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Lernen Sie Lil Hansen kennen, eine hundertjährige Tochter, die in Michigan, Amerika, lebt. Mit 105 Jahren unterrichtet Lil immer noch wöchentlich Yoga in ihrem örtlichen Seniorenzentrum - und ihre Schüler, die alle Frauen in den Siebzigern und Achtzigern sind, sind jung genug, um ihre Kinder zu sein.
Klar, Frau Hansen weiß ein oder zwei Dinge über das Altern. Um ihre Geheimnisse zu stehlen, haben wir einige ihrer gesündesten Gewohnheiten zusammengefasst ...
1. Sie ist eine unabhängige Frau, aber sie kennt ihre eigenen Grenzen.
Ob Sie es glauben oder nicht, Frau Hansen lebt im beeindruckenden Alter von 105 Jahren immer noch allein in dem Haus, in dem sie aufgewachsen ist. Wie bewahrt sie so große Unabhängigkeit? Sie kennt ihren eigenen Körper und geht sorgsam damit um: "Ich fühle mich nicht anders", sagt sie teilte ihr lokales ABC-Mitglied WZZM 13 mit. "Ich bin nur ein bisschen vorsichtiger als vor Jahren."
2. Sie engagiert sich in ihrer Gemeinde.
Ja, Hansen unterrichtet ihre wöchentliche Yogastunde im Seniorenzentrum, aber sie hört nicht damit auf: Sie ist auch die Präsidentin ihres örtlichen Bridge-Clubs und anscheinend ein absoluter Profi beim Kartenspiel. Sprechen Sie darüber, Ihren Körper fit zu halten und Dein Verstand ist scharf!
3. Sie freut sich immer - nie zurück.
Als ihre Freunde im Seniorenzentrum sie im November zu einer überraschenden Feier zum 105. Geburtstag einluden, lobten lokale Nachrichtenreporter Hansen für ihre körperliche Aktivität in ihrem Alter. Aber für sie ist das Alter wirklich nichts als eine Zahl: "Ich denke nicht darüber nach", sagte Hansen. "Ich mach einfach weiter."
Was für eine Inspiration!
[h / t Greatist]
Von:Dr. Oz Das gute Leben