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Wenn Sie mit Nacken- und Schulterschmerzen aufwachen, kann sich eine eigentlich erholsame Nachtruhe erschöpfend anfühlen. Aber das richtige Kissen für Nackenschmerzen zu finden, kann wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen, und wenn Sie es versucht haben endlose verschiedene Kissen, aber trotzdem mit Nacken- und Schulterschmerzen aufwachen, es ist an der Zeit, dass du schläfst solide.
Wir haben uns eingekuschelt und 21 verschiedene Kissen ausprobiert, um für jeden Schlafstil die richtige Lösung zu finden. Dies sind unsere von Prima genehmigten Empfehlungen:
- Bestes Gesamtkissen und bestes Memory Foam-Kissen:REM-Fit 500 Cool Gel Memory Foam Kissen
- Bestes Daunenkissen:Scooms Ungarisches Gänsedaunenkissen
- Bestes Luxuskissen:Soak & Sleep Ungarisches Gänsedaunenkissen
- Bestes Kissen für einen kühlen Schlaf:Brook + Wilde Everdene Kühlkissen
- Bestes Kissen bei Nackenschmerzen:Simba Hybrid-Kissen
- Bestes Mikrofaserkissen: Loaf Dust Buster hypoallergenes Kissen
- Bestes Latexkissen:Bensons für Betten Dunlopillo Serenity Deluxe
- Bester Budgetkauf:Kally Sleep verstellbares Kissen
- Bestes Öko-Kissen:Panda Luxus-Bambus-Memory-Schaum-Kissen
Was ist das beste Kissen bei Nackenschmerzen?
Auf diese Frage gibt es leider keine pauschale Antwort. Vieles, was funktioniert und was nicht, hängt davon ab, wie Sie schlafen und mit welcher Art von Kissen Sie sich wohl fühlen. Es gibt jedoch vier verschiedene Arten von Kissen auf unserer Liste, und hier ist, was Sie über sie wissen müssen:
Kissen aus Memory-Schaum
Memory Foam-Kissen sind eine unterstützende Wahl, da sie sich an die Form Ihres Nackens und Ihrer Schultern anpassen – das bedeutet, dass sie eine großartige Lösung sein können, wenn Sie mit Nackenschmerzen zu kämpfen haben. Sie sind in der Regel langlebig und pflegeleicht, aber sie sind nicht für jeden geeignet – die starren Kissen können heiß werden und sind, wenn sie nicht verstellbar sind, am besten für Rücken- oder Seitenschläfer geeignet.
Feder- und Daunenkissen
Für einen luxuriösen Ort, an dem Sie Ihren Kopf ablegen können, sind diese Premium-Kissen die richtige Wahl. Daunenkissen – die aus mindestens 70 % Daunen bestehen müssen – sind bequem und speichern die Wärme gut. Obwohl teuer, sind sie luftig und halten lange.
Wenn Sie ein Seitenschläfer sind, der viel Höhe mag, sind sie jedoch nicht ganz richtig, da sie flach werden und von Zeit zu Zeit aufgeplustert werden müssen. Auch für Allergiker sind sie oft nicht geeignet.
Kissen aus Mikrofaser
Dies sind in der Regel die billigsten Kissen, die Sie kaufen können, und sind in einer Vielzahl von Höhen und Härtegraden erhältlich, sodass Sie sicher eines finden werden, das zu Ihnen passt, unabhängig von Ihrem Schlafstil. Sie sind oft auch hypoallergen, aber nicht immer so atmungsaktiv, dass sie Feuchtigkeit und Wärme speichern. Sie können auch schnell flach werden.
Latexkissen
Die ungewöhnlichste Art von Kissen auf unserer Liste, diese haben ähnliche Eigenschaften wie Memory Foam – sie können eine gute Wahl für Nackenschmerzen sein, da ihr Design fest und stützend ist. Sie sind auch hypoallergen und tendenziell atmungsaktiver als ihre Gegenstücke aus Schaumstoff. Sie können jedoch teuer und schwer sein und ihr brandneuer Geruch ist ein bisschen ausgeprägt.
Welches Kissen empfehlen Chiropraktiker?
