6 Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer Migräne, erklärt ein Neurologe

Migräne ist in Großbritannien unglaublich häufig und kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, die von... bis... reichen Genetik, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien bis hin zu Hormonen, Lebensstil, Umwelt und allgemeiner Medizin Probleme.

Frauen leiden dreimal häufiger an Migräne als Männer, was wahrscheinlich auf Hormone zurückzuführen ist. Migräne kann zu Überlegungen führen und die Lebensqualität vieler Betroffener ernsthaft beeinträchtigen, mit stunden- bis tagelangen Auswirkungen. Sie sind äußerst schmerzhaft und die Symptome, zu denen Übelkeit, Erbrechen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit gehören können, können sich in Intensität und Dauer unterscheiden.

Migräne ist eine der Hauptursachen für Arbeitsunfähigkeit in Großbritannien. Sie kostet die Wirtschaft mehr als 3 Mrd. GBP pro Jahr und verursacht 25 Mio. Ausfalltage.

Dr. Steve Allder Berater Neurologe bei

Re: Kognitionsgesundheit rät allen Menschen mit Kopfschmerzen und Migräne, die Symptome zu lindern, um Diagnose und medizinische Behandlung zu beschleunigen.

Im Folgenden gibt Dr. Allder seine Tipps zum Umgang mit Migräne:

1. Überprüfen Sie Ihren Lebensstil

Wenn Menschen die gleichen sich wiederholenden Kopfschmerzen bekommen, sollten sie Faktoren wie Stress, Angst, Schlaf, Bewegung, Diät und Hormone. Versuchen Sie, Ihren Lebensstil anzupassen, z. Stress abbauen, den Schlaf steigern, mehr Wasser trinken usw., um den Ausbruch von Migräne zu verbessern und letztendlich zu beseitigen. Viele Menschen haben auch Erfolg mit nicht-medikamentösen Komplementärtherapien wie Chiropraktikern, Akupunktur und Schädeltherapie, so dass Einzelpersonen diese verschiedenen Optionen untersuchen möchten.

2. Symptomtagebuch

Machen Sie eine Aufzeichnung Ihrer Migräne, um sie mit einem medizinischen Experten zu besprechen und den Diagnosevorgang zu beschleunigen. Notieren Sie die folgenden Faktoren:

• Schmerzintensität (1-10)
• Ort des Schmerzes
• Art des Schmerzes
• Dauer - Anzahl der Stunden und Veränderungen der Symptome während dieses Zeitraums
• Symptome (Erbrechen, Lärm- / Lichtempfindlichkeit, Sehbehinderung bei der Ausführung von Aufgaben, z. B. Gehbehinderung, Arbeitsunfähigkeit, Sehbehinderung usw.)
• Menstruationszyklus (falls zutreffend)

3. Essenstagebuch

Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie Allergien und Ernährungsgewohnheiten wie Dehydrierung, Fasten und Auslassen von Mahlzeiten können Migräne auslösen. Übliche Straftäter sind Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Zitrusfrüchte, Käse, Nüsse und Schokolade. Machen Sie eine Aufzeichnung der Essens- und Snackzeiten sowie der konsumierten Mengen.

4. Familiengeschichte erforschen

Die meisten Migräneerkrankungen sind genetisch bedingt, daher ist es ratsam, die Umstände und die Behandlung so gut wie möglich zu verstehen. Faktoren wie Symptome, Medikamente, was war / war nicht erfolgreich usw. sind bei der Diagnose sehr nützlich.

5. Arzt aufsuchen

Ihr Hausarzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen, um die Funktion des Nervensystems, den Blutdruck, das Sehvermögen und den Nackendruck zu überprüfen. Zusätzliche Informationen wie Medikamente und Arzneimittelanamnese sollten ebenfalls bei Ihrem Termin besprochen werden. Allgemeinmediziner können Medikamente verschreiben und sich gegebenenfalls an einen Neurologen oder einen anderen medizinischen Experten wenden. Hier helfen Informationen wie Migräne, Ernährungstagebücher und die Familiengeschichte, die Diagnose und die Überweisung zu beschleunigen.

6. Sei vorbereitet

Einige Migränepatienten verspüren vor dem Ausbruch der Migräne eine "Aura", die Sehstörungen einschließen kann wie blinde Flecken, verschwommenes Sehen und farbige Flecken oder Empfindungen wie Taubheit, Schwindel und Stifte und Nadeln. Wenn die Aura erlebt wird, ist es ratsam, auf die Bewältigung der Migräne vorbereitet zu sein. Auch wenn Menschen die Aura nicht spüren, sollten sie auf eine Migräne vorbereitet sein, um die Symptome zu lindern. Vorbereitung beinhaltet:

• Wasser - Wasser leicht zugänglich haben, ist es wichtig, hydratisiert zu halten
• Nehmen Sie Medikamente zur Hand - für viele Menschen ist die frühzeitige Einnahme entscheidend
• Sensorische Ablenkungen: Verwenden Sie feuchte Handtücher, um den Kopf zu beruhigen, und Sonnenbrillen, um helles Licht zu erzeugen
• Ein ruhiger, dunkler Raum zum Schlafen
• Notrufnummern zur Hand

Dr. Allder kommt zu dem Schluss:

"In den meisten Fällen gelingt es Analgetika wie Paracetamol und Ibuprofen, die Schmerzen zu behandeln induziert durch eine Migräne, aber viele Menschen benötigen stärkere, maßgeschneiderte verschreibungspflichtige Medikamente wie Triptane. Es ist unerlässlich, dass die von Migräne Betroffenen ärztlichen Rat einholen, um die Symptome zu lindern und regelmäßige Kontrolltermine zur Überprüfung von Medikamenten und Maßnahmen zu vereinbaren. "