Wir verdienen eine Provision für Produkte, die über einige Links in diesem Artikel gekauft wurden.
Und das sind alles sehr gute Neuigkeiten! Von einem gesünderen Herzen zu stärkeren Muskeln profitieren wir von allen Vorteilen.
Der Sonnenschein wird immer häufiger in unserem Leben und viele aufregende Outdoor - Events wie Chelsea und die Hampton Court Flower Show erwarten Sie Sie bekommen Tickets für Hampton und komm und sieh uns im Landleben Pavillon!), Gibt es eine bessere Art, sich inspirieren zu lassen, als sich aktiv im Garten zu betätigen?
Wir sind uns bereits bewusst die psychischen Vorteile Wir können Gartenarbeit genießen, und wir wissen sogar, dass es unsere Lebenserwartung erhöhen kann, aber wenn wir uns mit dem Thema beschäftigen Wissenschaft hinter Gartenarbeit und allgemeiner Gesundheit ein wenig tiefer, was physikalisch mit unserem Körper während der passiert Aktivität?
Nehmen wir zum Beispiel nur eine Stunde - was passiert in dieser Zeit tatsächlich mit unserem Körper?
AXA PPP Healthcare
haben eine neue Infografik veröffentlicht, die den Einfluss von nur einer Stunde Gartenarbeit auf unsere Gesundheit verdeutlicht, einschließlich der Kalorien, die wir verbrennen, der Muskeln, die wir stärken, und der lebenswichtigen Organe, die wir nähren. Das sind die unglaublich positiven Ergebnisse…Wie viele Kalorien verbrennen Gartenaktivitäten in einer Stunde?
AXA PPP Healthcare
Was sind die körperlichen Vorteile der Gartenarbeit auf ...
Dein Bauch?
Wenn Sie sich regelmäßig den Bakterien im Boden aussetzen, sind die Mägen der Gärtner widerstandsfähiger und ihr Immunsystem stärker.
Dein Herz?
Gärtnern kann Ihr Herz auf natürliche Weise stärken, Ausdauer stärken und die Ausdauer erhöhen, was wiederum das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verringert.
Deine Muskeln?
Gartenarbeit wirkt auf fast alle Muskeln des Körpers, insbesondere auf Rücken, Arme, Bauch, Po, Oberschenkel und Hände. Starke Muskeln verbessern die Körperhaltung und können den Körper vor Verletzungen und anderen zukünftigen Gesundheitsproblemen schützen.
Balance und Flexibilität?
Regelmäßige Gartenarbeit stärkt die Muskeln an den Knöcheln und Füßen, was wiederum das Gleichgewicht und die Flexibilität verbessert. Dies kann dazu beitragen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden.
Um zu bestätigen, was wir bereits vermutet haben, ist Gartenarbeit wunderbar für Körper, Geist und Seele - genießen wir ein schönes Wochenende mit grünen Fingern!
AXA PPP Healthcare