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Für diejenigen von uns, die keine Morgenmenschen sind und Probleme haben, morgens aufzustehen, kann es verwirrend erscheinen, dass es einige gibt, die jeden Tag voller Mühe aus dem Bett springen Lebensfreude und Energie. Möglicherweise sind Sie sogar etwas neidisch auf diese scheinbar magische Fähigkeit.
Aber nach den Ratschlägen eines Verhaltenspsychologen und von MOMA-Lebensmitteln könnten Sie dies sein, wenn Sie sieben grundlegende Schritte befolgen: Mail Online Berichte.
Der Psychologe Jo Hemmings hat eine wissenschaftlich fundierte Routine entwickelt, die anscheinend jeden in einen Morgenmenschen verwandeln kann, sogar Nachteulen.
Also lieber als behalten Schlagen Sie diese Snooze-TasteProbieren Sie diese sieben Tipps aus, um sich morgens als erstes frisch und wach zu fühlen. Einige sind ziemlich überraschend ...
7 Schritte zum Morgenmenschen
1. Schlafen auf der linken Seite des Bettes
2. Im Bett etwas Gelbes tragen
3. Stellen Sie Ihren Wecker auf Ihr Lieblings-Wohlfühllied ein
4. Übung, wenn Sie aufwachen (5 Minuten)
5. Kopfstand machen (2min)
6. Eine eiskalte Dusche (3 Minuten)
7. Frühstück mit langsamer Energiefreisetzung (5 Minuten)
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"Anstatt 18 Minuten am Morgen auf den Schlummerknopf zu drücken, wodurch wir uns müder und benommener fühlen können, können Sie diese einfache Routine ausprobieren, um sich auf den Tag vorzubereiten", sagte Jo Mail Online. "Die Formel enthält Elemente, die Ihr System aufrütteln."
Laut Jo steigern die Schritte Ihre Energie, bringen Blut in Ihr Gehirn und zaubern ein Lächeln auf Ihr Gesicht.
Warum nicht mal Nachtschwärmer ausprobieren? Und Sie können diesen wunderschönen Sonnenaufgang genießen.