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Viele von uns haben mit Stress zu tun, und ob nur ab und zu oder regelmäßig, es verringert unser Wohlbefinden erheblich.
Meditation, die Auseinandersetzung mit der Natur und eine gute Nachtruhe sind nur einige Möglichkeiten, dies zu versuchen Stress überwinden. Es kann jedoch etwas Unerwartetes geben, das dieser Liste hinzugefügt werden kann - Duft.
Sprechen mit dem Mail Online, Der Parfümeur Ben Janousek hat gezeigt, dass man durch den Prozess der Aromachologie sehen kann, wie sich verschiedene Düfte auf das Gehirn auswirken. Mit dieser Technik half Ben bei der Entwicklung des neuen Parfums Fenwick Quiescent in limitierter Auflage. Er sagt, es gibt bestimmte Düfte, die helfen, bestimmte Stresssituationen zu beruhigen.
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"Aromachologie ist die Untersuchung des Einflusses von Gerüchen auf das menschliche Verhalten", sagte er Mail Online. "Mit der Erinnerungsassoziation können wir bestimmte Gerüche mit verschiedenen Emotionen in Verbindung bringen.
"Wenn Sie sich beispielsweise im Urlaub am entspanntesten gefühlt haben, können die Gerüche, die Sie in diesem Moment wahrgenommen haben, zu Hause wiederholt werden und ein ähnliches Gefühl der Ruhe auslösen."
Finden Sie Ihre innere Ruhe mit Bens Auswahl von sechs Düften für verschiedene stressauslösende Situationen…
1. Meeresbriese
Dieser Duft ist verbunden mit Urlaubszeit und Entspannung. Aufgrund dieser Assoziation ist es großartig, um einen überaktiven und besorgten Geist zu lindern.
2. Ylang Ylang
Ylang Ylang ist für seine entspannenden Eigenschaften bekannt. "Es wurde festgestellt, dass das reine ätherische Öl dieser Blüten bei Herzklopfen, Angstzuständen, Depressionen und hohem Blutdruck hilft", sagt Ben.
3. Lavendel
Dieser schöne Duft kann helfen reduzieren emotionalen Stress und beruhige deine Nerven. Das ätherische Öl kann auch Spannungen, Depressionen und Kopfschmerzen lindern. Ein Beispiel für eine Situation, für die Lavendel gut ist, ist der Schulbetrieb. Lavendel kann Ihnen auch beim Einschlafen helfen Legen Sie es also auch in Ihr Schlafzimmer.
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4. Zitrone
Zitrusdüfte wirken Wunder bei der Beruhigung von Arbeitsstress. Zitronen und andere Zitrusdüfte verbessern die Konzentration und wirken beruhigend.
5. Grasige Noten
Viele Menschen lieben den Geruch von frisch geschnittenem Gras, der sie an schöne Sommertage erinnert. Deshalb können Düfte mit grasigen Noten sich positiv auf Ihren Geisteszustand auswirken. Ein hektischer Einkaufsbummel kann mit diesem spezifischen Geruch unterstützt werden.
6. Rosmarin
Ein stressiger Supermarktladen kann mit Rosmarin entspannt werden. Es kann Ihr Gedächtnis verbessern und das Gefühl von geistiger und körperlicher Müdigkeit aufgrund seiner anregenden Eigenschaften reduzieren.
Fenwick Quiescent ist exklusiv bei Fenwick Bracknell erhältlich, solange der Vorrat reicht. Weitere Informationen zu Fenwick Bracknell und Fenwick Quiescent finden Sie unter Fenwick.co.uk/Quiescent.