Gärtnern kann Ihnen helfen, bis zu 100 zu leben, wenn es mit diesen anderen Lebensstilmerkmalen kombiniert wird

Das kann man nicht leugnen Gartenarbeit ist gut für die Seele, aber Forscher haben jetzt auch herausgefunden, dass der beliebte Zeitvertreib auch das Geheimnis eines längeren Lebens sein könnte! Hervorragende Neuigkeiten für uns ...

Abenteurer und Journalist Dan Buettner hat Kulturen mit einem hohen Anteil von Hundertjährigen untersucht, um herauszufinden, was die Bewohner gemeinsam haben. Zu diesen Regionen, die er Blue Zones nennt, gehören Sardinien in Italien, Okinawa in Japan und Icaria in Griechenland.

Dan und sein Team fanden das zusammen mit Regelmäßige Bewegung, eine pflanzliche Ernährung und das Gefühl, Teil einer starken Gemeinschaft zu seinViele der Menschen, die in den Achtzigern und Neunzigern aufblühten, hatten noch eine weitere Gemeinsamkeit: eine Liebe von Gartenarbeit.

Er sagt, dass das Hobby gut für Körper und Geist ist, die Stimmung steigert und ein sanftes Training für alle Altersgruppen bietet.

"Wenn Sie im Garten arbeiten, ist die körperliche Aktivität an den meisten Tagen gering und Sie neigen dazu, routinemäßig zu arbeiten", sagte Dan das BBC.

Es gibt auch Beweise dafür Landwirtschaft könnte Ihre Langlebigkeit weiter steigern.

Australische und japanische Studien haben beide herausgefunden, dass der Besitz einer Farm oder eines Kleinbetriebs verschiedene gesundheitliche Vorteile hat, wie z. B. die Senkung des Risikos für chronische Krankheiten.

Forscher sagen, dass das Bearbeiten des Landes eine ähnliche Auswirkung auf unseren Körper und hat psychisches Wohlbefinden als Gartenarbeit.

"Wir vermuten, dass die Arbeit in der Landwirtschaft zur Erhaltung der Gesundheit und der guten Laune beiträgt", sagte Dr. Masahiko Gemma BBC.

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