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Lady Gaga dominierte 2019 die Grammys. Sie hat zwei Auszeichnungen für ihre Songs "Shallow" und "Joanne" mit nach Hause genommen, aber auch ihre super-fit Bauchmuskeln verdienen Anerkennung. Sie hat sie gestern Abend auf einer Grammys After Party vorgeführt, wo sie nur Netzstrümpfe und Dessous trug, berichtet sie Harpers Basar.
Die Sängerin sah ERSTAUNLICH aus und hat wahrscheinlich alle ihre Fans gefragt: Wie hält sie ihren Körper so wild?
1. Sie hat einen persönlichen Trainer.
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Gaga arbeitet mit Promi-Trainer Harley Pasternak um ihr zu helfen, zerfetzt zu werden. Zu seinen weiteren prominenten Kunden zählen Katy Perry, Adam Levine, Megan Fox und Ariana Grande.
2. Sie hat eine intensive Cardio- und Kraftroutine.
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Im Jahr 2012 erzählte Pasternak Glanz dass er Gaga an drei Tagen in der Woche sein schnelles und effizientes 25-minütiges Zirkeltraining absolvieren lässt und an zwei Tagen in der Woche 30 Minuten lang Cardio. "Gaga liebt es nicht zu trainieren, aber sie mag, wie effizient diese Methode ist", sagte er. "Ihre Herzfrequenz bleibt hoch, sodass Sie mehr Kalorien in kürzerer Zeit verbrennen." (Schauen Sie sich Pasternaks an Zeitsparendes Zirkeltraining.)
3. SEr liebt Yoga.
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Gemäß Uns wöchentlichGaga ist ein großer Yoga-Fan und "tut es, wann immer sie kann, nicht nur für die körperliche, sondern auch für die geistige Seite."
4. Sie ist ein Fan von Gyrotonik.
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"Gyro Klasse, nicht die griechische Sandwich Art!! 😭 "Lady Gaga hat ein Trainingsfoto aufgenommen, das zu ihrer Rolle in führt Amerikanische Horrorgeschichte: Hotel. Auf dem Bild benutzt sie eine "Gyrotoner" -Maschine, die im Gyrotonik-Training verwendet wird - eine Methode, die verwendet ähnliche Prinzipien wie Yoga, um "die Bewegungsreichweite zu erhöhen, die Kraft und Bewegungseffizienz zu verbessern" das Website erklärt.
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Und basierend auf ihrem Instagram-Feed dreht sich bei Gaga alles darum, ihren Kern mit dieser Methode zu stärken.
5. Sie liebt es, im Freien aktiv zu werden.
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Ob sie reitet oder reitet landschaftlich reizvolle Wanderungen unternehmenGaga liebt es, sich draußen fit zu halten, zumindest laut Instagram.
6. Sie isst gesund.
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Gemäß MenschenBo O'Connor, Gagas persönlicher Koch (und beste Freundin seit ihrer Kindheit), hilft ihr dabei, unterwegs gesund zu bleiben, indem sie viele Salate zubereitet. "Sie wird auf jeden Fall den ganzen Tag über einen Salat haben, egal ob zum Mittag- oder Abendessen", sagte O’Connor. "Der Salat kann anders sein und sich ändern; es muss nicht immer auf Supersalat basieren, sondern kann auch andere Komponenten enthalten, die ein bisschen zufriedenstellender sind. "
Und sie liebt Smoothies. "Sie mag Smoothies auf natürlicher Basis... vegan mit Kokosnuss, Kokosnusswasser, alles frisch, und sie versucht, auf Tour sehr gut darin zu sein."
7. Aber sie gibt sich auch gelegentlich hin.
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Gaga hat einige ihrer Lieblingsleckereien auf Instagram geteilt, darunter gebratenes Hähnchen und Speck. Hey, es geht nur um das Gleichgewicht, oder?
Von:Frauengesundheit USA