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Das Schwimmen nur alle zwei bis drei Wochen lindert laut einer neuen von You Gov in Auftrag gegebenen Umfrage die Symptome von Depressionen und Angstzuständen bei 1,4 Millionen Briten Schwimmen Sie in England.
Viertausend britische Schwimmer werden bundesweit diagnostiziert Psychische Gesundheit Probleme wurden erhoben. Die Ergebnisse wurden dann auf die Bevölkerung des Vereinigten Königreichs hochskaliert.
Es wird angenommen, dass 3,3 Millionen britische Schwimmer mit Depressionen und Angstzuständen mindestens alle zwei Wochen oder alle drei Wochen in den Pool kommen. Mehr als 400.000 konnten durch regelmäßiges Eintauchen in das Wasser die Anzahl der Arztbesuche reduzieren oder Medikamente einschränken, um ihren Zustand zu verbessern.
Dreiundvierzig Prozent gaben an, dass Schwimmen sie glücklicher macht, während mehr als ein Viertel mehr motiviert ist, tägliche Aufgaben zu erledigen, und 15 Prozent gaben an, dass das Leben leichter zu bewältigen ist.
Alexander RhindGetty Images
"Die heute veröffentlichten Ergebnisse sind sehr ermutigend und unterstützen unsere Arbeit zur Schaffung von Wasserübungsklassen, die Hausärzten und der Gesundheit zugute kommen Englisch: emagazine.credit-suisse.com/app/art... = 157 & lang = en Fachleute können Menschen mit psychischen Problemen empfehlen ", sagte Elaine McNish, Leiterin für Gesundheit und Wohlbefinden von Swim England, auf der Start von eine neue Kampagne mehr Frauen zu ermutigen, zum Wohlfühlen zu schwimmen.
Einer von vier Menschen in Großbritannien erleidet nach Angaben der Wohltätigkeitsorganisation jedes Jahr ein psychisches Problem Verstand.
"Wir alle wissen, dass körperliche Aktivitäten wie Schwimmen gut für unseren Körper sind. Unsere körperliche und geistige Gesundheit sind jedoch eng miteinander verbunden, und wir wissen aus unserem eigenen Get Set to Go-Programm, dass dies der Fall ist körperliche Betätigung kann auch für unsere geistige Gesundheit von großem Nutzen sein ", sagte Hayley Jarvis, Leiterin der Abteilung für körperliche Betätigung bei Mind. sagte.
"Wenn Sie aktiver sind, gibt es gute Anhaltspunkte dafür, dass es höchstens im Alter einen Trend zu niedrigeren Depressionsraten gibt. Tatsächlich hat eine Studie ergeben, dass Sie Ihr Depressionsrisiko um bis zu 30 Prozent senken können, wenn Sie Ihre Aktivität von Nichtstun auf mindestens dreimal pro Woche steigern. "
Regelmäßige Bewegung gilt seit langem als unverzichtbar bei Depressionen und Angstzuständen. Anfang dieses Jahres fand eine Studie die psychischen Vorteile eines Spaziergangs kann bis zu sieben Stunden dauern.