Wir haben Chiropraktiker gefragt Julian Kiel darüber, was er empfiehlt, wenn es um den Kauf von Kissen geht. „Es ist wichtig, das richtige Kissen zu bekommen, da wir bis zu einem Drittel unserer Lebenszeit im Bett verbringen, also viel Zeit, um unsere Körperhaltung passiv zu beeinflussen“, erklärt Keel.
„Unser Nacken hat eine natürliche C-Kurve, die gestützt werden muss, damit unsere Nackengelenke nicht übermäßig belastet werden, wenn wir auf dem Rücken liegen. An unseren Seiten brauchen wir genügend Unterstützung, um die imaginäre Linie von der Schädelbasis bis zur Spitze unseres Steißbeins aufrechtzuerhalten. Kissen können definitiv dazu beitragen, Nackenprobleme zu verursachen und zu heilen, daher ist es entscheidend, eines zu finden, das für Sie richtig ist.
„Wenn Sie auf der Seite schlafen – kaufen Sie ein Kissen, das dick und dicht genug ist, um seine Tiefe die ganze Nacht über beizubehalten. Zu hoch und der Hals knickt nach oben und zu niedrig knickt er nach unten.
„Wenn Sie ausschließlich auf dem Rücken schlafen können, brauchen Sie nicht so viel Kissentiefe wie auf der Seite. Ein Kissen mit geringerer Dichte ermöglicht es Ihnen, sich bequem an Ihren Kopf zu kuscheln, sodass er nicht angehoben wird, wodurch Sie die natürliche Krümmung Ihrer Nackenwirbelsäule verlieren.“
Keel empfiehlt, nicht auf dem Bauch oder der Vorderseite zu schlafen, um nicht zu viele Nackendrehungen zu verursachen.
"Welches Kissen Sie wählen, hängt etwas von der Qualität und Weichheit Ihrer Matratze, Ihrer Körperform und -größe ab, also probieren Sie es vor dem Kauf im Geschäft aus, wenn Sie können", erklärt er. Suchen Sie alternativ nach einer mit einer Testrichtlinie, damit Sie wissen, dass es richtig ist, bevor Sie sich verpflichten.
Wie wir testen
In Zusammenarbeit mit einem Gremium aus 48 Testern haben wir eine Reihe von Kissen getestet, um zu sehen, wie sie sich beim Schlafen anfühlen. Jedes wurde für seinen Komfort, Halt, Atmungsaktivität, Waschbarkeit und Design bewertet. Wir haben auch gefragt, ob sie es weiterhin verwenden würden.
Das ist noch nicht alles – wir haben Waschtests durchgeführt, um nach Schäden an der Füllung oder Leistung des Kissens zu suchen. Dies sind unsere Lieblingskäufe.
Bestes Gesamtkissen und bestes Memory Foam-Kissen
REM-Fit 500 Cool Gel-Kissen
£49.50
Unser preisgekröntes Kissen passte zu jedem Schlafstil und schmiegte sich an Kopf und Nacken der Tester für einen luxuriös komfortablen Schlaf. Es stach durch seinen mit Gel angereicherten Memory-Schaum hervor und beeindruckte in all unseren Tests.
Der einzige Bereich, der ihn enttäuschte, waren seine Kühleigenschaften, die von den Testern durchschnittlich bewertet wurden. Abgesehen davon haben alle gut geschlafen. Es ist eine Investition, aber es gibt fünf Jahre Garantie.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Mittel/fest
Füllung: Viskoelastischer Polyurethanschaum mit Gelpulver
Abdeckung: 40 % Lyocell aus Tencel, 60 % Polyester
Waschmaschinenfest: Nur Außenhülle
Schnupperangebot: Nein
Garantie: 5 Jahre
Bestes Daunenkissen
Scooms Ungarisches Gänsedaunenkissen
£79.00
Dies hat alle unsere Kriterien für ein Daunenkissen erfüllt; Es ist flauschig, keine Federn ragten heraus, während wir schliefen, es war nicht laut, wenn wir uns hin und her wälzten, und es ist hypoallergen, was es zu einer guten Option für Allergiker macht. Außerdem fanden unsere Tester es cool, darauf zu schlafen.
