Hat heiße Schokolade Koffein?

Sobald die Temperaturen sinken, tauschen die Menschen überall ihre Lieblingsgetränke gegen gemütliche aus Wintergetränke Das beruhigt die Sinne und letztendlich die Koffein-Fixierung. Während Kaffee und Espresso in der Regel die beliebtesten Optionen sind, können Sie sich für Ihren Favoriten entscheiden, wenn Sie Naschkatzen haben oder sich einfach nicht für den bitteren Geschmack von Java interessieren Rezept für heiße Schokolade stattdessen. Aber haben Sie sich jemals gefragt, ob heiße Schokolade Koffein enthält - und eine ausreichende Quelle dafür?

Wenn die Antwort ja lautet, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. In der Tat "Hat heiße Schokolade Koffein?" ist eine der am häufigsten gestellten Fragen rund um Getränke - vor allem rund um die Feiertage. Die kurze Antwort lautet: Ja, eine kleine Menge - aber das Ausmaß des Koffeins variiert zwischen verschiedenen heißen Schokoladenmarken und der Größe Ihrer Tasse. Angesichts der Neugier haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, ein wenig zu graben, um herauszufinden, ob heiße Schokolade ein erstklassiger Kaffeeersatz ist oder nicht, und vor allem, ob es insgesamt eine gesündere Wahl ist. Und zu guter Letzt haben wir es auch mit Tee zu tun. Wer weiß, von Koffeingehalt bis hin zu nützlichen Nebenwirkungen, kann der Inhalt Ihres Bechers Sie nur überraschen. Finden Sie heraus, was wir unten aufgedeckt haben.

Hat heiße Schokolade mehr Koffein als Kaffee?

Nein, obwohl in fast allen heißen Schokoladenmischungen und in heißer Schokolade, die in Cafés bestellt werden, nur ein Minimum an Koffein enthalten ist (Da Koffein natürlicherweise in Kakaobohnen enthalten ist und einigen Schokoladensirupen zugesetzt wird), ist es bei weitem nicht so viel.

In Bezug auf die tatsächlichen Zahlen, die USDA National Nutrient Database sagt, dass eine Tasse heiße Schokolade 7,44 Milligramm Koffein hat, während eine einzelne Tasse gebrühter Kaffee hat 96 Milligramm. Aber es kann definitiv von der Marke, der Größe Ihrer Tasse und anderen Zutaten abweichen. Im Vergleich dazu ein großer Starbucks heiße Schokolade enthält 20 mg Koffein und eine große Pike Place Kaffee hat 235 Milligramm. Alles in allem, egal welche Art von heißer Schokolade Sie trinken, kann es Ihnen sicherlich einen Schub geben, aber es wird Sie nicht notwendigerweise wach und summend zurücklassen.

Erschwert das Trinken von heißer Schokolade das Einschlafen?

Heiße Schokolade hat zwar nur einen geringen Koffeingehalt, enthält aber auch Theobromin, eine Verbindung, die unter anderem in Kakaopflanzen vorkommt. Gemäß ForschungDiese Zutat imitiert nachweislich Koffein und wirkt gleichzeitig entspannend und euphorisch. Tatsächlich stellten die Organisatoren der Studie fest, dass Schokolade und Kakao im Gegensatz zu Kaffee im Allgemeinen keine Angstzustände oder Schlaflosigkeit verursachen. Das heißt, es ist kein Wunder, dass ein Schluck heißer Schokolade wirklich ein Glücksfall ist.

Hat heiße Schokolade mehr Koffein als Tee?

Jetzt wissen wir, was Sie denken: Heiße Schokolade muss mehr Koffein als Tee enthalten. Aber nein, denk nochmal nach.

Um es in Milligramm zu verdeutlichen, sagt die USDA National Nutrient Database, dass eine Tasse heißer chai tee mit milch hat 21,6 mg Koffein, während ein großer Starbucks Chai Tee Latte hat 70 Milligramm Koffein. Was auch immer Sie wählen, beide enthalten mehr Koffein als eine Tasse heißen Kakao.

Ist heiße Schokolade gesünder als andere Koffeinquellen?

Angesichts dessen, dass heiße Schokolade weniger Koffein als die meisten anderen heißen Getränke enthält und wahrscheinlich nicht produziert Gefühle von Angst oder Schlaflosigkeit, es ist wohl die gesündeste Quelle von Koffein aus einem geistigen Standpunkt. Es ist jedoch erwähnenswert, dass der köstliche süße Leckerbissen mit Zucker beladen werden kann (ein großer Starbucks hat heiß Schokolade hat zum Beispiel 34 Gramm Zucker. Kaffee oder Tee ohne Süßstoffe sind daher möglicherweise die bessere Wahl Standpunkt.