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Frauen, die eine Stunde am Tag Sport treiben, werden mit größerer Wahrscheinlichkeit 90 Jahre alt als Frauen, die weniger als 30 Minuten Sport treiben, so eine neue Studie.
Forscher der Abteilung für Epidemiologie am Medizinisches Zentrum der Universität Maastricht in den Niederlanden beurteilt, welchen Einfluss Körpergröße und Aktivität auf die Lebenserwartung von Frauen und Männern haben können.
Sie analysierten Informationen aus der niederländischen Kohortenstudie von 1986, in der 120.000 Menschen gebeten wurden, wie viel zu teilen körperliche Aktivität machen sie jeden Tag, wie viel sie wiegen, wie groß sie sind und wie viel sie wiegen, als sie waren 20 Jahre alt.
Die Forscher konzentrierten sich auf die Kohorte der Studienteilnehmer im Alter zwischen 68 und 70 Jahren, von denen 4.161 Frauen waren. Sie teilen sie dann in Gruppen auf, je nachdem wie lange sie verbracht haben Gassi gehen, Gartenarbeit oder Radfahren, um jeden Tag zu arbeiten, um herauszufinden, wie viele Menschen bis zum Alter von 90 Jahren gelebt haben.
944 der Frauen erreichten das Meilensteinalter. Die, die Bei einer täglichen Belastung zwischen 30 und 60 Minuten war die Wahrscheinlichkeit, dass sie über 90 Jahre alt wurde, um 21% höhermit eine Stunde täglich den Sweet Spot ausüben.
Etwas mehr als 450 Männer erreichten das Alter. Diejenigen, die 90 Minuten am Tag aktiv waren, taten dies mit einer um 39% höheren Wahrscheinlichkeit.
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