Es gibt keine Probezeit und es ist hier nicht das billigste, aber für eine hochwertige Ergänzung Ihres Schlafzimmers können Sie nicht viel falsch machen.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Mittel
Füllung: Innenkern aus 15 % Daunen und 85 % Federn; Außenkammer aus 90 % Daunen und 10 % Federn
Abdeckung: 100% Baumwolle
Waschmaschinenfest: Jawohl
Schnupperangebot: Nein
Garantie: 3 Jahre
Am besten für Luxus
Soak & Sleep Ungarisches Gänsedaunenkissen
£56.10
Dieses Kissen wurde für Rücken- und Seitenschläfer entwickelt und ist mit 90 % Daunen gefüllt, was es zu einer luxuriös weichen Wahl macht. Unsere Tester – aller Schlafstile – fühlten, dass ihr Nacken, Kopf und Rücken gestützt wurden und stellten fest, dass sich ihre Schlafqualität verbesserte.
Das Kissen ist auch leicht, und trotz der flauschigen Füllung ist es stützend und hat die ganze Nacht über nicht seine Form verloren oder abgeflacht und hatte eine hervorragende Atmungsaktivität. Nach dem Waschen hat es zwar etwas Luft abgelassen, aber insgesamt sorgt dieses Kissen für einen gemütlichen Schlaf.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Weich, weich/mittel, mittel/fest
Füllung: Innenkern aus 10 % Daunen und 90 % Federn; Außenkammer aus 90 % Daunen und 10 % Federn
Abdeckung: Baumwolle
Waschmaschinenfest: Jawohl
Schnupperangebot: Nein
Garantie: 5 Jahre
Bestes Kissen, um cool zu bleiben
Brook + Wilde Everdene Kühlkissen
£98.00
Wachen Sie nachts oft heiß auf? Die richtige Bettwäsche kann dabei helfen. Hergestellt aus einem einzigartigen kühlenden Stoff, fanden unsere Tester es erfrischend, darauf zu schlafen, wobei ein Tester sogar nachts seine Hände damit kühlte.
Das Kissen hielt nicht nur die Temperatur niedrig, sondern punktete auch mit Halt und Komfort, ohne Eintauchen, und es bot eine hervorragende Nackenstütze. Es ist teuer, aber das Waschen hat die Unterstützung nicht beeinträchtigt. Es eignete sich auch für alle Schlafstile und alle unsere Tester würden dieses Kissen weiterempfehlen.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Einstellbar
Füllung: Thermofill Plus; Polyester-Hohlfaserbällchen
Abdeckung: Ägyptische langstapelige Baumwolle mit Outlast-Einlage
Waschmaschinenfest: Jawohl
Schnupperangebot: Nein
Garantie: Nein
Am besten bei Nackenschmerzen
Simba Hybrid®-Kissen
£109.00
Genießen Sie die unterstützenden Vorteile von Schaumstoff und personalisieren Sie die Festigkeit dieses Kissens mit seinen cleveren, herausnehmbaren „Nanowürfeln“. Dadurch ist es für alle Schlafstile geeignet und unsere Tester fanden es sehr bequem.
Es erzielte Bestnoten, weil es auch flauschig blieb, ohne sich abzuflachen. Die Tester bemerkten einen ungewöhnlichen Geruch, der sich jedoch schnell verflüchtigte, sodass uns das nicht abschrecken würde. Leider gibt es keine Testversion oder Garantie, aber es ist eine äußerst vielseitige Option, die an Ihre bevorzugte Unterstützung und Tiefe angepasst werden kann.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Einstellbar
Füllung: Schaumstoff-Nanowürfel; Mikrofaserschicht
Abdeckung: Baumwolle
Waschmaschinenfest: Nur Abdeckung
Schnupperangebot: Nein
Garantie: Nein
Bestes Mikrofaserkissen
Loaf Dust Buster hypoallergenes Kissen
£90.00
Dies ist eine großartige Alternative zu Daunen und es gibt auch keine Kompromisse bei der Unterstützung. Das Mikrofaserkissen kühlt und hat einen umweltfreundlichen Bezug aus Bambus und Baumwolle. Das hypoallergene Design soll auch Allergien vorbeugen.
