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Es gibt viele verschiedene Ratschläge, wie wir unser Leben verändern und zu unserem werden können Das glücklichste Ich - von ausreichend Bewegung über gesunde Ernährung bis hin zu ausreichend Fang Schlaf.
Ein Autor eines neuen Buches hat zu dieser Debatte hinzugefügt, indem er vorschlug, dass es tatsächlich eine Kleinigkeit sein könnte, jeden Tag etwas zu tun Schlüssel zum Glück. Es heißt Mikrokloster - die Praxis, viele kleine Fertigkeiten zu erlernen, anstatt ein Experte in einem Bereich zu werden.
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Dozent Robert Twigger hat diese Technik in seinem Buch detailliert beschrieben Micromastery: Klein lernen, schnell lernen und den verborgenen Weg zum Glück finden.
"Ein Mikrokloster ist eine kleine, diskrete und wiederholbare Fertigkeit, die es Ihnen ermöglicht, einen Blick auf die größeren Möglichkeiten der Meisterschaft zu werfen, die Ihnen zur Verfügung stehen", sagte Twigger
Der Unabhängige. "Es hat auch einen gewissen Vorzeigewert und gewinnt so wertvolle Glaubwürdigkeit und Aufmerksamkeit, die nicht als ernsthafte Ermutigung zum Lernen herabgespielt werden dürfen."Beispiele für Mikrokloster sind das Züchten eines Bonsaibaums, das Kochen des perfekten Omeletts oder das Verbessern Ihrer Handschrift.
Das Buch schlägt vor, dass diese Praxis uns aus dem Kopf nimmt und eine hat positive Auswirkungen auf unseren Geist und lebt im Allgemeinen. Es geht darum, kleine und überschaubare Schritte zu unternehmen.
"Mit zunehmendem Alter wird unsere Standardeinstellung" Aus "und nicht" Ein "", sagt Twigger. "Wir hören auf, uns für neue Dinge zu interessieren, weil wir nicht genug Zeit und Energie haben. Dies ist eine Ausrede, aber wer kann uns die Schuld geben, wenn wir hören, dass wir 10.000 Stunden brauchen, um etwas zu "meistern"... Micromastery durchschneidet alle Ausreden. Sie beginnen mit etwas so Kleinem und Leichtem, dass es sich nur positiv auf Ihr Leben auswirkt. "
Micromastery: Klein lernen, schnell lernen und den verborgenen Weg zum Glück finden von Robert Twigger, erschienen bei Penguin, ist erschienen.