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Die Sommermonate haben so viele positive Seiten, von Strandausflügen und Wanderungen durch die warme Landschaft bis hin zu Picknicks mit wilden Blumen und Speisen im Freien.
Aber für Heuschnupfen Leidende, es kann ein bisschen weniger Spaß machen. Eine laufende Nase, ein juckender Hals und tränende Augen sind normalerweise nicht die Zutaten für eine gute Zeit.
Wir sprachen mit dem Chefarzt um Schieben Sie Doktor, Dr. Adam Simon, um die besten Heuschnupfen zu finden, um die Symptome in den Sommermonaten zu bekämpfen.
6 tägliche Heuschnupfen
1. Vermeiden Sie Alkohol
Wenn Sie unterwegs sind, ist es ratsam, Alkohol nicht zu trinken. Es kann verlockend sein, eine zu genießen Tipple an einem sonnigen tag in einem kneipengarten, aber für heuschnupfenkranke ist das eine schlechte idee.
Ihr Körper produziert Histamin als Teil der Allergiereaktion, die wiederum dazu führt, dass Entzündungen jeden wahrgenommenen Angriff abwehren. Das Problem mit Alkohol ist jedoch, dass er auch Histamin enthält, das Ihre Symptome verschlimmern kann. Es kann auch leicht dehydrieren, was Ihren Körper dazu anregen kann, noch mehr Histamin zu produzieren.
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2. Brauen
Grüner Tee ist an sich schon ein fantastisches Getränk, kann aber auch ein Segen für Heuschnupfenkranke sein. Untersuchungen haben ergeben, dass grüner Tee eine Anti-Histamin-Wirkung haben kann, die Ihre Symptome lindern sollte (zumindest kurzfristig).
Kamille wird ebenfalls empfohlen und Sie können versuchen, den Teebeutel als kalte Kompresse zu verwenden, um die geschwollenen Augen zu beruhigen.
3. Verwenden Sie Vaseline
Bevor Sie nach draußen gehen, verteilen Sie etwas Vaseline auf der Innenseite des Nasenbodens. Dies sollte als Falle für mindestens einige Pollenteilchen dienen.
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4. Beschlagen
Wenn Sie sich bereits mitten in einem Heuschnupfenanfall befinden und das Gefühl haben, verstopft zu sein, könnte ein klassisches Erkältungsmittel von Nutzen sein. Legen Sie sich ein Handtuch über den Kopf und atmen Sie Dampf ein. Dies sollte dazu beitragen, die Atemwege zu öffnen. Ein abschwellendes Mittel in die Schüssel zu tauchen, kann den Prozess ebenfalls beschleunigen.
5. Tragen Sie eine Sonnenbrille
Die Augen sind vielversprechende Ziele für Pollen. Wenn Sie also keine verschreibungspflichtigen Gläser tragen, sollten Sie möglicherweise ein Paar Sonnenbrillen tragen, um deren Exposition zu minimieren.
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6. Lebensmittel würzen
Fügen Sie Ihrem Essen eine großzügige Portion Knoblauch, Ingwer und Chili hinzu - es hat sich gezeigt, dass sie die Symptome der Verstopfung lindern.
Sie müssen nicht zulassen, dass Heuschnupfen Ihren Sommer verderben. Weitere Tipps zu Heuschnupfen finden Sie in der Fünf natürliche Wege, um Heuschnupfen zu lindern und die Sechs Möglichkeiten, wie Sie Heuschnupfen in Ihrem Zuhause lindern können.