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Wenn Sie ab und zu ein bisschen kritzeln oder malen möchten, machen Sie sich vielleicht glücklicher, so eine neue Studie.
Freizeichnen, Kritzeln und Färben lösen das Belohnungszentrum des Gehirns aus, indem sie den Blutfluss in der präfrontalen Hirnrinde erhöhen, wie die Forschung zeigt. Dies bedeutet, dass Sie das Vergnügen steigern, wenn Sie künstlerisch werden.
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Die Künste in der Psychotherapie, fanden auch heraus, dass diese kreativen Aktivitäten dazu beitragen, Emotionen zu regulieren.
Ruth JenkinsonGetty Images
Während der Recherche wurden 26 Teilnehmer im Alter von 18 bis 70 Jahren gebeten, drei Arten von Kunstwerken auszuführen: Freizeichnen und kritzeln. Dabei überwachten die Wissenschaftler ihr Gehirn.
Es stellt sich heraus, dass Kritzeleien das beste Mittel sind, um angenehme Gefühle zu erzeugen, da sie zu einer maximalen Durchblutung der präfrontalen Kortikalis führen. Freizeichnen war das zweitbeste, gefolgt von Färben.
Von den Freiwilligen der Studie waren acht Künstler, aber die verstärkte Aktivität im präfrontalen Kortex geschah unabhängig vom künstlerischen Verdienst.
"Dies zeigt, dass es inhärent Freude bereiten könnte, Kunstaktivitäten unabhängig von den Endergebnissen durchzuführen", sagte Girija Kaimal, Assistant Professor an der Drexel University in Philadelphia Mail Online. "Die Ergebnisse dieser Studie haben mehrere Implikationen. Sie weisen auf ein inhärentes Evozierungspotential hin positive Gefühle durch Kunst machen - und vor allem kritzeln.
"Kritzeleien sind etwas, mit dem wir alle Erfahrung haben und das wir uns als demokratisierende, kompetenzunabhängige, urteilsfreie, lustvolle Aktivität vorstellen können."
Ab sofort machen wir Kritzeleien auf unserer To-Do-Liste!