Hinter dem Konzept von Blue Monday steckt keine Wissenschaft

Es wird als der bedrückendste Tag des Jahres angesehen, aber Mind sagt, dass es mehr schadet als nützt, wenn man den Blauen Montag markiert

Blauer Montag heißt der dritte Montag im Januar, der angeblich das bedrückendste Datum im Jahr ist - eine unbegründete Grundlage für die psychische Gesundheit Verstand stimmt überhaupt nicht zu. In der Tat argumentiert die Wohltätigkeitsorganisation, dass es mehr schadet als nützt, psychische Gesundheitsprobleme zu vernachlässigen, um Ferien, Diäten oder alkoholische Getränke zu verkaufen.

Um zu verstehen, wie wenig Fundament Blue Monday hat, ist es erwähnenswert, dass das Konzept erstmals in einer Pressemitteilung von Sky Travel veröffentlicht wurde, die auf einer Gleichung von einem Tutor namens Cliff Arnall basiert. Die Cardiff University, die ursprünglich mit Arnall verbunden war, distanzierte sich schnell von den Ergebnissen und ihrem ehemaligen Mitarbeiter. Wissenschaftler haben die Berechnung des Blauen Montags - die auf Faktoren wie Wetter, Verschuldung, Zeit seit Weihnachten und fehlgeschlagenen Neujahrsvorsätzen basiert - als "unsinnig" und "lächerlich" bezeichnet.

"Es gibt keine glaubwürdigen Beweise für das Konzept eines deprimierendsten Tages des Jahres", sagte Stephen Buckley, Informationschef von Mind. "Der Anreiz für die Entwicklung von Blue Monday bestand darin, die Ferien im Ausland zu verkaufen, anstatt zu versuchen, das Wohlbefinden zu fördern oder das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen.

"Während es großartig ist, dass viele Menschen den Blauen Montag nutzen, um Geld für die psychische Gesundheit und das Bewusstsein dafür zu sammeln, gibt es die Idee, dass es einen bestimmten Tag gibt Am wahrscheinlichsten ist, dass Sie depressiv sind. Dies ist im besten Fall unwissenschaftlich und im schlimmsten Fall banal. Dies kann schwerwiegend, schwächend und möglicherweise lebensbedrohlich sein Bedingung."

Jeder sechste von uns leidet an bestimmten Punkten in seinem Leben unter Depressionen, einschließlich Schlafunfähigkeit, Hoffnungslosigkeit, Gefühl der Trennung von anderen und Selbstmordgedanken. Buckley sagt, die Vorstellung, eines Tages depressiver zu sein als andere, sei simpel und schädlich.

"Wir haben alle psychische Gesundheit und wir können uns alle von Zeit zu Zeit schlecht fühlen", sagte er uns. "Aber was darauf hindeutet, dass es nur einen einzigen Tag gibt, an dem Depressionen mehr als übliche Nebenwirkungen haben Fehlinformationen und Trivialisierungen sind für viele Menschen ein sehr ernstes Thema, mit dem sie sich täglich auseinandersetzen Ihr Leben."

Obwohl Blue Monday in seiner Botschaft und Wissenschaft reduzierend und ungenau ist, wurde es von einigen positiv genutzt, um das Bewusstsein für psychische Gesundheitsprobleme zu schärfen - ein Trend, den Mind hofft, wird anhalten.

"Die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit nimmt ab, auch dank Bewegungen wie Zeit etwas zu ändern, gemeinsam betrieben von Mind und Rethink Mental Illness ", sagte Buckley. "So ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen Blue Monday als Gelegenheit nutzen, um gute Arbeit zu leisten - von Gesprächen mit Freunden über ihre geistige Gesundheit bis hin zur Geldbeschaffung bei der Arbeit. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre eigene psychische Gesundheit oder die eines geliebten Menschen machen, ist es wichtig, Unterstützung zu suchen. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie Änderungen an Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen bemerkt haben, die länger als zwei Wochen gedauert haben oder immer wieder auftreten. "

Weitere Informationen, Unterstützung und Beratung zu psychischen Problemen finden Sie unter Mind.org.uk.