Die 20 entspannendsten Hobbys, die Sie dieses Jahr ausprobieren sollten

Stricken wurde lange für seine Vorteile für die psychische Gesundheit gelobt, aber jetzt hat eine neue Studie herausgefunden, dass es am entspannendsten ist Hobby, dank seiner Fähigkeit, die durchschnittliche Herzfrequenz um 18,75 % zu senken.

Forschung durchgeführt von der weltweit größten Heimwerker-Community, Heimwerken, analysierte 357 Erwachsene im Alter zwischen 20 und 30 Jahren beim Tragen eines Fitbit um herauszufinden, ob einige der beliebtesten Hobbys tatsächlich auch entspannend sind. Die Daten wurden über einen Zeitraum von zwei Wochen erhoben und zeigen, welche wohltuenden Aufgaben unseren Herzschlag am meisten entspannen.

Während 93 % der Studienteilnehmer das Stricken als am entspannendsten empfanden, wurden auch andere Hobbys wie Angeln, Bloggen und Kalligrafie für ihre Fähigkeit gelobt, unser Wohlbefinden zu verbessern. In der Zwischenzeit schafften Malen, Kerzenmachen und, wenig überraschend, Backen die Top 20.

Das Team erklärt: „Lockdown hat bewiesen, dass wir mehr als in der Lage sind, neue und aufregende Hobbys aufzunehmen, was zu einem Anstieg geführt hat. EIN lernen von Professor für Psychologie, Matthew J. Zawadski von der University of California, fand heraus, dass die Beschäftigung mit einem geistig anregenden Hobby den Stresspegel reduziert."

Auf der Suche nach einem neuen Hobby, um dies zu genießen Herbst? Werfen Sie einen Blick auf die entspannendsten unten...

Die 20 entspannendsten Hobbys

1. Stricken
2. Angeln
3. Bloggen
4. Kalligraphie
5. Bild
6. Kerzenherstellung
7. Blumen arrangement
8. Fotografie
9. Backen
10. Keramik
11. Kochen
12. Ein Instrument spielen
13. Golf
14. Tai Chi
15. Yoga
16. Gartenarbeit
17. DIY
18. Wandern
19. Laufen
20. Radfahren

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