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Sie können sogar die dritte Tasse Kaffee auslassen.
Wenn Sie den Tag nicht ohne zwei, drei, manchmal sogar vier Tassen Koffein überstehen können, ist es Zeit für eine Energieanpassung. UndUnternehmer festgestellt, dass das Hinzufügen dieses 90-Sekunden-Tricks zu Ihrer morgendlichen Dusche das ist, was es tun wird.
Gehen Sie Ihre Standardroutine wie gewohnt durch - heißes Wasser, Shampoo, Conditioner, Waschen, Rasieren usw. -, aber bevor Sie aussteigen, probieren Sie diesen heißen und kalten Hydrotherapie-Trick aus:
1. Kaltes Wasser ganz durchdrehen und 30 Sekunden unter Wasser stehen lassen. Wir kennen sogar nur die Idee, dass das scheiße ist, also "kannst du nach Luft schnappen oder schreien, wenn es hilft", schlagen sie vor.
2. Wechseln Sie dann für die nächsten 30 Sekunden zu heißem Wasser - so heiß Sie damit umgehen können. Es "öffnet die Kapillaren, erhöht die Durchblutung und sorgt für ein rundum stimulierendes Gefühl", so Dr.
Unternehmer.3. Zum Schluss noch einmal 30 Sekunden in die Kälte.
Sie werden nicht nur hellwach und bereit sein, Ihren Tag in Angriff zu nehmen, sondern verschiedene Untersuchungen zeigen, dass diese Technik dies auch kann helfen Sie, Stress abzubauen, Ihr Immunsystem zu stärken, die Fähigkeit Ihres Körpers, Fett zu verbrennen, zu verbessern und sogar bei einem Kampf zu helfen Depression.
Wenn das nicht ausreicht, um Sie zu überzeugen, denken Sie einfach darüber nach, wie gut sich Ihr Handtuch und Ihre Kleidung anfühlen werden. Wir wetten, dass Sie nicht mehr mit dem kämpfen werden "Was soll ich anziehen" Dilemma, wenn auch nur um die Wärme zu bringen.
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Von: Rotes Buch
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