Mythen über Sonnenbrand und Sonnenschutzmittel, die nicht wahr sind

Wir alle lieben es, über das Wetter zu reden. Und Mythen über Sonnenschutz verbreiten sich leicht.

Beachten Sie jedoch, dass Sie sich von Sonnenbrand nicht einfangen lassen sollten, da zu viel UV-Licht von der Sonne (oder den Sonnenliegen) die meisten Fälle von Hautkrebs verursacht. Dies mag sich wie eine alte Nachricht anfühlen, aber die Melanomraten (die schwerwiegendste Art von Hautkrebs) nehmen immer noch zu.

Eine Bräune ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper versucht, die durch UV-Strahlen verursachten Schäden zu reparieren. Cancer Research UK möchte, dass mehr Menschen ihre natürliche Hautfarbe durch die Wohltätigkeitsorganisation annehmen Eigene Tonkampagne. Indem wir diesen Mythen an diesem Feiertag und den ganzen Sommer über ausweichen, können wir unser Bestes geben, um uns zu schützen:

Mythos 1: "Die Sonne ist am stärksten, wenn es am heißesten ist"

Die Wärme der Sonne kommt nicht von ihren hautschädigenden UV-Strahlen. Die UV-Strahlen sind immer am stärksten, wenn die Sonne am Himmel am höchsten ist. Im britischen Sommer ist sie zwischen 11 und 15 Uhr (im Ausland kann es anders sein). Die Temperatur variiert jedoch stärker und ist in der Regel etwas später am höchsten. Wenn Sie also später am Tag, an dem es noch warm ist, das schöne Wetter genießen möchten, ist die Verbrennungsgefahr nicht so hoch.

Mythos 2: "Man kann nur mitten im Sommer brennen"

Die Sonne kann in Großbritannien von Anfang April bis Ende September stark genug sein, um zu brennen, auch wenn es sich nicht so warm anfühlt oder wenn es bewölkt ist. Der UV-Index kann Ihnen sagen, wie stark die Sonne ist, wo Sie heute sind, Sie können es auf Wettervorhersagen und der Met Office-Website finden. Wenn der UV-Index 3 oder höher ist, denken Sie daran, Ihre Haut zu schützen. Und seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie sich leicht verbrennen oder einen helleren Hautton haben.

Mythos 3: "Sonnenschaden sieht immer rot und blass aus"

Nicht unbedingt. Wenn Ihre Haut in der Sonne rot oder rosa geworden ist, ist dies ein Sonnenbrand und gefährlich, da die UV-Strahlen die DNA in den Zellen schädigen. Wenn Ihre Haut rosa wird, entwickelt sich eine Bräune, die immer noch als verbrannt gilt.

Aber man kann den Schaden nicht immer sehen. Bei Menschen mit von Natur aus dunklerer Haut kann es sein, dass sie sich gereizt, zart oder juckend anfühlt, anstatt dass sich die Hautfarbe ändert.

Mythos 4: "Der seltsame Sonnenbrand macht keinen großen Unterschied"

Sonnenbrand bedeutet nicht, dass Sie definitiv Hautkrebs bekommen. Ein einmaliger Sonnenbrand alle 2 Jahre kann jedoch das Melanomrisiko verdreifachen. Wenn Sie in der Vergangenheit einen Sonnenbrand hatten, sollten Sie sich überlegen, was Sie beim nächsten Mal noch tun können, um Ihre Haut zu schützen.

Mythos 5: "Sonnenschutzmittel mit höherem Lichtschutzfaktor sind viel besser als Sonnenschutzmittel mit niedrigerem Lichtschutzfaktor"

Kein Sonnenschutzmittel ist zu 100% wirksam, und mit zunehmendem Lichtschutzfaktor bieten Sonnenschutzmittel immer weniger zusätzlichen Schutz. SPF15 sollte überall auf der Welt hoch genug sein, wenn es richtig verwendet wird. Höhere Lichtschutzfaktoren tragen nicht viel zum Schutz bei und können dazu führen, dass Sie länger in der Sonne bleiben und versehentlich mehr Schaden anrichten. Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor unter 15 werden nicht empfohlenVergewissern Sie sich auch, dass der Sonnenschutz mindestens 4 Sterne hat, um den UVA-Schutz zu gewährleisten.

Mythos 6: "Eine 'Base Tan' schützt mich im Urlaub"

Einige Leute denken, dass eine Bräune vor dem Urlaub oder Sonnenbankbräune sie vor dem Brennen schützt, aber eine Bräune bietet nur sehr wenig Schutz gegen die Sonne. Einige Studien haben ergeben, dass Bräune nur einen Schutz bieten, der der Verwendung von Faktor 3-Sonnenschutzmitteln entspricht. Sonnenbräunen von Sonnenliegen können bis zu einem Lichtschutzfaktor von 1 reichen.

Mythos 7: "Sonnencreme einmal aufzutragen ist genug"

Es ist nicht. Auch wenn es einmal am Tag auf dem Etikett steht, Alle Sonnenschutzmittel sollten regelmäßig neu aufgetragen werden. Einige Produkte reiben, waschen oder schwitzen leichter als andere. Aber es ist auch sehr leicht, Körperteile zu übersehen. Seien Sie also nicht schüchtern und legen Sie viel an. Der beste Weg, Sonnencreme zu verwenden, besteht darin, sie als letzte Verteidigungslinie für die Körperteile zu betrachten, die Sie nicht mit Kleidung verdecken können.

Mythos 8: "Sonnenliegen sind ein sicherer Weg zur Bräune"

Dieser Mythos ist hartnäckig. Aber die Beweise sind klar, Sonnenbänke verursachen Hautkrebs und es gibt keine sichere Bräune. Eine Bräune ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper versucht, die durch UV-Strahlen verursachten Schäden zu reparieren. Deshalb möchten wir, dass mehr Menschen durch Cancer Research UKs ihre natürliche Hautfarbe annehmen Eigene Tonkampagne.

Mythos 9: "Sonnenschutz hält ewig"

Wir haben uns wahrscheinlich alle der alten Flasche Sonnencreme zugewandt, die seit einer unbekannten Anzahl von Jahren im Schrank steht. Aber die meisten Sonnenschutzmittel verfallen. Achten Sie auf ein kleines Symbol für ein offenes Glas auf der Flasche, das angibt, wie viele Monate das Produkt nach dem Öffnen verwendet werden kann. Und wie die meisten Kosmetika, Sonnenschutzmittel sollten an einem kühlen Ort aufbewahrt werden und nicht in direktem Sonnenlicht.

Fürchte dich aber nicht. Sie müssen sich keine Gedanken über die Kosten für den Austausch teurer Sonnenschutzmittel machen. Wenn es um Schutz geht, spielt der Preis keine Rolle, sondern der Lichtschutzfaktor und die Sternebewertung.

Mythos 10: "Durch Glas kann man keinen Sonnenschaden bekommen"

In Innenräumen sind Sie größtenteils vor Sonnenbrand geschützt, aber einige UV-Strahlen können durch Glas gelangen. Wenn Sie also viel Zeit mit dem Autofahren verbringen oder bei starker Sonne im Wintergarten sitzen, besteht auf lange Sicht die Gefahr, dass Sie durch UVA-Strahlen Schaden nehmen. Wenn Sie am Fenster hängen bleiben, schützen Sie Ihre Haut mit Kleidung und Sonnencreme mit 4 oder mehr Sternen.

Nikki Smith ist Senior Health Information Officer bei Cancer Research UK.

Weitere Informationen zum Schutz Ihrer Haut vor der Sonne in diesem Sommer finden Sie unter: cruk.org/ownyourtone