Es wird angenommen, dass es so langsam ist Gartenarbeit entstand in den 1980er Jahren und ließ sich von der Slow-Food-Bewegung inspirieren (die in Italien von Carlo Petrini gegründet wurde). Es ist auch ein Buch, das man kaufen kann vom Mississippi-Gärtner Felder Rushing, der, anders als sein Name vermuten lässt, in seiner Radiosendung und veröffentlichten Arbeiten einen einfachen, stressfreien Ansatz für die Gartenarbeit fördert.
Wenn man sich einem neuen nähert Garten, kann es verlockend sein, alle Elemente zu wollen und zwar sofort – genau wie die Gartenumgestaltung zeigt. Aber unsere Liebe zur Geschwindigkeit geht normalerweise zu Lasten der Umfeld, und schnelles Gärtnern ist nicht anders.
Unser Wunsch nach ausgewachsene Pflanzen bedeutet literweise Düngemittel, die Zerstörung von Torfmooren für die Kompostierung und steigende Emissionen aus der Heizungsindustrie Gewächshäuser und Transport – ganz zu schweigen von den Millionen Plastiktöpfen, die bis ins nächste Jahr überleben werden Millennium. Monty Don hingegen schreibt: „Slow Gardening ist subtil und rücksichtsvoll, man lenkt und pflegt den Garten behutsam, anstatt ihn zu einer Art Chorus-Darbietung zu zwingen.“
Für den Autor, Podcaster und Gartentrainer Andrew Timothy O’Brien, Autor des neuen Buches Stehen und starren; wie man im Garten arbeitet und dabei so gut wie nichts tut(erscheint im Februar) Die Fallstricke unseres schnelllebigen Lebens sind für alle offensichtlich:
„Es tut mir leid, das sagen zu müssen, es ist eine Krankheit – in unserem Geist, unserem Körper und der Art von Malaise in der Gesellschaft insgesamt, die wir gerade erleben.“ Wir sind nicht dazu geschaffen, isoliert von der Welt zu leben natürliche Welt, aber das moderne Leben drängt unsere Naturerlebnisse in winzige Bereiche, die wir als optionale Freizeitaktivitäten betrachten. So kann man nicht leben, und der Beweis dafür ist in jedem Klassenzimmer, im Wartezimmer des Arztes und auf den glänzenden Bildschirmen der sozialen Medien zu sehen.“
In seinem neuen Buch geht es nicht so sehr darum, was man tun soll Tun im Garten, aber wie Sei.
„Es spricht viel dafür, jeden Tag ein paar ruhige Momente einzubauen, in denen wir Neugier, Wertschätzung und Freude zeigen können und nicht das Bedürfnis verspüren müssen, Meinungen oder Antworten zu haben. Ich bin überzeugt, dass wir dadurch alle viel glücklicher wären.“
6 Möglichkeiten, sich der Slow Gardening-Bewegung anzuschließen
1. Nehmen Sie eine achtsame Denkweise an
“Achtsam Gartenarbeit. von Natur aus. ist die Praxis, im Garten präsent zu sein, unsere Umgebung zu beobachten und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Dies hilft uns automatisch dabei, uns zu beruhigen und unseren rasenden Geist zu verlangsamen, was uns wiederum körperlich hilft Machen Sie es langsamer“, sagt Lucy Spry, die auf ihrem Instagram praktische Tipps und Ratschläge zum achtsamen Gärtnern gibt Konto @mindful.gardener.
Die bekennende Pflanzensüchtige findet, dass der achtsame Ansatz sich enorm positiv auf ihre geistige Gesundheit auswirkt. Sie weist darauf hin, dass selbst Aufgaben wie Gießen, Jäten, Graben und Beschneiden sich positiv auf Ihre Stimmung auswirken können, wenn Sie langsamer fahren, um sie zu genießen, anstatt in den Autopilot-Modus zu verfallen.
„Ich kann ehrlich sagen, dass die Vorteile, die ich durch eine achtsamere Herangehensweise an die Gartenarbeit gespürt habe, unermesslich sind. Ich leide seit 24 Jahren immer wieder unter psychischen Störungen, und wenn ich schwere Anfälle habe, kann das schwächend sein. Wenn ich Schwierigkeiten habe, hebt eine gute Gartenarbeit meine Stimmung und irgendwie fühle ich mich am Ende immer leichter.“
2. Aktivieren Sie Ihre Sinne
Greifen Sie nicht nur zu Pflanzen, die auf Instagram gut aussehen. Berücksichtigen Sie Geruch (denken Sie an Lavendel, Thymian und Edelwicken), Geräusche (wiegende Gräser), Geschmack (Kräuter, Früchte, Gemüse oder essbare Blumen) und verschiedene Texturen (Farne für schattige Plätze, Sukkulenten für sonnigere Plätze). Patches). Kreieren Sie ein Fest für alle Sinne und nehmen Sie sich etwas Zeit, um alles in sich aufzunehmen.
