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Jennifer Aniston hat in einem neuen Instagram-Video, in dem sie ihre P.volve-Workouts teilt, ultrageformte Bauchmuskeln in einem Sport-BH und Leggings.
- Die Schauspielerin versucht, vier Tage die Woche zu trainieren und unternimmt am fünften Tag einen großen Spaziergang oder eine Wanderung.
- Was das Essen angeht, ernährt sie sich gesund und trinkt normalerweise einen Shake zum Frühstück und isst dann zum Mittag- und Abendessen Eiweiß und Gemüse.
Im Laufe ihrer Karriere Jennifer Aniston war für viele Dinge eine Inspiration: Ihre schicken Haarschnitte und ihre strahlende Haut sind nur zwei davon. Heutzutage ist sie auch eine absolute Fitness-Queen.
Die 54-jährige Schauspielerin hat ernste Probleme Waschbrettbauch in einem neuen Instagram-Video gepostet von P.volve. Die Trainingsmethode, mit der sie eine Partnerschaft eingeht, konzentriert sich auf widerstandsbasierte Übungen mit geringer Belastung.
Im Video posiert Jennifer neben P.volve-Gründer Rachel Katzman um sie anzukündigen Lieblings-Workouts der Marke
. „JEN ANISTONS WORKOUT-ROUTINE: JETZT FÜR SIE VERFÜGBAR“, heißt es in der Überschrift.
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Und Jennifers Fans sind dafür da. „Körper 🔥🔥🔥 Ziele“, schrieb einer. Und ein anderer kommentierte: „Omgggg🔥🔥🔥 ich liebe es.“ Zwei Königinnen.
Es ist klar, dass sie gerade ernsthaft ihre Bauchmuskeln geformt hat. Sie fragen sich, wie Jennifers komplette Trainingsroutine aussieht? Nun, für den Anfang Freunde Star habe kürzlich ihr Training umstrukturiert, um etwas Druck von sich zu nehmen, erzählte sie Frauengesundheit im Jahr 2023.
„Wir glauben, dass wir eine ganze Stunde trainieren müssen, und das kann ein bisschen einschüchternd sein“, sagte Jennifer. „Man kann wirklich ein effizientes Training mit nur guten 20 Minuten absolvieren, wenn das die ganze Zeit ist, die man hat, sogar mit 10 Minuten, in denen man etwas tut, das den Körper in Bewegung bringt.“ Darin finde ich einfach Trost.“ Predigt!
Jennifer versucht, vier Tage die Woche zu trainieren. „Das variiert von Woche zu Woche, je nach Arbeitsplan“, sagte sie WH. „Idealerweise würde ich vier Trainingstage pro Woche lieben und dann einen Tag, an dem es eher ein großer Spaziergang oder eine Wanderung ist.“
Hier sind einige BTS-Aufnahmen von Jennifer beim P.volve-Training auf Instagram:
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Auch ernährungstechnisch ist ihre Ernährung supergesund. Zum Frühstück zaubert Jennifer „einen Shake mit einer Art reinem Protein, dann Bananen, Blaubeeren, gefroren.“ Kirschen, Stevia, eine Gemüsemischung aus dynamischem Grün, Maca-Pulver und etwas Kakao“, sagt sie geteilt mit Naja + Gut.
Mittag- und Abendessen bestehen „normalerweise aus Gemüse und Eiweiß“, sagte Jennifer WH. Außerdem isst sie tagsüber Apfel- und Mandelbutter oder Popcorn.
Alles in allem kommt es für Jennifer auf Mäßigung an, wenn es um ihre Ernährung geht. „Ich gönne mir eine Pizza, einen Burger, Pasta oder etwas ganz Besonderes“, fügte sie hinzu. Außerdem liebt sie auch ein prickelndes Glas Champagner:
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Ein Hoch darauf, Jennifer!
Mitwirkender Autor
Emily Shiffer arbeitet seit 10 Jahren als Autorin und deckt alles von Gesundheit und Wellness bis hin zu Unterhaltung und Prominenten ab. Ihre Arbeiten wurden in vorgestellt Frauengesundheit, Läuferwelt, MENSCHEN, und mehr. Sie lebt in Charleston, South Carolina.
Jennifer Nied ist Fitness-Redakteurin bei Frauengesundheit und verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung im Gesundheits- und Wellnessjournalismus. Mit ihrem Mann, ihrer Tochter und ihrem Hund ist sie immer auf Entdeckungsreise – um Workouts und Ausrüstung auf die Probe zu stellen, Wandern, Snowboarden, Laufen und mehr.