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Eine eiskalte Dusche kann helfen und Ihre verbessern Psychische Gesundheit, Wohlbefinden und Herz-Kreislauf-System, hat eine neue Studie gefunden.
Experten an der Universität von Greenwich entdeckte, dass der Ansturm von kaltem Wasser, während ein anfänglicher Schock für das System zunächst die Poren Ihrer Haut schließt und Ihre Herzfrequenz verlangsamt.
Unter eiskaltem Wasser zu stehen ist vielleicht nicht der attraktivste Start in den Tag, aber Forscher möchten mehr Menschen dazu ermutigen, es auszuprobieren - auch wenn es nur einmal pro Woche ist.
Dr. Abigail Rickard, Associate Professor an der University of Greenwich, sagte der Huffpost UK: "Die Auswirkungen von kalten Duschen sind positiv für das Herz-Kreislauf-System, die Atemwege und den Bewegungsapparat und geben uns einen Immunschub." Geben Sie uns eine bessere psychische Gesundheit, steigern Sie unseren Stoffwechsel, verbrennen Sie möglicherweise braune Fette und machen Sie möglicherweise sogar mehr wunderschönen.
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"Sie haben viel Blut in der Mitte Ihres Körpers, vorbereitet, weil es viel Sauerstoff enthält, was bedeutet, dass Ihr Gehirn, Ihr Herz und Ihre Lunge optimal arbeiten. Wenn Sie mit kaltem Wasser duschen, werden die Poren in Ihrer Haut geschlossen und die Nagelhaut im Haar wird flach liegen, sodass Ihr Haar glänzend, glänzend und gesund erscheint ", sagt Dr. Abigail.
Dies ist nicht das erste Mal, dass kalte Duschen für ihre gelobt werden Gesundheit Vorteile auch. Seit Jahrhunderten drehen die Menschen den kalten Wasserhahn auf, um die Durchblutung des Körpers zu erhöhen und Müdigkeit zu bekämpfen.
An anderer Stelle wurde eine frühere bahnbrechende Studie von durchgeführt Medizinische Fakultät der Virginia Commonwealth Universityfanden heraus, dass regelmäßige kalte Duschen sogar helfen können, Depressionen zu bekämpfen. "Es wird erwartet, dass eine kalte Dusche eine überwältigende Menge elektrischer Impulse von peripheren Nervenenden an das Gehirn sendet, was zu einer antidepressiven Wirkung führen könnte", erklärte die Studie.
Wann haben Sie das letzte Mal kalt geduscht? Warum drehen Sie den Wasserhahn nicht auf kalt, wenn Sie das nächste Mal einen haben ...
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