Hochfunktionierende Angst: Was ist das?

Angst ist in der modernen Gesellschaft weit verbreitet, und in Großbritannien leiden mehr als 8 Millionen Menschen an dieser Krankheit.

Obwohl Fragen der psychischen Gesundheit jetzt offener in der Öffentlichkeit diskutiert werden, werden sie aufgrund des sozialen Drucks und der Angst vor Stigmatisierung für viele davon abgehalten, über ihre Krankheit zu sprechen.

Dies kann zu einer sogenannten hochfunktionellen Angst führen ...

Was ist hochfunktionierende Angst?

Es gibt einen neuen besorgniserregenden Trend, der als hochfunktionierende Angst bezeichnet wird. Dies ist der Fall, wenn Menschen, die unter Angstzuständen leiden, ihr normales Leben führen, als ob nichts falsch wäre. Sie knüpfen Kontakte, gehen zur Arbeit und treffen sich mit ihren Freunden, während sie schweigend leiden.

"Hochfunktionierende Menschen mit erhebliche Angstzustände "Amy Bach, eine klinische Psychologin und Professorin an der Brown University, hat erzählt, dass sie manchmal als" besorgt gut "bezeichnet wird

Raffinerie29. "Trotz Angstproblemen sind sie Leistungsträger oder funktionieren in verschiedenen Lebensbereichen recht gut."

Dieser Prozess, durch die Angst zu leben, ohne zu sprechen, ist besorgniserregend, da er nicht erkennt, dass die leidenden Menschen tatsächlich andauern.

"Obwohl sie gut aussehen", sagte sie, "können sie privat leiden unter starken PanikattackenFolgen Sie stundenlangen geheimen Zwangsritualen oder fühlen Sie sich beim Gedanken an Flugreisen gelähmt, lernen Sie neue Leute kennen, sprechen Sie in der Öffentlichkeit oder machen Sie sogar Fehler.

"Für solche Menschen kann die Angst selbst durch den Wunsch verstärkt werden, sie vor anderen zu verbergen."

Eines der Hauptprobleme bei Angstzuständen mit hoher Funktionsfähigkeit besteht darin, dass es äußerlich vielleicht einfacher aussieht, damit umzugehen, aber dies ist nicht der Fall und es bedarf noch einer angemessenen Behandlung.

Die Psychologin Natalie Dattilo sagt, dass diese Erkrankung besonders Frauen betrifft, insbesondere junge Frauen, die unter dem Druck ihrer Karriere und Gesellschaft stehen.

Wir leben in einer Zeit, in der wir immer online und verbunden sind. Soziale Medien tragen auch dazu bei, den Druck des modernen Lebens zu erhöhen und das Gefühl der Unzulänglichkeit zu verstärken, indem sie Menschen mit Bildern vermeintlicher Perfektion, Erfolg, Glück und Leistung bombardieren.

Diejenigen, die unter hochfunktionierender Angst leiden, sollten Hilfe und Unterstützung suchen.

Wie bekomme ich Hilfe?

• Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt, der Ihnen eine ärztliche Untersuchung unterbreiten kann, die erforderlichen Überweisungen vornimmt und Sie berät.
• Melden Sie sich für einen Kurs zur kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) an. Dies sind oft Kurse von ungefähr sechs Wochen, die Sie mit praktischen Methoden und neuen Denkweisen ausstatten, um Ihren eigenen ängstlichen Gedanken und Sorgen entgegenzuwirken. Sie können von Ihrem Hausarzt überwiesen werden oder sich über Ihren Gemeinderat nach örtlichen Dienstleistungen in Ihrer Nähe erkundigen.
• Erkunden Sie Websites wie Angst UK und VerstandIn beiden Fällen stehen eine Reihe von Ressourcen zur Selbsthilfe und Supportoptionen zur Verfügung.
• Laden Sie eine App herunter. Es gibt eine ganze Reihe von Apps, die auf Ihr Telefon, Tablet oder Ihren Computer heruntergeladen werden können und für Ruhe und Entspannung sorgen. Das NHS empfehlen Halt an, atme und denke nach und Headspace, unter anderen.