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Zu viel Stress kann Ihr Leben verkürzen. Das ist leider eine Tatsache. Aber wie genau wird eine langfristige körperliche und geistige Anspannung Ihre Lebensspanne verkürzen? Durch bloße Kraft von Stress und wütenden Ausbrüchen? Oder mit einem sanften, aber resignierten Seufzer?
Nun, um diese brennenden Fragen zu beantworten, hat jeder quälende Stress eine tägliche Auswirkung auf Ihren Körper ...
1. Es könnte PMS verschlimmern
Übermäßige Besorgnis kann Krämpfe, Völlegefühl und Achterbahnfahrt Emotionen verschlimmern, so die American Psychological Association.
2. Es kann Verwüstungen bei Ihrer Verdauung anrichten
Unter Bauchgrollen und starker Völlegefühl leiden? Dies könnte daran liegen, dass wir uns zu sehr um unsere Arbeit kümmern und sie gut machen wollen, während wir gleichzeitig unser Gleichgewicht halten Privatleben und andere Interessen, die im Extremfall auch Geschwüre oder Verstopfung verursachen können / Durchfall.
3. Es beeinträchtigt Ihren Blutzuckerspiegel
Besonders schlechte Nachrichten, wenn Sie zu Typ-2-Diabetes neigen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper Stresshormone produziert, wenn sich eine Frist für ein großes Projekt abzeichnet, mit dem Sie noch nicht begonnen haben. In der Zwischenzeit produziert Ihre Leber mehr Glukose, um Ihnen die Energie zu geben, "Kampf oder Flug"Die meisten Menschen können den Blutzucker wieder aufnehmen, aber wenn Sie ein Risiko für Typ-2-Diabetes haben, sind dies keine guten Nachrichten.
4. Sie können sich schwach fühlen
Mit einer erhöhten Herzfrequenz und Stresshormonen, die durch Ihren Körper fließen, setzen Sie Ihr Herz durch eine Menge, die im Laufe der Zeit Ihr Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall oder sogar hohes Blut erhöhen könnte Druck.
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5. Es ist schmerzhaft
Verspannte Muskeln, Kopfschmerzen, geballter Kiefer... Während unsere Körper mit Mechanismen ausgestattet waren, um mit chaotischen Ereignissen fertig zu werden und schnell auf sie reagieren zu müssen, sollten sie nicht die ganze Zeit in einem solchen Zustand sein. Hier kommen chronische Schmerzen ins Spiel.
6. Es könnte zu Problemen im Schlafzimmer kommen
Wie in, geringe Libido ...
7. Und um das Ganze abzurunden: Spots
Stress ist auch für den Teint tragisch. Schuld daran ist wieder das Stresshormon Cortisol.
Aber es gibt Hoffnung ...
Da ist es zutiefst nicht hilfreich Sagen Sie einer Person mit Angstzuständen oder Depressionen, sie solle aufheitern oder sich entspannen.Gleiches gilt für jeden, der jemals gestresst wurde. Aber denken Sie daran, dass nicht jeder Stress schlecht ist - es kann Sie motivieren, ein weiteres Praxisinterview mit einem Freund zu führen, das Ihnen einen tollen Job einbringt, und es könnte sogar Ihr Leben retten.
Lernen Sie also, es anzunehmen, zu verwalten und zu reduzieren. Und haben Sie nie Angst, Ihren Hausarzt um Hilfe zu bitten.
Von:Prima