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Fans sind eine großartige Möglichkeit, cool zu bleiben während der HitzewelleSie sollten sich jedoch ansehen, welchen Lüftertyp Sie zuerst kaufen, insbesondere, wenn Sie mit einem eingeschlafen sind.
Gemäß Der Schlafberater, während sie einen Fan haben tut Zirkulieren Sie Luft, um Ihren Raum kühler und frischer zu machen. Sie kann auch Pollen und Staub zirkulieren lassen. Nicht so toll, wenn Sie an Allergien, Asthma leiden oder Heuschnupfen.
"Sehen Sie sich Ihren Fan genau an", schlägt der Schlafberater vor. "Wenn sich Staub auf den Messern angesammelt hat, fliegen diese Partikel bei jedem Einschalten durch die Luft."
Andere Gründe, warum Sie nicht mit einem Ventilator schlafen sollten, sind die Tatsache, dass er Ihre Haut sowie Ihre Nasenwege austrocknen kann. Wenn Ihre Nasenwege zu trocken werden, Der Schlafberater warnt davor, dass der Körper überschüssigen Schleim produzieren kann, so dass Sie sich völlig verstopft fühlen.
Und dann gibt es Muskelkrämpfe. "Menschen, die mit einer Brise direkt auf ihnen schlafen, können mit steifen oder schmerzenden Muskeln aufwachen. Dies liegt daran, dass die konzentrierte kühle Luft die Muskeln anspannen und verkrampfen kann ", erklären die Experten. "Dieses Problem tritt besonders häufig bei Menschen auf, die damit in der Nähe ihres Gesichts und Halses schlafen. Wenn Sie morgens mit einem steifen Nacken aufgewacht sind, liegt dies möglicherweise an der ständigen Brise. "
Obwohl ein Ventilator in Ihrem Schlafzimmer der einzige Weg zu sein scheint, um der konstanten Hitze entgegenzuwirken, könnte es sich lohnen, ihn auszuprobieren andere Dinge wie ein kühler Flanell in einer Schüssel mit Wasser in der Nähe Ihres Bettes oder Schlafen auf der Decke bei weit geöffnetem Fenster öffnen.
Hier sind unsere Tipps zu wie man in der Hitze schläft.
[H / T Junge Bibel]
Von:Cosmopolitan UK