Wir verdienen eine Provision für Produkte, die über einige Links in diesem Artikel gekauft wurden.
Laut Experten kann die Verwendung bestimmter positiver oder negativer Wörter und Ausdrücke Auswirkungen auf unser geistiges Wohlbefinden haben. Die Entscheidung, zum Beispiel "Ich kann" statt "Ich kann nicht" zu sagen, wird zu einer stärkeren Sichtweise auf das Leben führen.
Wenn es jedoch darum geht, mit Stress umzugehen, gibt es anscheinend ein spezielles Wort, das wir aus unserem Wortschatz streichen sollten, um Stress abzubauen.
Das Wort, das uns tatsächlich Stress verursacht, ist das beschreibende Wort des Staates selbst - "Stress".
Laut dem klinischen Psychotherapeuten Seth Swirsky können lautgebende Stressgefühle tatsächlich negative Auswirkungen haben und sich verstärken Angstgefühle in uns - daher kann sich das Wort selbst erfüllen.
Wichtige Notiz
Es ist jedoch wichtig zu wissen, mit wem Sie in diesen Szenarien genau sprechen. Wenn Sie mit einem Arzt über Ihre Gesundheit sprechen oder ein ernstes Gespräch mit einem Kollegen oder Freund führen Wenn Sie wissen, wie sich Ihr Stress oder Ihre Angst auf Ihr Leben auswirkt, müssen Sie natürlich ehrlich beschreiben, wie Sie sich verhalten Gefühl.
Wenn Sie sich weniger ernsthaft über Ihren Tag unterhalten, empfiehlt dieser neue Rat, Wörter wie „Stress“ zu vermeiden und sich stattdessen auf die positiven Aspekte unseres Tages zu konzentrieren. Sogar Worte wie "herausfordernd" könnten besser sein.
Darren HopesGetty Images
"Nur zu sagen, dass Sie gestresst sind, kann eine Kaskade von Chemikalien im Körper auslösen - Adrenalin und Cortisol - und Neurotransmitter im Gehirn, die uns das Gefühl geben, vollkommen zu sein betont raus ", sagte Seth Swirsky Schön und gut.
"Unsere Herzen schlagen schneller, unser Atem geht schneller, unser Blutdruck steigt, wir können nicht klar denken und wir sind voller Angst und Furcht."
Es kann also an der Zeit sein, stressbedingte Wörter aus Ihrem Wortschatz zu streichen. Wählen Sie stattdessen positive Wörter, die sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken können.
Pratima Raichur, ein ayurvedischer Arzt, schlägt das vor Achtsamkeit kann ein nützliches Werkzeug sein, um Ihren Wortschatz zu ändern und damit Ihre geistige Gesundheit zu verbessern.
"Schärfen Sie das Bewusstsein für Ihre Gedanken und Gefühle, identifizieren Sie Ihre Gewohnheiten, finden Sie Wege, Negativität jeden Tag loszulassen und finden Sie Dankbarkeit", sagte Pratima der Veröffentlichung. "Im Laufe der Zeit wird diese Praxis beginnen, die Qualitäten der Schwingung in Ihrem Bewusstsein zu verändern und letztendlich die Gedanken, die Sie denken, und die Arten von Emotionen, die diese Gedanken auslösen, zu verändern."