Wie die Persönlichkeit den Schlaf beeinflusst

Es wird geschätzt, dass bis zu 70% der Briten bekommen nicht jede Nacht die empfohlene Menge an Schlaf - und neue Untersuchungen zeigen nun, dass unsere Persönlichkeit schuld sein könnte.

Während Faktoren wie Stress, Energieniveaus und externe Reize dafür bekannt sind, uns nachts wach zu halten, führte eine Studie durch Beste Matratzenmarke festgestellt, dass Menschen, die introvertiertere Eigenschaften aufweisen, auch eher unter Schlafstörungen leiden.

Introvertierte gegen Extrovertierte

Generell neigt jemand, der als extrovertiert gilt, dazu, sich auf die Außenwelt zu konzentrieren und ist laut oder ausgesprochen. Umgekehrt wird angenommen, dass Introvertierte sich mehr auf die „innere Welt“ konzentrieren, die ruhigere Eigenschaften aufweist. Das Team bat 1.000 amerikanische Teilnehmer, den Myers-Briggs-Typ-Indikator-Test zu absolvieren - einen Persönlichkeitstest, bei dem eine Reihe von Fragen gestellt wurden, um das Ergebnis zu ermitteln

Merkmale der Grundnatur eines Individuums. Nach dem Test wurden den Freiwilligen einige Fragen zu ihren Schlaf- und Traumerlebnissen gestellt.

Es wurde festgestellt, dass es sich um Extrovertierte handelt wahrscheinlicher die Nacht durchzuschlafen ohne aufzuwachen und daher den ganzen Tag über ein höheres Energieniveau (bis zu 17,7%) zu haben. Introvertierte hingegen sind eher betroffen beunruhigende Träume - wie zum Beispiel Zähne zu verlieren - als extrovertierte. Darüber hinaus berichteten Introvertierte auch, dass sie einschliefen, wenn sie häufiger wach bleiben wollten als Extrovertierte. Der Bericht lautet:

"Introvertierte träumten eher davon, die Welt um sie herum nicht beeinflussen zu können, und träumten häufiger davon, wirkungslos zu schlagen. Extrovertierte träumten jedoch von aktiveren Aktivitäten wie Reisen. Diejenigen, die zur Intuition neigten (introvertiert), träumten wahrscheinlich davon, bedrohliche Folgen zu haben, beispielsweise angegriffen oder sogar getötet zu werden. Tatsächlich träumten sie eher in jeder Hinsicht als ihre (extrovertierten) Wahrnehmungskollegen, deren Persönlichkeitstyp auf einen instinktiven Widerstand gegen jede Art von Fantasie hindeutet. "

Jeder, der jemals einen Albtraum gehabt hat, wird wissen, wie sehr sie Ihren Schlaf ruinieren und Ihnen das Gefühl geben können, Müll zu haben Daher sind diese Erkenntnisse auf jeden Fall interessant, wenn es darum geht, die Komplexität von zu verstehen Schlaf. Das Team kommt zu dem Schluss:

"Eine Forschung wie unsere mag diese Fragen nicht ordentlich lösen, aber sie deuten auf Möglichkeiten zur Selbsterkundung hin. Vielleicht können wir daraus lernen, wie unsere Vorlieben unser Unbewusstes in der Welt des Schlafes und der Träume bestätigen oder aufeinandertreffen. "

Das Forschungsteam war auch daran interessiert, darauf hinzuweisen, dass "egal, wo Sie auf das oben skizzierte Persönlichkeitsspektrum fallen, jeder Typ seine eigenen Vorzüge und potenziellen Herausforderungen besitzt. Keine Persönlichkeit ist besser als jede andere. Die Analyse dieser Unterschiede sollte es uns einfach ermöglichen, uns besser zu verstehen. "