Für Spry ist dieses Eintauchen in die Natur ein echter Stimmungsaufheller. „Die völlige Präsenz im Garten und das Erleben aller Anblicke, Geräusche und Gerüche, die er zu bieten hat, hilft mir, negative Gedankenmuster zu durchbrechen, die meine Stimmung in einen Abwärtstrend versetzen können. Es beruhigt mich und gibt mir Zeit zum Nachdenken. Egal wie ich mich fühle, ich weiß, dass mein Garten und die Pflanzen darin weiterhin ihren Zweck erfüllen werden, und das finde ich sehr beruhigend.“
Lesen Sie alles, was Sie wissen müssen, um einen Sinnesgarten anzulegen Hier.
3. Ernten, was man sät
Es hat sofort etwas Beruhigendes Samen säen Und es gibt eine Befriedigung, sie sprießen zu sehen, die man mit im Laden gekauften Pflanzen nicht erreichen kann, egal wie aufregend eine neue Verpackung ist. Und wenn Sie bemerken, dass Ihre Aufmerksamkeitsspanne abnimmt, kann Gartenarbeit auch dabei helfen, sagt Spry.
„Gartenarbeit lehrt uns auch Geduld, was ich gerade in der heutigen Zeit als besonders wichtig erachte. Die Gesellschaft schreibt uns vor, dass wir uns schneller bewegen müssen. Alles ist darauf ausgelegt, schneller zu werden, und die Annehmlichkeiten sind sofort auf Knopfdruck verfügbar, aber die Natur hat ihre eigene Zeitachse. Samen keimen zu gegebener Zeit, Pflanzen entwickeln sich und Blumen blühen, wenn sie reif sind, und Bäume wachsen langsam. Die Natur lässt sich nicht überstürzen, sie geht in ihrem eigenen Tempo und wir müssen diesem Beispiel folgen.“
4. Räumen Sie die Elektrowerkzeuge weg
Eine offensichtliche, aber effektive Möglichkeit, im Garten langsamer zu arbeiten, besteht darin, auf elektrisch betriebene Gartengeräte zu verzichten und sich stattdessen für Handwerkzeuge zu entscheiden. Der Landleben Die Gartenkollektion umfasst die wichtigsten Werkzeuge, die jeder Gärtner in seinem Schuppen haben sollte, darunter Rechen, Handkellen, Gabeln, Spaten und einen Blumenzwiebelpflanzer. Und Sie werden erfreut sein zu hören, dass sie alle plastikfrei sind. Durchsuchen Sie die Auswahl Hier.
5. Nutzen Sie, was Sie haben
Schreiben Sie eine Liste der Dinge, die Sie brauchen, gehen Sie dann in Ihre eigenen Schränke und überlegen Sie kreativ, wie Sie diese Bedürfnisse mit Dingen erfüllen können, die Sie bereits besitzen. Manche sagen, das Beste, was man mit Plastik machen kann, sei, es so oft wie möglich wiederzuverwenden, und dafür gibt es viele Möglichkeiten Plastik im Garten wiederverwenden und wiederverwenden, von der Schaffung von Vogelhäuschen bis hin zu lustigen Kräutergärten.
6. Lernen Sie, Unkraut zu lieben
Während manche das Jäten als meditativ empfinden, kann es ebenso entspannend und wohltuend sein, es in der Erde zu lassen, sagt O’Brien: „Warum Zeit investieren? und Geld für Chemikalien, um Pflanzen abzutöten, die so gut wachsen, und dann noch mehr Geld für den Kauf von Pflanzen, die noch mehr Input benötigen, um sie zu stoppen sterben? Das ist genau das, was viele von uns unter Gartenarbeit verstehen, aber wenn man es befragt, ist es ein bisschen verrückt, oder?
„Ich sage nicht, dass wir nur einen Garten voller Unkraut haben – aber wir können von dem lernen, was natürlich in unseren Gärten wächst, wenn wir im Gartencenter extravagantere Pflanzen auswählen.“ Und wir können uns ein wenig über den Löwenzahn im Rasen freuen, der schließlich von den bestäubenden Insekten geliebt wird, die uns am Leben halten.“
Anstatt schnell neue Pflanzen zu kaufen, nimmt sich der langsame Gärtner die Zeit, sein Grundstück kennenzulernen und darauf zu achten, wo das Licht einfällt, wo sich der Regen sammelt und in welchem Zustand sich der Boden befindet. Für O’Brien ist der „Stand and Stare“-Ansatz nicht einfach, aber es lohnt sich, ihn zu verfolgen (in Ihrem eigenen Tempo). „Es ist wirklich schwer, langsamer zu werden, weil es im Widerspruch zu unserer hektischen Kultur steht, in der wir unsere Tränensäcke als eine Art Ehrenabzeichen tragen. Aber es ist wirklich der Schlüssel dazu, uns als Teil der Natur vor unserer Haustür zu fühlen, also lohnt es sich, durchzuhalten. Und alles, was Sie dafür brauchen, ist die Zeit, Ihre morgendliche Tasse Kaffee zu trinken.“
Holen Sie sich weitere Ratschläge zum langsamen Gärtnern von Adam Frost Hier.