Wie Sie das Betrugssyndrom überwinden und sicherer bei der Arbeit sein können

Ungeachtet dessen, wie hart Sie gearbeitet haben oder wie viel Sie verdienen, ist es immer noch üblich, dass sich die Menschen wie ein Mensch fühlen Betrug, der herausgefunden werden soll, wenn es um Jobs, Karrieren und großartige Dinge bei uns geht Leben. Dies nennt man Imposter-Syndrom.

Wenn Sie es sind, machen Sie sich keine Sorgen, da Hilfe zur Hand ist. Hier sind einige unschätzbare Tipps, wie Sie dieses schleichende Gefühl der Unzulänglichkeit überwinden können Geschäftsfrauen, die dort gewesen sind, überwinden es und wurden für nichts anderes gefangen als fürs Sein brillant...

1. Identifizieren Sie die zweifelhafte Stimme

Das Imposter-Syndrom ist eines der größten Stolperfallen auf dem Weg zum unternehmerischen Selbstvertrauen. Aber bevor wir versuchen, dieses Hindernis zu beseitigen, wollen wir erst herausfinden, wer Sie wegen Betrugs beschuldigt Verhalten. Die Wahrscheinlichkeit ist, dass es nur Sie selbst sind.

Dies ist ein Beispiel für Selbstsabotage: Verhindern Sie, dass Sie aufgrund negativer Gedanken und Handlungen das erreichen, wozu Sie in der Lage sind. Wenn Sie diese Wahrheit anerkennen und erkennen, dass Sie die Kontrolle haben, ist es möglich, Ihre Energie darauf zu konzentrieren, Ihre Denkweise anzupassen und den Kreislauf zu durchbrechen.

Landleben Chefredakteurin Susy Smith erinnert sich an ihre ersten Anfänge im Zeitschrift Ich werde mit vielen mitschwingen: "Am ersten Tag bin ich sehr früh reingekommen und habe mich in mein Büro gesetzt und auf die Reihen von Schreibtischen und Stühlen geschaut, auf denen mein Team sitzen würde, wenn sie ankommen. Ich dachte bei mir: Was mache ich? Ich war noch nie Redakteur. Woher weiß ich, was zu tun ist? Sie haben die falsche Person. "

Während ihrer 22-jährigen Amtszeit hat Susy ein einfaches, aber wirksames Mittel gefunden: "Mir wurde klar, dass ich mich nur entspannen und mir selbst vertrauen musste. Meistens geht es mir gut, aber hin und wieder bekomme ich ohne Vorwarnung ein inneres Wackeln. Im Grunde ist es wie auf einen Berg zu klettern - es ist in Ordnung, wenn Sie nicht nach unten schauen. Solange ich tue, was instinktiv geschieht, ohne darüber nachzudenken, funktioniert es normalerweise. "

2. Sehen Sie die helle Seite

"Das Problem mit der Welt ist, dass die Dummen schwanzlos und die Intelligenten voller Zweifel sind." Philosoph Bertrand Russells prägnante Zusammenfassung der Situation verdeutlicht den Grund, warum jeder, der an einem Betrugssyndrom leidet, viel zu tun hat selbstbewusst über etwas.

Rebecca Kirk von Coach for Creatives ist der Ansicht, dass dies auch ein Zeichen dafür ist, dass man eine Person mit Prinzipien ist: "Das bedeutet, dass man Integrität und starke Werte hat. Das sind großartige Eigenschaften eines Unternehmers. "

Um dies zu unterstützen, zitiert sie den Rat der in Toronto ansässigen Führungstrainerin Tanya Geisler: "Selbstzweifel sind ein Beweis für Ihre Menschlichkeit, nicht für Ihre Unzulänglichkeit." So Es lohnt sich, sich nicht zu sehr über die Tatsache Gedanken zu machen, dass Sie ein Gefühl von Betrug verspüren, und die Qualitäten der Erkrankung anzuerkennen enthüllt.

3. Deinen Erfolg besitzen

Ändern Sie Ihre Bescheidenheit und Kreditfähigkeit und -bemühung, anstatt Glück, für Ihre Leistungen. Allzu oft loben wir Serendipity für unsere harte Arbeit, um uns zu einer bestimmten Position zu verhelfen, aber dabei untergraben wir unser Talent.

