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Möchten Sie einer virtuellen Gruppe beitreten, um die Gefühle von zu lindern? Einsamkeit? Von Online-Chören bis zu gesellschaftlichen Zusammenkünften per Videoanruf gibt es viele wunderbare Möglichkeiten für jeden, eine Gesellschaft zu finden.
Gemäß neu veröffentlichte Datenhat sich das Risiko der Einsamkeit während der Sperrfrist deutlich erhöht. "Während der Pandemie und des Aufstiegs der Selbstisolation könnten viele Menschen zum ersten Mal Einsamkeit erleben", so Stephen Buckley, Leiter Information bei Verstanderzählt Landleben. "Einige Menschen können es schwierig finden zuzugeben, dass sie einsam sind, aber eines der besten Dinge, die wir tun können, um mit Einsamkeit umzugehen, ist, darüber zu sprechen."
Egal, ob Sie neue Freunde finden oder einfach einer Gruppe beitreten möchten, die ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubert, werfen Sie einen Blick auf die folgenden Ideen ...
1. Virtuelle Chorgruppe
Singen Sie gerne und möchten neue Freunde finden? Online Chorgruppe, Die SofasängerJede Woche kommen Hunderte von Menschen aus der ganzen Welt zusammen, um Musik zu machen. Neben dem gemeinsamen Singen gibt es auch eine virtuelle Teepause, gefolgt von einigen offenen Slots, in denen Einzelpersonen Hallo sagen und ein Lied, ein Gedicht oder eine Geschichte teilen können.
"Von Stimmführer James Sills als Reaktion auf die globale Selbstisolation während des Coronavirus-Ausbruchs gegründet Sofa Singers bringt Hunderte von Menschen in Echtzeit zusammen, um 45 Minuten gleichzeitig zu singen ", erklärt der Mannschaft. Warum probieren Sie es nicht aus ...
2. Virtueller Buchclub
Drüben in Suffolk hat eine Bibliothek ihre Buchclubs virtuell gestaltet, sodass jeder die Möglichkeit hat, über seine Lieblingsromane zu plaudern - und gleichzeitig neue Freunde zu finden. Egal, ob Sie mit neuen Gesichtern chatten oder neue Bücher kennenlernen möchten, diese kostenlose Online-Ressource bietet jedem die Möglichkeit, sich zu engagieren.
Neben Buchclubs finden in der Bibliothek auch Spieleabende, Quiz und virtuelle Brettspielgruppen statt. Dies ist der perfekte Weg, um beim Sperren Freude zu bereiten.
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3. Die virtuelle Gruppe spricht über psychische Gesundheit
Benötigen Sie jemanden, mit dem Sie darüber sprechen können, wie Sie sich fühlen? Die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit, Mind, hat ins Leben gerufen Elefriends - eine unterstützende Online-Community, in der Sie sich wie zu Hause fühlen können, wenn Sie über Ihre geistige Gesundheit sprechen. Es gibt Menschen auch die Möglichkeit, sich mit anderen zu verbinden, die eine ähnliche Reise durchlaufen.
Denken Sie daran: Wenn Einsamkeit Ihr tägliches Leben beeinträchtigt oder Ihre geistige Gesundheit verschlechtert, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.
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4. Online-Übungskurse
Bewegung ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern kann sich auch positiv auf Ihre Gesundheit auswirken Psychische Gesundheit, auch. Wenn Sie sich während des Lockdowns einsam gefühlt haben, können Sie Ihre Stimmung verbessern, indem Sie an einem Online-Übungskurs teilnehmen. Von Yoga bis Pilates gibt es für jede Fähigkeit etwas zu bieten.
Landleben / Getty
Forschung durchgeführt von der NHS fanden heraus, dass körperliche Aktivität auch das Selbstwertgefühl, die Energie, die Stimmung und die Schlafqualität steigern kann. Es lohnt sich, in Ihrer Nähe nachzuschauen, ob Trainer oder Fitnessstudios kostenlose Online-Workouts anbieten.
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5. Finde neue Freunde online
Die brillante Online-Community, Zusammen Freunde, verbindet Frauen in ganz Großbritannien anhand ihres Standorts, ihres Alters und ihrer Interessen. Es ist ein sicherer Ort für Damen, um miteinander zu plaudern, beim Morgenkaffee zu telefonieren und sich auch zu geselligen Spaziergängen zu treffen.
Das Team erklärt: "Viele unserer Mitglieder sind kürzlich in ein Gebiet gezogen, in den Ruhestand getreten, haben einen Partner verloren oder sind geschieden und suchen nun nach neuen Freunden."
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6. Ein freundlicher Anruf
Während virtuelle Gruppen nach dem Coronavirus hervorragend geeignet sind, um in Verbindung zu bleiben, kann dies für Benutzer ohne Internetzugang schwierig sein. Wenn Sie jemanden suchen, mit dem Sie telefonisch sprechen können, ReEngage haben Call Companions gestartet - einen kostenlosen Service für alle über 75, die alleine leben und das Gefühl haben, mit einem freundlichen Telefonanruf fertig zu werden. Sie können so oft oder so wenig anrufen, wie Sie möchten.
"Wir wissen, dass die letzten Wochen für alle hart waren. Aber die Wahrheit ist, dass es manchmal unerträglich einsam sein kann, wenn man alleine durchgesperrt ist. Schließlich braucht nicht jeder jemanden, mit dem er sich unterhalten kann ", erklärt das Team.
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