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Wachen Sie mit einem Alarm auf? Wenn ja, wie oft schläfrigst du dich?
Die meisten Menschen werden mindestens einmal dösen, bevor sie morgens endlich aufstehen, und es stellt sich heraus, dass dies weit mehr schaden als nützen könnte. Diese zusätzlichen fünf Minuten, nachdem Sie "snooze" gedrückt haben, stören den Prozess Ihres Körpers für das Aufwachen, entsprechend ASAP Science.
Sie erklären, dass Alarme im Allgemeinen unseren natürlichen Schlafzyklus unterbrechen und uns nicht in die Lage versetzen, richtig aufzuwachen, was Sie mit dem schrecklichen Gefühl der Benommenheit zurücklässt, das auch als Schlafträgheit bekannt ist.
Im Laufe des Tages beginnt sich unsere Schlafträgheit zu heben und wir funktionieren richtig. Wenn Sie jedoch nach dem Schlafen wieder einschlafen, schläft Ihr Körper wahrscheinlich tiefer als zuvor, was Ihren Körper noch verwirrter macht, wenn der Alarm erneut ertönt.
Jedes Mal, wenn Sie auf die Taste drücken, wird die Trägheit des Schlafes erhöht, wodurch der Aufwachprozess jeden Morgen verlangsamt wird.
Die Lösung ist anscheinend aufzustehen, sobald Ihr Wecker klingelt, aber für manche ist das leichter gesagt als getan!
Von:Prima