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Wenn du jemals zugesehen hast Kommt unbedingt zum Tanzen und dachte, du würdest es gerne selbst ausprobieren, dann könnten neue Forschungen dir den perfekten Grund gegeben haben, dich für den Unterricht anzumelden ...
Neueren Forschungen zufolge kann die Einnahme von nur einer Salsa-Stunde einen überraschenden Effekt auf Ihr Gehirn haben und das Verständnis, den Fokus und das Gedächtnis um bis zu 18% steigern.
Die Entdeckung wurde in Dr. Michael Mosleys BBC One-Programm T gemachtDie Wahrheit über Fit werden - die am Mittwoch (31. Januar) ausgestrahlt wurde. Während des Experiments von Wissenschaftlern der Coventry University erhielten die Freiwilligen eine Reihe von mentalen Tests zur Bewertung alles von ihrem Gedächtnis bis zu ihrem Fokus, bevor sie einen 30-minütigen Salsa-Kurs belegen und dann erneut getestet werden danach.
Unglaublicherweise hat diese kurze Klasse ihr Verständnis um 8%, ihren Fokus um 15% und ihr Gedächtnis um 18% gesteigert.
Der Studienleiter Professor Michael Duncan unterhielt sich über die Ergebnisse und stellte fest, dass er bei anderen Trainingsformen noch nie so beeindruckende Ergebnisse erzielt hatte.
"Tanzen ist körperlich aktiv, aber es ist auch sehr koordinativ ", sagte er. "Du musst über die Schritte nachdenken, du musst über das Muster nachdenken, du musst darüber nachdenken, in der Zeit der Musik zu bleiben.
"Das erfordert also eine Menge kognitiver Manipulationen während des Tanzes, während du dich auch körperlich anstrengst."
Also, da haben Sie es, es könnte Zeit sein, Ihren inneren Anton du Beke zu kanalisieren ...
Die Wahrheit über Fit werdenist jetzt auf BBC iPlayer verfügbar.
Von:Prima