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Sie können eine erfrischende Alternative zu Ihrer üblichen Tasse Tee oder Kaffee der Erbauer sein, aber neue Forschungen hat festgestellt, dass beliebte Getränke, einschließlich Früchtetees und aromatisiertem Wasser, Ihre Zähne schädigen können.
Das Team am King's College London stellte fest, dass man Obstkürbisse, Liköre, Früchtetees, Diätgetränke, gezuckerte Getränke und aromatisiertes Wasser zwischen den Mahlzeiten trinkt und sie zu lange genießt erhöhte das Risiko von Zahnerosion durch Säure.
Darüber hinaus zeigte sich, dass eine Zwischenmahlzeit einen Einfluss auf die Mundhygiene hat. Dr. Saoirse O'Toole, die leitende Studienautorin des King's College Dental Institute, sagte:
"Wenn Sie längere Zeit, länger als fünf Minuten, Dinge trinken oder wenn Sie mit Dingen in Ihrem Mund spielen oder wenn Sie Knabbern Sie ein paar Minuten lang an Früchten, anstatt sie als ganze Frucht zu essen - das sind Dinge, die Ihrem Geschmack schaden können Zähne."
Die Studium
Die Forschung, veröffentlicht in der British Dental Journal, schaute sich die Ernährung von 300 Menschen an, die alle unter stark erosivem Zahnverschleiß litten. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die die oben genannten sauren Getränke häufig zweimal täglich zwischen den Mahlzeiten konsumierten, sich befanden mehr als elfmal häufiger Zahnprobleme. Diese Zahl wurde jedoch halbiert, als die Getränke zu den Mahlzeiten eingenommen wurden. Russ Ladwa, Vorsitzender des Gesundheits- und Wissenschaftskomitees der British Dental Association, erklärte gegenüber der BBC:
"[Saure Getränke] zu einer Mahlzeit zu haben, hilft, den Schaden zu minimieren, da das Kauen von Mahlzeitennahrung die Produktion von Speichel erhöht, der alkalisch ist und als Puffer wirkt, um saure Nahrungsmittel und Getränke zu verdünnen. Wir würden das Kühlen von Getränken fördern, sie auf einmal konsumieren - nicht über längere Zeit nippen - und Softdrinks auf die Essenszeiten beschränken. "
JGI / Jamie GrillGetty Images
Dazu sagte Dr. O'Toole:
"Wenn Sie zur Mittagszeit einen Apfel als Zwischenmahlzeit haben, versuchen Sie später am Abend, nichts saures zu sich zu nehmen. Wenn Sie abends ein Glas Wein trinken, dann trinken Sie morgens keinen Früchtetee. Gleichen Sie einfach die Dinge in Ihrer Ernährung aus. "
Zahnerosion ist ein fortschreitender Verlust der harten Substanz, die einen Zahn ausmacht und zu Zahnverlust führen kann. Jüngste Untersuchungen legen nahe, dass es bei Kindern in Großbritannien immer häufiger vorkommt und auch bei älteren Menschen eine Hauptursache für Zahnschäden ist.
Die Verwendung eines Strohhalms beim Trinken von sauren Getränken kann zur Schadensbegrenzung beitragen. Herr Ladwa empfiehlt jedoch, Früchtetees und andere schädliche Getränke auszutauschen Wasser oder Milch.
Von:Netdoctor