5 Dinge, die Sie von Kindern lernen können, um Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu stärken

Wenn es darum geht, das Selbstvertrauen zu stärken, haben Kinder möglicherweise die Antwort darauf, da die Kanalisierung Ihres inneren Kindes für Ihr Selbstwertgefühl von großem Vorteil sein kann.

Eine aktuelle Umfrage von Long Tall Sally Es zeigte sich, dass mehr als drei Viertel der britischen Frauen in Bezug auf Mode nicht vertrauenswürdig sind. Überraschenderweise gaben mehr als 55% an, sich im Alter zwischen fünf und 17 Jahren Sorgen zu machen.

Um dem entgegenzuwirken, hat Long Tall Sally mit dem Kinderpsychologen Tom Lloyd zusammengearbeitet, um die einfachen Änderungen aufzuzeigen, die Sie in Ihrem täglichen Leben vornehmen können, um Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu verbessern. Von der Nutzung Ihrer Vorstellungskraft bis zum Erlernen, Ihre Meinungen offen auszudrücken, hat Tom Lloyd die fünf Dinge mit Ihnen geteilt

Kinder verzichten Sie auf das Denken, das der Schlüssel zum Selbstwertgefühl und zum Vertrauen in das Erwachsenenleben sein könnte.

Es macht alles sehr viel Sinn ...

1. Gehen Sie mehr Risiken ein

Wenn Sie jung sind, haben Sie den Vorteil, kein Urteilsvermögen und keine Negativität erlebt zu haben. Die Unvermeidlichkeit dieser Erfahrungen, wenn Sie älter werden, kann Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stören. Einführung von kleinen Änderungen, die Sie für wichtig halten angstauslösend oder riskant, kann Sie zu der Haltung zurückführen, die Sie als Kind möglicherweise als "ohne Angst" bewiesen haben, und Sie daran erinnern, dass es nicht immer Anlass zur Sorge gibt. Es ist eine Technik, um Ihre kindliche Unschuld wieder zu erlernen, wenn Selbstachtung kein Thema war.

2. Übernehmen Sie die Kontrolle, indem Sie die Vorstellungskraft nutzen

Kinder lieben einfallsreiches Spiel, bei dem sie sich in Kontrollrollen begeben und ihre eigenen machen Regeln - zum Beispiel spielen Kinder oft "Schule" und geben sich zur Abwechslung als Lehrer aus.

Es gibt ihnen die Möglichkeit, in Zukunft die Kontrolle zu üben. Versuchen Sie, sich davon inspirieren zu lassen, und stellen Sie sich vor, Sie hätten die Kontrolle über Ihre Entscheidungen, in denen Sie die Regeln festlegen. Dieses positive Engagement wird bald in Ihrem Gehirn und als Teil Ihrer realen Handlungen erlernt.

3. Sprich nicht hinter dem Rücken der Leute

Kinder Habe selten viele Filter. Wenn sie also eine Meinung haben, werden sie diese normalerweise aussprechen. Erwachsene hingegen haben gelernt, ihre Gedanken und Kommentare zu filtern und sie nicht laut auszusprechen. Die Gedanken sind jedoch noch vorhanden, und deshalb reden die Leute hinter ihrem Rücken über andere.

Dies wiederum führt zu einem erhöhten Gefühl der Besorgnis über die Meinungen anderer - Sie wissen einfach nicht, was über Sie gesagt wird. Um dem entgegenzuwirken, sollten wir versuchen, offener zu sein, wenn wir der Meinung sind, dass der negative Kommentar oder die negative Meinung gültig ist, oder einfach unsere Negativität für uns behalten, wenn es nicht so wichtig ist, dies zu sagen.

4. Konzentrieren Sie sich auf das Gesamtbild und nicht auf Ihre "Fehler"

Diese Technik kann bei vielen alltäglichen Situationen angewendet werden, aber ein gutes Beispiel dafür ist die Beziehung zwischen sich und der Kleidung eines Kindes. Erwachsene treffen ihre Outfit-Entscheidungen oft basierend darauf, wie sie ihre „wahrgenommenen Mängel“ aussehen lassen - zum Beispiel Jeans, bei denen ihr Po besser aussieht, oder flache Schuhe, damit sie nicht zu groß erscheinen.

Kinder freuen sich jedoch einfach darauf, ein Outfit zusammenzustellen, das auf den lustigen Dingen basiert, die sie ausmachen glücklich, wie Stoffe, Farben, Drucke und Formen und nicht Körper hängen - sie haben einfach nicht Sie! Wenn wir als Erwachsene diese positivere Haltung zum Anziehen einnehmen, fühlen wir uns viel selbstsicherer.

5. Denken Sie weniger darüber nach, was die Leute denken

Das Konzept, sich dessen bewusst zu sein, was andere über Sie denken, wird als "Theorie des Geistes" bezeichnet. Bei Erwachsenen ist dies überentwickelt, so dass wir uns manchmal zu viele Sorgen um die Meinung anderer machen. Wir können manchmal so in vermeintliche Kritik verwickelt sein, dass es unsere Entscheidungen im Leben lähmt.

Die relative Unschuld der Kinder darüber, was andere denken könnten, bedeutet, dass sie nicht von Themen wie... belastet sind Selbstwertgefühl, also versuche, wie ein Kind zu denken und sorge dich nicht um andere Menschen und tue, was dich fühlen lässt glücklich.