Denken Sie daran, dass wir alle Entscheidungen treffen müssen, aber es ist die Fähigkeit, gut zu wählen und die Situation zum Erfolg zu führen, die sie zu einer Chance macht. Ebenso neigen Frauen, wenn sie zu unserem Produkt oder unserer Dienstleistung beglückwünscht werden, besonders dazu, entlassen zu werden Die Kommentare, aber was wir tun sollten, ist zuzuhören und die positive Resonanz zu absorbieren, um unseren Beitrag zu leisten Vertrauen. "Akzeptieren Sie ein Lob - es wird Schwung erzeugen", rät Rebecca Kirk.

4. Mach dir keine Sorgen, alle Kästchen anzukreuzen

Kein Unternehmer hat am Anfang alles zur Hand, aber das Gefühl der Unzulänglichkeit - eines der Hauptsymptome des Imposter-Syndroms - wird Ihnen sagen, dass Sie es tun sollten. "Wir haben das Gefühl, dass alle anderen über alle Antworten und Fachkenntnisse verfügen, und irgendwie bluffen und quälen wir uns dabei", sagt Lebenstrainerin Carole Ann Rice von Die echte Coaching-Firma, der mit CEOs und Unternehmensleitern zusammengearbeitet hat, die an einem Betrüger-Syndrom leiden.

"Dies ist keine Realität, sondern eine Angst. Sie haben alles, was Sie brauchen, um Ihr Geschäft zum Erfolg zu führen, aber erlauben Sie sich, auf Ihrem Weg zu lernen. " Rebecca Kirk stimmt zu: "Warten Sie nicht, bis Sie voll qualifiziert, erfahrener, dies oder mehr sind Das. Manchmal ist es am besten, einfach zu springen, und das Netz erscheint. "Die Sorge, dass Sie nicht zu 100% bereit sind, ist nur einer der unzähligen schlechten Gründe, um das Starten Ihres Start-ups hinauszuschieben.

5. Beenden Sie die Vergleiche

Es ist eine Versuchung in vielen Bereichen des Lebens, aber die Gegenüberstellung Ihrer Gefühle mit der Art und Weise, wie jemand anders auftritt, wird der Prüfung aus dem einfachen Grund nicht standhalten, dass es sich nicht um einen genauen Vergleich handelt.

Es ist wahrscheinlich, dass sich unter dem scheinbar selbstbewussten Äußeren eines Kollegen, der einen Vortrag hält, ein trockener Mund, ein rasendes Herz und ein Geist voller Zweifel wie Ihrer verbergen. Wenn jemand den Eindruck erweckt, dass er sich in einer solchen Situation vollkommen wohl fühlt, hat er fast sicherlich erreicht diese Illusion durch Polieren ihrer Präsentationsfähigkeiten, was man leicht tun kann auch tun.

6. Trau dich, anders zu sein

Vor dem Sprung jonglieren viele Unternehmer einen Vollzeitjob mit einem jungen Unternehmen, auf das sie sich in ihrer Freizeit konzentrieren. Wenn es einen deutlichen Unterschied zwischen ihrem Arbeitsbereich und der Art ihrer Gründung gibt, wie zum Beispiel ein Mitglied der RAF, das Kerzen herstellt, oder ein Wissenschaftler, der sie ausgibt Abends und am Wochenende zu malen, kann oft bedeuten, dass der Unternehmer das Gefühl hat, ein geheimes Leben zu führen, und daher, dass seine unternehmerischen Anstrengungen irgendwie sind Fälschung.

Davon abgesehen dürfte ihre vielfältige Berufserfahrung zu einer größeren Bandbreite übertragbarer Fähigkeiten geführt haben. Um dieses Gefühl zu überwinden, wird es wahrscheinlich eine unerschlossene Quelle der Unterstützung und Bestätigung ihrer Leidenschaft sein, mit Kollegen über ihre Freizeitaktivitäten zu sprechen, anstatt ihre Talente zu verbergen.

7. Probieren Sie diesen sofortigen Confidence Booster aus

Rebecca rät, dass Bestätigungen dazu beitragen können, ein geringes Selbstwertgefühl zu bekämpfen. Sie schlägt vor, dass Sie ein paar einfache, positive Aussagen vorbereiten, die Sie laut sagen und sich auf die Bereiche konzentrieren von Geschäften, in denen Sie sich am wenigsten sicher fühlen, oder auch nur von einer einfachen Art. Ich bin dazu in der Lage Aufgabe'. Indem Sie die Sätze im Laufe der Zeit wiederholen, können Sie sich von Ihrem Talent überzeugen.

Dies ist ein Auszug aus Country Living's Verwandeln Sie Ihr Hobby in ein Geschäft: Band 2: Finden Sie Ihr Vertrauen. Um das Buch zu kaufen Klicke hier.

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