Dies ist möglicherweise der Grund, warum Sie nicht gut schlafen

Wechseln Sie wöchentlich die Bettwäsche? Laut einer kürzlich durchgeführten Studie wechseln 58% der Menschen nicht die empfohlene Menge und 88% waschen ihre Bettdecken und Kissen nicht genug.

Es ist auch eine wenig bekannte Tatsache, dass dies Ihren Schlaf stark beeinträchtigen kann. Und da wir satte ein Drittel unseres Lebens im Bett verbringen, ist es wichtig, die Schlafhygiene aufrechtzuerhalten.

So knüpfen Sie an den National Bed Month an: London-Reinigungssystem Um herauszufinden, wo schlechte Schläfer in Bezug auf ihre Putzgewohnheiten falsch liegen könnten, wurden 1.600 Personen befragt. Die Ergebnisse zeigen, dass nur 42% der Menschen ihre Bettwäsche einmal pro Woche, 36% alle zwei Wochen und 15% nur einmal im Monat wechseln.

Da sich Bakterien und Schmutz ansammeln, sollten Bettdecken und Kissen alle zwei bis drei Monate gewaschen werden. Und Matratzen sollte viermal im Jahr durch Absaugen abgestorbener Hautzellen, gemälzter Tierhaare und Staub gereinigt werden. Denken Sie daran, dass wir in unserem Leben fünf Steine ​​abgestorbener Haut vergossen haben.

Wenn Sie das Bett nicht richtig reinigen, kann dies nicht nur Ihren Schlaf erheblich beeinträchtigen, sondern auch zu Infektionen und Viren führen.

"Für die Gesundheit ist es wichtig, eine saubere Matratze zu haben", sagte Filip Mijatov, Geschäftsführer von London Cleaning System. "Sicherstellen, dass Ihre Bettwäsche und Matratze sind routinemäßig gereinigt vermeidet die Ansammlung von Hautzellen und -flüssigkeiten unter einer Vielzahl bakterieller Bedrohungen. Die Umfrage zeigt letztendlich, wie wichtig es ist, die Menschen auf die gesundheitlichen Vorteile von a aufmerksam zu machen gepflegtes Bett, in Bezug auf die Risiken mit einem, der nicht dargestellt ist. "

Durchsuchen Sie die Umfrageergebnisse und einige interessante Fakten zum Bett in der folgenden Infografik:

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