Frauen, die körperlich fit sind, senken das Demenzrisiko um 90% - Bewegung ist mit der Wahrscheinlichkeit einer Demenz verbunden

Wenn Sie Ihr Risiko für Demenzerkrankungen verringern möchten, könnte es laut neuen Untersuchungen an der Zeit sein, sich stärker auf Ihr Fitnessniveau zu konzentrieren.

Es stellt sich heraus, dass Frauen mittleren Alters, die körperlich fit sind, mit einer massiven Wahrscheinlichkeit von 90% die gefürchtete kognitive Erkrankung Jahrzehnte später weniger entwickeln als solche, die mäßig fit sind.

Und selbst wenn sich Frauen mit hoher körperlicher Fitness weiterentwickeln DemenzDie Diagnose scheint durchschnittlich 11 Jahre später zu gestellt zu werden als die weniger geeigneten Teilnehmer, berichten Wissenschaftler der schwedischen Universität Göteborg.

Für die Studie, die 1968 begann, wurde eine Gruppe von 191 Frauen mit einem Durchschnittsalter von 50 Jahren beauftragt ein Radtest, bis sie sich körperlich erschöpft fühlten, um ihren kardiovaskulären Spitzenwert zu messen Kapazität.

Etwa 40 der Frauen hatten ein hohes Fitnessniveau, während die Mehrheit in die mittlere Kategorie eingestuft wurde und 52 Frauen ein niedriges Fitnessniveau aufwiesen.

In den nächsten 44 Jahren wurden die Frauen insgesamt sechs Mal auf Demenz getestet, wobei 44 von ihnen die Erkrankung entwickelten.

Während sich 32% der Frauen mit geringer Fitness und 25% der mäßig gesunden Frauen weiterentwickelten Demenz, die Krankheit betraf nur fünf Prozent der fitteren Frauen, berichtet das Team in der Zeitschrift Neurologie.

Mit anderen Worten, bei den fitteren Frauen war die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, um erstaunliche 88% geringer als bei denjenigen, die nur mäßig fit waren.

"Diese Ergebnisse sind aufregend, weil es möglich ist, dass die kardiovaskuläre Fitness der Menschen verbessert wird Das mittlere Alter könnte die Entwicklung einer Demenz verzögern oder sogar verhindern ", sagte die Studienautorin Helena Hörder in einer Veröffentlichung.

"Diese Studie zeigt jedoch nicht Ursache und Wirkung zwischen Herz-Kreislauf-Fitness und Demenz, es zeigt nur eine Assoziation.

"Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob sich eine verbesserte Fitness positiv auf das Demenzrisiko auswirken kann, und um herauszufinden, wann im Laufe des Lebens ein hohes Fitnessniveau am wichtigsten ist."