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Möglicherweise ist es an der Zeit, Ihren Schlafanzug aufzurüsten, denn Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Tragen eines Merinowolle-Sets im Bett Ihnen hilft, vier Minuten schneller einzuschlafen.
Forscher am Universität von Sydney In Australien wurde entdeckt, dass Merinowolle dem Körper hilft, seine "thermische Komfortzone" schneller zu erreichen und sie dann dort zu halten. Das Ergebnis ist eine längere, erholsamere Nacht Schlaf.
Und je älter Sie sind, desto mehr Wolle kann bei Schlaflosigkeit helfen. Die Studie folgte zwei Gruppen; einer in ihren 20ern und einer in ihren 60ern. Die jüngeren Teilnehmer waren nach dem Tausch von Baumwoll- oder Polyester-PJs gegen Wolle in elf statt in fünfzehn Minuten abgereist.
Aber die ältere Gruppe schlief gerade ein 12 Minuten statt fast eine halbe Stunde. Beide Gruppen genossen zusätzliche sieben Minuten Schlaf pro Nacht.
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Der Forscher der Universität Sydney, Dr. Paul Swan, sagte, Wolle sei in den letzten Jahren aus der Mode gekommen, aber jetzt "entdeckt" die Wissenschaft die Vorteile der Wolle neu rein natürliches Garn.
"Vielleicht ist es kein Zufall, dass Wolle Ihre Körpertemperatur viel besser reguliert und Sie in der sogenannten" thermischen Komfortzone "hält", sagte er.
"Du schläfst also nicht nur schneller ein, schläfst länger, sondern schläfst auch tiefer und in besserer Qualität. Guten Schlaf zu genießen ist in der heutigen Zeit immer schwieriger geworden, und daher ist alles, was hilft, gut für Sie geistige und körperliche Gesundheit."