Es gibt einen wissenschaftlichen Grund, warum Sie auch nach einer erholsamen Nacht immer ein Nickerchen machen möchten

Es gibt nichts Schöneres, als mitten am Tag unter die Bettdecke zu kriechen oder ein Kissen auf das Sofa zu legen, um ein kurzes Nickerchen von 20 Minuten zu machen.

Für einige ist ein Nickerchen eine tägliche Notwendigkeit, um ihre Batterien aufzuladen und sich für den Rest des Tages verjüngt zu fühlen. Für andere ist es ein seltener Luxus, den man sich erst nach einer schlechten Nacht leisten kann Schlaf und Reihen sehr Ganz unten auf der täglichen To-Do-Liste.

Es könnte jedoch eine wissenschaftliche Erklärung dafür geben, warum manche Menschen einen Energieschlaf mehr brauchen als andere.

Eine neue Studie - veröffentlicht in der Zeitschrift Verfahren der Nationalen Akademie der Wissenschaften - An Mäusen an der Universität von Tsukuba in Japan durchgeführte Untersuchungen haben ergeben, dass eine einzelne Genmutation den Schlafbedarf einer Maus erhöhen kann. Aus diesem Grund glauben die Forscher, dass dies ein besseres Verständnis darüber liefert, wie Menschen schlafen.

In dieser Studie bauten die Autoren auf früheren Forschungen zur Mutation eines Proteins namens SIK3 auf und untersuchten die Auswirkungen auf das Schlafverhalten von Mäusen.
Zusätzlich zur Aufzeichnung, wie lange die Mäuse schliefen und wie lange sie wach waren, untersuchten die Forscher die Gehirnaktivität in Zeiten des Träumens und Nicht-Träumens von Schlaf und Wachsamkeit in Zeiten, in denen dies der Fall war Erwachen.

Aus ihren Ergebnissen erfuhren sie, dass die Mäuse durch Mutation der 551. Aminosäure in SIK3 später mehr Schlaf und Schlaf benötigten, was sich in ihrer Gehirnwellenaktivität widerspiegelte.

Die Wissenschaftler erfuhren auch, dass die Mäuse in der Nacht, in der sie normalerweise am aktivsten sind, kürzer als gewöhnlich wach waren.

"Die Ergebnisse waren insofern besonders interessant, als diese Mutation die Schlafphasen beeinflusste, in denen keine schnellen Augenbewegungen auftraten. Der weitgehend nicht träumende Teil des Schlafes, während der Schlaf mit schnellen Augenbewegungen weitgehend unverändert blieb ', sagte Co-Autor Masashi Yanagisawa.

"Dies zeigte, dass SIK3 an sehr spezifischen schlafbezogenen Regulationsmechanismen beteiligt ist."

Infolgedessen sagte der Hauptautor Takoto Honda, dass die Aminosäure in diesem speziellen Protein auch beim Menschen vorhanden ist, was bedeutet, dass die Studie möglicherweise Schlafstörungen beim Menschen helfen kann.

'Beispielsweise leiden Patienten unter idiopathischer Hypersomnie unter einem starken Schlafbedürfnis und sind tagsüber schläfrig, wie die Mäuse in unserer Studie. Unsere Arbeit könnte helfen, zu erklären, warum “, sagte er.

Obwohl die Studie an Mäusen und nicht an Menschen durchgeführt wurde, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass es sich möglicherweise um Menschen handelt Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Mehr als andere mussten sie am Tag ein Nickerchen machen, um eine mutierte Version desselben Proteins in der Medizin zu untersuchen Forschung.

Nach dem neuesten Bericht der SchlafratFast drei Viertel der Menschen bekommen weniger als die empfohlenen sieben Stunden Schlaf pro Nacht.

Ein längerer Schlafmangel kann sich auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken und Sie anfällig für schwerwiegende Erkrankungen wie Übergewicht, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes machen.

Wenn es um Nickerchen geht, Sleep.org empfiehlt, nur 20 Minuten zu verwenden, um die Vorteile des Nickerchens zu nutzen, z. B. verbesserte Wachsamkeit, verbesserte Leistung und bessere Stimmung. Wenn Sie länger (30-60 Minuten) schlafen, riskieren Sie, in tiefere Schlafphasen zu geraten, was dazu führen kann, dass Sie sich beim Aufwachen benommen fühlen.

Das Gerede vom Schlaf macht uns plötzlich sehr schläfrig ...