8 Gründe, warum uns das kalte Wetter nervös macht

Es ist kein Geheimnis, dass der Mangel an Sonnenlicht während Winter Monate können unsere Stimmung beeinflussen. Tatsächlich hat eine neue Studie bestätigt, wie wahr dies ist, und gezeigt, dass sich jeder sechste Brite ängstlicher fühlt, wenn die Temperatur sinkt.

Unabhängig davon, ob Sie mehr Geld für Heizkosten ausgeben müssen oder es schwieriger finden, einzuschlafen, kann das Winterwetter häufig zu einem erhöhten Maß an Angst und Stress führen. Die Recherche im Auftrag von Ideale Kesselhat die acht Hauptangstauslöser im Winter aufgedeckt.

8 Winterangst löst aus

1. Es fällt uns schwer einzuschlafen, weil wir nicht die richtige Temperatur haben.

2. Ein Drittel der Briten gibt zu, wegen ihres Kessels nervös zu sein, ohne zu wissen, wann es das letzte Mal überprüft wurde oder ob es das nächste Mal überleben wird Winter.

3. 42% geben zu, sich über steigende Heizkosten Sorgen zu machen. Weitere 47% gaben an, stattdessen lieber eine zusätzliche Kleidungsschicht zu tragen.

4. Mehr als ein Drittel sagt, dass sie sich nicht richtig entspannen können, wenn es kälter wird.

5. 16% behaupten, dass die Temperatur ihre Essenszeiten ruinieren kann.

6. Fast drei von zehn Befragten gaben an, dass ein übermäßig heißes oder kaltes Zuhause ihre Motivation beeinträchtigen kann, Haushaltsaufgaben zu erledigen.

7. Drei von zehn erklärten auch, dass ihre Energieniveaus einen Schlag erleiden, wenn es draußen kalt ist.

8. Zwei Fünftel von uns werden die Heizung aufdrehen, wenn Gäste zu Besuch kommen, damit sie sich willkommen und warm fühlen.

Ein Sprecher von Ideal Boilers sagte Der Express: "Es ist klar, dass uns zu kalt nicht nur physisch betrifft, sondern auch emotional. Wenn es draußen kalt und dunkel ist und die Tage kurz sind, ist es wichtiger denn je, zu Hause warm und gemütlich zu bleiben - sonst laufen wir Gefahr, in einen negativen Einbruch zu geraten. "

Was tun gegen Winterangst?

Wenn Sie in den Wintermonaten mit Ängsten kämpfen, stehen Ihnen zahlreiche Ressourcen zur Verfügung.

Angst UK, eine der größten Wohltätigkeitsorganisationen des Landes, verfügt über eine Liste hilfreicher Ressourcen, um Menschen mit saisonaler affektiver Störung (SAD) zu helfen. Du kannst Hier erfahren Sie mehr.

Drüben auf HilfestellungAuf der Website von empfehlen die Experten einfache und einfache Möglichkeiten, um Ihre Stimmung in den Wintermonaten zu verbessern, einschließlich mit Freunden ausgehen, die richtige Ernährung zu essen und Lichttherapie üben (wo Sie künstlichen hellen Lichtern ausgesetzt sind). Du kannst Hier erfahren Sie mehr.

Laut dem NHS, du kannst auch...

• Versuchen Sie Achtsamkeit, um Ihre Stimmung zu verbessern
• Hören Sie kostenlos Audioguides zum psychischen Wohlbefinden
• Herunterladen Apps für die psychische Gesundheit
• Suchen nach Online-Community-Apps auf der NHS-Website
• Lesen Sie ihre Ratschläge auf 6 Möglichkeiten, glücklicher zu bleiben
• Teilnahme an Gesprächstherapien, einmal von Ihrem Hausarzt empfohlen

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