Haben Sie Ihren Alkoholkonsum dieses Jahr reduziert? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Entsprechend Der Telegraphalkoholfreie Getränke erfreuen sich seither großer Beliebtheit Sommer und erreichte im Juni ein Allzeithoch.
Obwohl der Januar traditionell der Monat ist, in dem die Menschen auf ihre üblichen Trinkgewohnheiten verzichten, Tesco hat gesagt, dass der Verkauf von Bier ohne/mit niedrigem Alkoholgehalt im Juni um 25 % höher war als im Januar.
In KneipenDer Verkauf von alkoholfreiem Bier stieg im Vergleich zum Vorjahr um 23 %, und fast neun von zehn Betrieben haben mittlerweile mindestens eine Option für alkoholfreies Bier, das Britische Bier- und Pub-Vereinigung aufgedeckt haben.
Unsere Top-Tipps für alkoholfreie Getränke in diesem Sommer ...
Botanisches Rosen- und Honiggetränk
Botanisches Hibiskus- und Minzgetränk
Botanisches Lavendel- und Birnengetränk
Warum trinken die Menschen also weniger? Richard Lee, der strategische Insight-Direktor für Alkohol bei Kantar Worldpanel sagte: „Diese Veränderung im Verbraucherverhalten ist auf eine Kombination aus zwei Faktoren zurückzuführen. Erstens beobachten wir einen allmählichen, langfristigen Anstieg der Mäßigung bei Trinkern, die zunehmend den Nutzen leichterer Alkoholangebote für die Gesundheit und das Wohlbefinden erkennen.
„Zweitens sind die den Verbrauchern jetzt zur Verfügung stehenden No/Low-Optionen vielfältiger und von viel besserer Qualität als Das war noch vor ein paar Jahren der Fall, was die Kategorie zugänglicher und einladender für die Menschen macht.“
A Bericht 2023 von Verbraucherforschungsexperten im Einzelhandel, KAM, ergab, dass die Zahl der Erwachsenen, die mindestens einmal pro Woche Alkohol konsumieren, von 90 % im Jahr 2022 auf 77 % in diesem Jahr gesunken ist.
Der Bericht ergab außerdem, dass mehr als die Hälfte aller Erwachsenen im Vereinigten Königreich planen, ihren Alkoholkonsum im Jahr 2023 zu drosseln, und jeder dritte Kneipenbesuch ist mittlerweile alkoholfrei.
Die gesundheitlichen Vorteile, wenn man weniger trinkt
Die Mäßigung Ihres Alkoholkonsums hat viele Vorteile, sowohl langfristig als auch kurzfristig. Von verbessertem Schlaf bis hin zu besserer Stimmung ist die Reduzierung Ihrer Trinkmenge oft eine Win-Win-Situation.
„Eine Reduzierung des Alkoholkonsums kann sich positiv auf Ihr Aussehen und Ihr Wohlbefinden auswirken – oft schon nach wenigen Tagen“, sagen die Experten von Trink bewusst.
Sie verringern auch das Risiko mittel- und längerfristiger Gesundheitsprobleme wie Leber- und Herzerkrankungen.
Eine Reduzierung des Alkoholkonsums kann:
- Helfen Sie dabei, tiefer zu schlafen. Außerdem schnarchen Sie weniger und wachen seltener auf.
- Verbessern Sie Ihre Stimmung. Alkohol stört das Gleichgewicht von Chemikalien und Prozessen in Ihrem Gehirn und beeinflusst Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen – und manchmal auch langfristige psychische Erkrankungen, einschließlich Angstzuständen und Depression.
- Geben Sie Ihnen eine bessere Haut. Dies liegt daran, dass Alkohol extrem dehydrierend ist. Wenn Sie also die dehydrierende (oder „harntreibende“) Wirkung von Alkohol unterbinden, verliert Ihre Haut weniger Flüssigkeit und lebenswichtige Nährstoffe.
- Machen Sie Ihre Taille schmaler. Die meisten Menschen, die Alkohol trinken, nehmen ihn als „zusätzliche“ Kalorien zu ihrer normalen Ernährung zu sich. Wenn Sie also reduzieren, reduzieren Sie Ihre Gesamtkalorienaufnahme, was Ihnen dabei helfen kann, ein gesundes Gewicht zu halten.
- Reduzieren Sie Magenprobleme. Alkohol reizt Ihren Darm – auch Ihren Magen. Eine Reduzierung verringert das Risiko von Sodbrennen, Schmerzen („Gastritis“) und Magengeschwüren.
Wenn Sie befürchten, dass Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, ein Alkoholproblem haben, steht Ihnen Hilfe zur Verfügung. Entdecken Sie die vielen Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen Auf der Drink Aware-Website können Sie auf Unterstützung, Beratung oder Behandlung zugreifen. Oder sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt.