Eine der sichersten Zutaten für einfache Grundnahrungsmittel ist diese einfache, unkomplizierte und bescheidene Dose Bohnen. Und während es viele leckere gibt Bohnensorten da draußen möchten wir über eine der nützlichsten und leckersten sprechen: die oft übersehene Kichererbse. Wie die meisten Bohnen sind Kichererbsen eine großartige Proteinquelle, und sie sind auch mit viel Ballaststoffen gefüllt. Und Kichererbsen sind auch vielseitig. Weil sie viel herzhafter sind als andere Bohnen, halten sie allen Arten des Kochens stand. So können Sie sie zu einem cremigen Hummus mischen oder für einige im Ofen knusprig machen gewürzte Knabbereien.
Wenn Sie vegetarisch werden oder Ihre Zehen mit #meatlessmonday eintauchen möchten, können Kichererbsen eine großartige Ergänzung für Sie sein vegetarische RezepteAber sie eignen sich auch hervorragend als Beilage, Beilage oder als Teil einer Sauce, gepaart mit allen erdenklichen Proteinen, vom Huhn bis zum Lamm. Aber möglicherweise ist der beste Teil von Kichererbsen in Dosen, dass sie - genau wie andere Bohnen in Dosen - haltbar und bereits haltbar sind gekocht, was bedeutet, dass Sie oft sehr wenig tun müssen, um das Abendessen im Handumdrehen auf den Tisch zu bringen. Und das ist ein großer Gewinn, besonders an geschäftigen Wochentagen. Wenn Sie also nach einer guten Möglichkeit suchen, eine Dose Kichererbsen zum Abendessen zu verwenden, finden Sie hier einige Ideen - etwa 30, um genau zu sein. Genießen!