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Anscheinend gibt es mehr Gründe, einem Buchclub beizutreten, als nur ein gutes Buch zu lesen und sich mit Freunden zu treffen. Laut einem neuen Bericht kann es tatsächlich helfen, Demenz vorzubeugen.
Der Global Council for Brain Health sagte, dass der Beitritt zu einem Buchclub zu den Aktivitäten gehört, die dazu beitragen könnten, die Gehirnkraft im Alter zu stärken und daher einen gewissen Schutz vor Demenz zu bieten.
Eine Sprache zu lernen, mit Enkelkindern zu interagieren, Schach zu spielen und im Garten zu arbeiten, kann ebenfalls helfen, sagte der Aktivieren Sie Ihren Gehirnbericht.
Justin PumfreyGetty Images
In dem Bericht heißt es: "Es ist nie zu spät, von kognitiv stimulierenden Aktivitäten zu profitieren, und Sie können in jedem Alter neue Dinge lernen." In dem Genauso wie Sie für Ihre körperliche Stärke körperliche Bewegung aufrechterhalten müssen, müssen Sie an mentalen Aktivitäten teilnehmen, um die Gesundheit Ihres Körpers zu unterstützen Gehirn.
Die Teilnahme an neuen Aktivitäten mit einem Freund würde wahrscheinlich dazu beitragen, dass die Leute an etwas Neuem festhalten, heißt es in dem Bericht, weshalb Gruppen und Klassen eine großartige Idee sind.
Es gab kaum Anhaltspunkte dafür, dass Apps und Computerspiele für das Gehirntraining den gleichen Effekt hatten.
James Goodwin, Chefwissenschaftler bei Age UK, sagte, dass es zwar nie zu spät ist, um Aktivitäten zu beginnen, die dem Gehirn zugute kommen, es aber auch nie zu früh ist, um damit zu beginnen.
"Je jünger Sie sich mit geistig anregenden Aktivitäten herausfordern, desto besser wird Ihre Gehirnfunktion, wenn Sie älter werden", erklärte er.
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Von Good Housekeeping UK.
Von:Netdoctor