Wenn Sie vielseitigere, einfach zu lagernde und nahrhafte Grundzutaten für die Woche hinzufügen möchten Einkaufsliste, dann ist einer der besten Orte, an die Sie sich wenden können, der Dosenbohnengang Ihres örtlichen Lebensmittels Geschäft. Bohnenkonserven haben alles: Sie sind nahrhaft - reich an Ballaststoffen und Eiweiß - und relativ kostengünstig und einfach zu lagern. Sie sind auch schnell zu kochen, und Sie können sie zu Dutzenden von verschiedenen Mahlzeiten machen. Zwar gibt es viele Bohnensorten Zur Auswahl stehen wir besonders auf schwarze Bohnen aus der Dose, teilweise weil sie einfach so nützlich sind.
Kein Dosenöffner? Kein Problem! Sie können diese Techniken jederzeit üben wie man eine Dose ohne Dosenöffner öffnet, wenn Sie in einer Notlage sind. (Obwohl Sie vielleicht langfristig eine abholen möchten. Hier ist eine gute das ist nicht teuer.)
Sie können schwarze Bohnen verwenden, um alle Arten von Gerichten zuzubereiten, von Cowboy-Kaviar über Salate und Burritos bis hin zu Chili. Sie sind eine gesunde Ergänzung zu einem beladenen Teller Nachos, und Sie können sie sogar zu Brownies mischen, um einem Snack nach der Schule oder einem Leckerbissen nach dem Abendessen eine etwas hinterhältige Ernährung zu verleihen. Und wenn Sie versuchen, gesünder zu essen oder Ihr Fleisch zu reduzieren, eignen sich schwarze Bohnen hervorragend als Belag für gefüllte Süßkartoffeln. In der Tat in der Welt von
schnelles, einfaches AbendessenSchwarze Bohnen in Dosen sind möglicherweise die ultimative Zutat. Öffne die Dose und du bist auf halbem Weg zu einer fertigen Mahlzeit!Sie können jetzt Cookies bei Silos Baking Co. bestellen.