Einige Tester fanden, dass es zu dicht war, um sich an ihre Köpfe und Hälse anzupassen, und es gibt auch keine Testversion. Es ist jedoch ein großartiges Preis-Leistungs-Verhältnis, da zwei Kissen im Vergleich zu einigen der anderen vorgestellten Kissen zum gleichen Preis wie eines erhältlich sind.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Weich/mittel
Füllung: Mikrofaser
Abdeckung: 60 % Bio-Bambus; 40 % Baumwolle
Waschmaschinenfest: Jawohl
Schnupperangebot: Nein
Garantie: Nein
Bestes Latexkissen
Bensons für Betten Dunlopillo Serenity Deluxe
£75.99
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie alle anderen Kissenmöglichkeiten vergeblich ausgeschöpft haben, könnte dieses Latexkissen einen Versuch wert sein. Das schlanke Design besteht aus einem Kern aus 100 % Naturlatex und soll die richtige Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule aufrechterhalten. Die Stütze ist für Vorder- und Rückenschläfer gedacht und kam bei unseren Testern gut an, die sie auch bequem fanden.
Es war die ganze Nacht atmungsaktiv und kühl und erhielt die volle Punktzahl für seine hypoallergenen Eigenschaften. Es ist nicht waschbar und war für einige unserer Tester ein bisschen fest, aber es fühlte sich trotzdem luxuriös und gemütlich an, ohne einzutauchen.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Feste
Füllung: Latex
Abdeckung: Baumwolle
Waschmaschinenfest: Nur Abdeckung
Schnupperangebot: Nein
Garantie: 5 Jahre
Bester Budgetkauf
Kally Sleep verstellbares Kissen
£39.99
Passen Sie dieses Kissen mit seinen vier abnehmbaren Kissen, die in einen atmungsaktiven Baumwollbezug gesteckt sind, ganz nach Ihren Wünschen an. Unsere Tester liebten das Design und erlebten unabhängig von ihrem Schlafstil einen komfortablen und unterstützenden Schlaf. Einige Rückenschläfer fanden es jedoch unangenehm, zu viele Lagen zu haben, da sich das Kissen nicht immer genug an Nacken und Kopf anschmiegte.
Antiallergisch behandelt, hielt es unsere Tester die ganze Nacht über kühl und gemütlich und ist auch leise. Es ist vollständig maschinenwaschbar und sah so gut wie neu aus, als wir es auf die Probe stellten – es fühlte sich jedoch ein bisschen weniger unterstützend an. Erhältlich als Einzelstück oder als Doppel- oder Viererpack, ist es ein erschwingliches und zuverlässiges Kissen.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Einstellbar
Füllung: Hohlfaser aus Polyester
Abdeckung: Baumwolle mit Polyester-Mesh-Seiten
Waschmaschinenfest: Jawohl
Schnupperangebot: 14 Nächte
Garantie: Nein
Bestes Öko-Kissen
Panda Luxus-Bambus-Memory-Schaum-Kissen
£45.95
Möchten Sie nachhaltiger einkaufen? Dann wird Ihnen dieses Memory-Foam-Kissen aus Bambus gefallen – die Marke verwendet Bio-Bambus und berücksichtigt in jeder Phase die Umweltfreundlichkeit ihres Produkts Herstellungsprozess.
In Bezug auf das Schlafgefühl ist es hypoallergen, hat sich über Nacht nicht verformt und in unseren Waschtests sehr gut abgeschnitten. Es ist jedoch nicht verstellbar und ziemlich fest. Es gibt ein 30-Nächte-Testangebot, wenn Sie es auch zuerst testen möchten.
Schlüsselspezifikationen
Unterstützung: Mittel/fest
Füllung: Gedächtnisschaum
Abdeckung: 40 % Bambus; 60 % Polyester
Waschmaschinenfest: Nur Abdeckung
Schnupperangebot: 30 Nächte
Garantie: 10 Jahre
Von:Prima
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