Bereitstellung von Naturkapital, das die Gesundheit unserer Nation verbessert. Gemeinsam sollten wir alle versuchen, Pflanze für Pflanze einen positiven Unterschied zu machen."
Die RHS hat ihre Ideen gesammelt, wie Sie Ihren Vorgarten verbessern können Hier.
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