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Nadiya Hussain hat eine von ihr enthüllt Großbritanien backen ab Geheimnisse.
Zurück im Jahr 2015, als sie in der Serie antrat, bevor sie schließlich gewann, Nadiya lebte mit lähmender Angst - ein Zustand, mit dem sie seit ihrer Kindheit zu kämpfen hat und über den sie kürzlich in einem Fernsehinterview mit John Bishop berichtet hat.
Um zu versuchen, ihre Symptome zu lindern Backen Sie aus Beim Filmen band Nadiya ein Gummiband an ihr Handgelenk und schnappte es, wenn sie Schwierigkeiten hatte, damit fertig zu werden.
Ich spreche über ITV's Lorraine Heute [6. Oktober] erklärte Nadiya, dass die Methode für sie eine Form der "Schocktherapie" sei.
"Wenn Sie alte Episoden zurückschauen, sehen Sie die Band bis zur sechsten Woche an meinem Handgelenk", sagte sie.
[Nadiya trägt während The Great British Bake Off ein Gummiband am Handgelenk]
"Ich habe durch das Lesen von Büchern gelernt, dass Schnappen die Symptome lindern kann, weil es dich daran erinnert, dass du in diesem Moment hier bist und deine Sorgen nicht real sind.
"Aber eines Tages brach das Gummiband komplett ab! Ich geriet in Panik und schickte jemanden weg, um mir einen neuen zu suchen, aber sie kamen nie zu mir zurück. "
Nadiya schaffte es, den Rest der Serie zu vervollständigen, ohne ein Gummiband zu verwenden Backen Sie ausS Series 5 Champion und hat schon seit einiger Zeit keinen mehr getragen.
Sie betonte jedoch zu Lorraine Kelly das ist sie sicher nicht von Angst geheiltund erklärt, dass sie immer noch mit der Krankheit lebt und mit ihr umgeht.
"Ich bin nicht sicher, wann das alles angefangen hat, aber es hat früh angefangen", fuhr sie fort. 'Ich beschreibe es als "mein Monster".
"An manchen Tagen schreit mich mein Gesicht an und ich kann mich nicht bewegen. An anderen Tagen ist es hinter mir und klopft mir beim Staubsaugen oder Kochen auf die Schulter. Dann kann ich es an anderen Tagen in meine Tasche stecken und meinen Tag anfangen.
"Das Beängstigende an Panikstörungen ist, dass sie sich nicht so manifestieren wie ein Schnitt oder eine Prellung. Dies zu erleben ist, als würde man von innen geschnitten.
"Für mich persönlich ist das Beste, was Sie tun können, wenn es anfängt, sich einzuschleichen, darüber zu sprechen. Ich ermutige meine Kinder immer, [über psychische Gesundheit] zu sprechen. "
Nadiya fuhr fort, um Kredit Die großen Briten backen ab für ihre Hilfe bei der Bewältigung des Zustands.
Seitdem sie die Show gewonnen hat, ist sie in unzähligen TV-Shows aufgetreten, hat mehrere Bücher veröffentlicht und sogar einen Kuchen für sie gebacken die Königin90. Geburtstag.
Von:Digital Spy