8 Ungesunde Gewohnheiten, in die ich nach dem Sperren nicht zurückkehren werde

Lockdown hat mir viel beigebracht. Da das Leben zurückgenommen wurde, die täglichen Abläufe unterbrochen und die Beziehungen getrennt wurden, bot sich mir die Gelegenheit zum Nachdenken, von dem ich nicht wusste, dass ich es brauchte. Und der erste Punkt ist, wie privilegiert ich bin, überhaupt innehalten zu können, während viele Menschen Woche für Woche die Extreme dieser Pandemie leben und immer noch leben. Ich weiß, dass es viele Erfahrungen gibt, die diese Liste in Bedeutungslosigkeit verwandeln.

Für mich hat ein klares Tagebuch und mehr Zeit, um mit meinen Gedanken und Gefühlen zu sitzen, mich dazu gebracht, mich zu fragen, was Ich war wirklich begeistert von meiner Routine vor der Pandemie und davon, welche Elemente ich für das Falsche ertrug Gründe dafür.

Die große Frage: Welche Teile des Lebens bringen echte Freude?

Für mich ist es keine Überraschung, dass die Antwort Einfachheit ist. Ich wusste, dass ich vorher zu beschäftigt war

AusgangssperreIch sagte 'Ja' zu Dingen, die ich nicht wirklich tun wollte, und spürte die physischen und mentalen Auswirkungen einer Übertreibung. Aber ich habe nichts geändert, weil... Ich bin mir nicht sicher warum.

Aber Lockdown hat uns allen ein Lifestyle-Audit aufgezwungen, und ich habe mir Notizen gemacht. In einer Zeit, in der die Mächte die Herrschaft übernommen haben und wir nur sehr wenig über unser eigenes Leben zu sagen hatten, habe ich tatsächlich mehr Kontrolle über meine Zukunft und bin bereit, mich zu satteln.

Hier sind einige Gewohnheiten, die ich gerne in einer Welt vor COVID hinterlasse. Wenn ich mit Freunden und Familie spreche und beobachte, woran Sie, unsere CL-Leser, interessiert sind, glaube ich nicht, dass ich der einzige bin.

8 Gewohnheiten, die ich nach dem Sperren nicht zurückbringen werde

Nicht dankbar genug für Gesundheit und Gesundheit

Das muss zuerst kommen. Gute Gesundheit bildet die Grundlage für alles andere und noch nie waren wir unseren engagierten NHS-Mitarbeitern, Schlüsselkräften und Betreuern so dankbar. Diejenigen von uns, die anfälliger sind, haben die Auswirkungen einer echten Isolation gespürt, während diejenigen, die weniger gefährdet sind, zu Hause geblieben sind, um alle um sie herum zu schützen. Wir sollten jeden Tag für den NHS klatschen.

Selbstpflege aus den falschen Gründen üben

Selbstpflege sollten wir nicht tun, weil wir uns so weit in den Boden getrieben haben, dass wir uns einen Tag frei nehmen müssen, um uns zu erholen. Die wahre Praxis der Selbstpflege besteht darin, dass Sie diesen Höhepunkt überhaupt nicht erreichen. Es sind jeden Tag kleine Entscheidungen, die es uns ermöglichen, ruhig, glücklich und respektvoll mit uns selbst umzugehen. Während der Sperrung gingen diese Dinge möglicherweise mehr spazieren, schalteten die Nachrichten aus, wenn Sie sich überfordert fühlten, nahmen ein altes Hobby an oder nahmen regelmäßigere Bäder. Von nun an wird meine Selbstpflege sein Profiaktiv, nicht Reaktiv.

Nehmen Sie sich Zeit mit meiner Familie und Freunden als selbstverständlich

Ich bin mir sicher, dass dies universell sein wird und wenig Erklärung braucht. Aber auch die offensichtlichsten Dinge müssen ausgeschildert werden. Und Umarmungen - wie ich Umarmungen verpasst habe.

Leben mit sinnlosem Lärm

Die Stille war in den letzten Monaten ein Stärkungsmittel für mich und wir haben in meinem Haus einen Pakt geschlossen, um den Fernseher nur dann einzuschalten, wenn wir ihn wirklich sehen. Keine Hintergrundgeräusche mehr. Infolgedessen waren unsere Gespräche reicher, ich habe Bücher und Zeitschriften aufmerksamer gelesen und angenommen, wie entspannend es sein kann, einfach nur still zu sitzen und meine Gedanken schweifen zu lassen. Es gab weniger Lärm auf den autofreien Straßen, weniger Lärm am flugzeugfreien Himmel und weniger Lärm in meinem Multitasking-Gehirn.

Ich bin nicht der einzige, der so denkt, wie meine CL-Kollegin Sarah in ihrem Beitrag so eloquent bespricht Bin ich der einzige, der die Ruhe der Sperrung vermissen wird?.

Nicht richtig mit der Natur verbunden

Ich bin sicher, dass viele Leute zustimmen werden, dass Lockdown hat hat unsere Liebe zur Natur neu entfacht und wild lebende Tiere. Wir haben mehr Vogelgezwitscher gehört (lauter in diesem Jahrdank geringerer Lärmbelastung), Spaziergänge als tägliche Übung zu betrachten und jeden Zentimeter des herrlichen Frühlings zu schätzen, den wir hatten. Die Natur ist eine Konstante, ein Trost und ein Vertrauter.

Lesen nur als Schlafmittel behandeln

Vor der Sperrung war das Fernsehen in den Nächten, in denen ich zu Hause war, zu einer Standard-Abendaktivität geworden, bis zu dem Punkt, an dem ich gedankenlos etwas Unattraktives sah, nur um es zu tun. Ich habe immer vor dem Schlafengehen gelesen, aber Lockdown hat mich daran erinnert, dass das Lesen eines Kapitels eines Romans so viel mehr in mein Leben bringt als ein halb gesehenes Programm. Jetzt bin ich Lesen zu jeder Tageszeitohne Schuldgefühle.

Ich unterstütze meine lokale Hauptstraße nicht genug

Es war düster zu sehen, dass Geschäfte jeglicher Art während der Sperrung ihre Fensterläden schlossen, aber das Land hat sich zusammengeschlossen, um insbesondere kleine Unternehmen zu unterstützen. Hier bei CL haben wir unsere abgesagte Frühjahrsmesse umgestaltet, auf der jedes Jahr Hunderte kleiner Unternehmen vertreten sind - in unseren ersten virtuellen Artisan Pop-Up-Markt, damit unsere Macher während des gesamten Marktes weiter verkaufen können Krise. Es hat so gut funktioniert, dass wir im August eine weitere haben, die Sie können Lesen Sie hier darüber.

Ich habe meinen örtlichen Metzger, meine Bäckerei, meinen Bauernmarkt, meinen Innenladen, meinen Wohltätigkeitsladen und meinen Floristen noch nie so sehr geschätzt wie jetzt, und das Ausgeben von Geld mit ihnen hat eine neue Bedeutungsebene erhalten.

Jedes Wochenende mit Plänen füllen

Lange, langsame Wochenenden, an denen die Autoschlüssel an einem Freitagabend aufgehängt werden und erst am Montagmorgen wieder auftauchen, sind unerlässlich Erfüllen Sie alle oben genannten Punkte - vor Ort einkaufen, mehr lesen, sich selbst pflegen, sich mit der Natur beschäftigen (Park-, Feld- oder Balkonvogelhäuschen) und mehr leben achtsam.

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