Brain Fog: Ursachen und Behandlungen

Hirnnebel kann schwächend wirken und dazu führen, dass sich Betroffene nicht mehr auf alltägliche Aufgaben konzentrieren können oder Informationen abrufen. Aber was ist Gehirnnebel? Und wie wird es behandelt?

Wir fragten Dr. Ashton Harper, Medical Director bei Bio-Kultund Dr. Sarkhel, leitender Psychiater bei Lebendiger Geist, um genau zu erklären, was Gehirnnebel ist, welche Symptome es hat, wie er diagnostiziert wird und welche Behandlung erforderlich ist.

Was ist Gehirnnebel?

Wie Dr. Sarkhel sagt: "Hirnnebel ist an sich keine ausgeprägte Erkrankung oder psychiatrische Störung. Es spiegelt eine Art von kognitiver Dysfunktion wider, die Gedächtnisprobleme, Unklarheit im Denken, schlechte Konzentration, Schwierigkeiten, sich auf eine bestimmte Sache oder ein bestimmtes Thema zu konzentrieren, und ein Gefühl der Verwirrung. "

Hier finden Sie alles, was Sie über Gehirnnebel wissen müssen ...

Was verursacht Gehirnnebel?

"Die genaue Ursache des Gehirnnebels ist nicht ganz klar", sagt Dr. Harper. "Es ist mit zahlreichen Erkrankungen wie Fibromyalgie, chronischem Müdigkeitssyndrom, Migräne, Multiple Sklerose (MS), Reizdarmsyndrom (IBS), Zöliakie, Glutenempfindlichkeit, Morbus Crohn Krankheit, Depressionund die Wechseljahre. "

"Hirnnebel tritt bei etwa 70% der Menschen mit Migräne auf und ist normalerweise ein Merkmal der Post-Attack-Phase, wenn er tagelang anhalten kann", fügt er hinzu. Bei Zöliakie kann nach versehentlicher Einnahme von Gluten Gehirnnebel auftreten, und die Symptome bessern sich bei einer glutenfreien Ernährung.

Mit Gehirnnebel verbundene Zustände:

• Fibromyalgie
• chronische Müdigkeit
• Migräne
• Multiple Sklerose (MS)
• Reizdarmsyndrom (IBS)
• Zöliakie
• Glutenempfindlichkeit
• Morbus Crohn
• Depression
• Menopause
• schlechte Ernährung
• Bewegungsmangel
• mentaler Stress
• Alkohol
• Chemotherapie

"Es kann auch das Ergebnis von Lebensstil und Umweltbelastungen sein, wie schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, mentaler Stress, Alkohol und einige Medikamente; wie Chemotherapie. Viele der mit Gehirnnebel verbundenen Erkrankungen und Belastungen des Lebensstils weisen sowohl Entzündungen als auch ein mikrobielles Ungleichgewicht im Darm auf. "

Dr. Sarkhel fügt hinzu: "Mögliche körperliche Beschwerden, die Gehirnnebel verursachen können, sind Infektionen Dies führt zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion (häufig nur vorübergehend), Migräne, Dehydration oder hormonellen Störungen Ungleichgewicht. Manchmal Nebenwirkungen von Medikamenten wie Steroiden, Chemotherapie oder Strahlentherapie. Die Genesung nach einer Anästhesie kann auch eine Ursache für Gehirnnebel sein. "

Wie wird Hirnnebel diagnostiziert?

"Gehirnnebel muss noch offiziell als medizinischer oder psychologischer Zustand anerkannt werden und ist daher keine eigenständige Diagnose", erklärt Dr. Harper.

Die unspezifischen neurologischen Symptome, die der Begriff umfasst, sind wie beschrieben mit zahlreichen Krankheiten verbunden. Derzeit gibt es keine „Brain Fog Biomarker“, die diese objektiv identifizieren könnten, jedoch keinen Computer Der auf subtilen kognitiven Beeinträchtigungen basierende Test kann die damit verbundenen neurologischen Störungen erkennen Beeinträchtigung."

Dr. Sarkhel zufolge können Ärzte frühere Episoden einsehen, um herauszufinden, ob Gehirnnebel aufgrund eines zugrunde liegenden Gesundheits- oder Lebensstilproblems vorliegt.

Wie wird Gehirnnebel behandelt?

"Die Behandlung hängt von der Ursache ab und daher ist eine frühzeitige Diagnose durch einen Arzt von entscheidender Bedeutung", sagt Dr. Sarkel. Beispielsweise kann die Behandlung von Depressionen und Angstzuständen durch Medikamente und / oder Gesprächstherapie erfolgen. Kürzlich berichteten viele meiner Patienten, dass ihr Hirnnebel nach rTMS beseitigt war (repetitive transkranielle Magnetstimulation) Behandlung von Angstzuständen und Depressionen.

"Stressbewältigung mit geeigneten psychosozialen Strategien, Anpassung oder Änderung von Medikamenten, wenn dies auf Nebenwirkungen von verschriebenen zurückzuführen ist Medikamente, Ernährungsberater (wenn es sich um Lebensmittel handelt) und die Behandlung der zugrunde liegenden körperlichen Beschwerden "sind ebenfalls wichtige Schritte.

Dr. Harper stimmt zu: "Die Behandlung oder Behandlung der Grunderkrankung im Zusammenhang mit Gehirnnebel kann dazu beitragen, die Schwere der Episode zu verhindern oder zu verringern."

Er fügt hinzu: "Wenn Ihr Gehirnnebel nicht von einer festgestellten Erkrankung herrührt, können Sie davon profitieren, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, beispielsweise wenn Sie regelmäßig acht bekommen Stunden Schlaf pro Nacht, Wege finden, um mit Stress umzugehen, und sich gesund zu ernähren, indem im Allgemeinen stark verarbeitete Lebensmittel zugunsten einer guten Sorte pflanzlicher Produkte vermieden werden Optionen.

"Darüber hinaus gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass ein vielfältiges und ausgewogenes mikrobielles Darmökosystem für den gesamten Körper von größter Bedeutung ist Gesundheit und unser Verständnis der zahlreichen Arten, in denen unser Darmbakterium die geistige und neurologische Gesundheit beeinflusst, hat sich weiterentwickelt schnell.

"Viele der mit Hirnnebel verbundenen Erkrankungen - wie IBS, Depressionen und Migräne - weisen ein mikrobielles Ungleichgewicht im Darm auf, das das aufregende Potenzial für eine probiotische Behandlung bietet.

"Da verschiedene Bakterienstämme individuell vorteilhafte Wirkungen haben, können Multistammprodukte wie z Bio-Kult Advanced Multi-Strain-Formulierung - der 14 verschiedene Stämme enthält - wird insgesamt von positiveren Vorteilen ausgegangen Unterstützung des Körpers auf vielfältige Weise, Erhöhung der Vielfalt der Darmflora und Unterstützung des Gleichgewichts die Eingeweide."

Wie lange hält der Gehirnnebel an?

"Die Dauer des Gehirnnebels scheint von Person zu Person unglaublich unterschiedlich zu sein", sagt Dr. Harper. "Die Symptome dauern in der Regel Stunden bis Monate, in der Regel Tage bis Wochen."

Was sollten Sie tun, wenn Sie glauben, an Gehirnnebel zu leiden?

"Mein erster Rat ist, einen Arzt, einen Hausarzt oder einen Spezialisten zu konsultieren", sagt Dr. Sarkhel. "Die meiste Zeit ist es ein perfekt beherrschbarer Zustand, und es steht Hilfe zur Verfügung, um die Ursache für Gehirnnebel zu finden."

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